Ako jesenná asténia ovplyvňuje ľudské telo
Zmena podnebia, ktorá nastáva s nástupom jesene, môže mať vplyv na ľudské telo, ktoré sa tak cíti unavené, čo vedie k poruchám spánku alebo dokonca depresiám.
Asténia je porucha, ktorá sa vyskytuje v dvoch ročných obdobiach, na jar a na jeseň. Lekárka Mihnea Hurmuzache, lekárka v nemocnici pre infekčné choroby „Sfânta Parascheva“ v Iasi, pre „Adevărul“ vysvetlila, že jesenná asténia je menej dôležitá ako jarná asténia. Príznaky jesennej asténie sú podľa lekára miernejšie ako príznaky jarnej asténie a prejavujú sa hlavne formou poprázdninovej depresie.
Infekčná choroba upresňovala, že pri miernom zvýšení teplôt alebo pri ich poklese sa u niektorých citlivých ľudí objaví stav smútku a neustálej únavy. Príznaky jesene sú však miernejšie ako príznaky jari, ktoré sú prudšie.
„Jesenná asténia je skôr depresia spôsobená koncom letných prázdnin. Prejav jesennej asténie je oveľa ľahší ako prejavu jari. Potom sa na pozadí nesprávnej stravy, na pozadí oslabeného tela objavuje sústavná únava, depresie, nespokojnosť, stav úzkosti alebo poruchy spánku, “uviedol lekár.
Podľa neho sa jesenná asténia vyskytuje ešte menej často, pretože z postupného poklesu teplôt vás neochorie, dokonca niektorým bežným ľuďom vyhovuje pracovať aj za menej slnečného počasia. „Ak teploty klesnú, neznamená to, že každý dostane depresiu. Sú ľudia, ktorých telo sa na jeseň cíti ešte lepšie a ktorí pracujú tvrdšie ako v lete “, dodala infekčná choroba.
Diagnózu jesennej alebo jarnej asténie je možné stanoviť, ak pacient, ktorý vyhľadáva pomoc odborníka, pociťuje rovnaké príznaky tri sezóny po sebe.
Asténia sa označuje ako únava, apatia, nešťastie, úzkosť, poruchy spánku, náhle zmeny postoja alebo podceňovanie, pocit viny, nešťastie alebo podráždenosť.
Asténii sa dá podľa lekárov predchádzať zdravým životným štýlom. V dennom rozvrhu by nemali chýbať prechádzky po prírode, pretože prirodzené svetlo pomáha udržiavať dobrú náladu.
Vyvážená strava navyše s minerálmi a vitamínmi dodáva telu viac energie a chráni ho pred pocitom únavy. Cvičenie, cvičenie a socializácia zase pomáhajú udržiavať jesennú asténiu na uzde.
Ovocie, ktoré fytoterapeuti odporúčajú na boj proti asténii, je hruška. Vitamín K, C a E v zložení hrušky pôsobia ako antioxidanty na telo a chránia ho pred infekciami, poruchami spánku alebo asténiou.
Proti jesennej asténii sa dá tiež bojovať, ak sú v strave obsiahnuté orechy, ovocie bohaté na tryptofán, aminokyselina, ktorú telo potrebuje na stimuláciu uvoľňovania serotonínu. Serotonín je neurotransmiter prítomný v centrálnom nervovom systéme, ktorý hrá dôležitú úlohu pri výskyte depresie a úzkosti v dôsledku chemických porúch, ktoré produkuje. Pretože orechy sú trávené organizmom pomalšie, prispieva to k udržaniu dobrej nálady po dlhšiu dobu.
Termín sezónna asténia bol zavedený v roku 1984 v USA a je zahrnutý do „Príručky duševných chorôb Americkej psychiatrickej asociácie“.