Ako Katie Holmes schudla po pôrode - diéty celebrít - TopHealth
Čo je diéta Flavour Point?
„Všetci vieme, že na to, aby sme schudli, musíme trochu jesť. Prečo potom jesť celé balenie sušienok, keď si môžeme dať iba jeden? A prečo nikdy nie je málo slamených zemiakov?“ Pýta sa doktor Katz. Odpoveď je podľa neho jednoduchá: príchuť .
Uznáva dôležitosť chuti v modernej strave, ktorá zvyšuje chuť k jedlu .
Diéta Flavour Point funguje na princípe nemiešania chutí a spoliehania sa na potraviny zložené z niekoľkých ingrediencií. „Čím väčší je zoznam prísad, tým vyšší je počet príchutí, čo ešte viac podporí našu chuť do jedla,“ hovorí doktor Katz.
Doktor Katz je presvedčený, že jeho strava nám môže pomôcť rýchlejšie sa unaviť a nechuť už nič iné jesť. Odporúča mať každý deň iba jeden druh príchute. „Aj keď rôzne príchute stimulujú chuť do jedla, jej opakovanie ju znižuje.“
„Počas prvých 4 týždňov diéty by ste mali pri všetkých jedlách používať rovnaký typ príchute,“ radí doktor Katz.
Napríklad v „hruškový deň“ si môžete dať na raňajky hruškové koláče, na obed hruškový šalát a na večeru hruškový biftek.
Diéta nezakazuje iné druhy potravín, jediným pravidlom je zachovať iba jeden druh arómy.
Manželka doktora Katza je odborníkom na kuchárske umenie a pre túto diétu napísala väčšinu sietí.
Používajú sa tieto druhy príchutí: hrozienka, hrušky, paradajky, cibuľa, špenát, tymián, citróny, pomaranče a čokoláda. .
V 5. a 6. týždni, druhej fáze, jedlá obsahujú kombináciu niekoľkých chutí. Napríklad raňajky môžu byť citrónové, obed s bazalkou a večera s paradajkami.
Konečná fáza diéty je trvalá. Môžete mať rôzne jedlá.
"Slané jedlá sú dobré, rovnako ako korenené a sladké, ale nemôžete ich mať naraz. Môžete si dať sladké raňajky s medom a ovocím, potom obed z vajec a hrianky. Čo nemôžete?" "Dajte si obed pozostávajúci zo sendviča a sýteného nápoja alebo raňajky so solenými vajíčkami a sladkým džemom. Po 3 týždňoch diéty príde tretia fáza prirodzene," hovorí doktor Katz.
Koľko kíl môžete zhodiť
Môžete stratiť asi 7 libier za 6 týždňov. "To znamená asi 1 libra týždenne. Budete chudnúť pomaly, ale rovnomerne po dlhú dobu," hovorí doktor Katz.
Diéta tiež sľubuje pomoc imunitnému systému, spánku a lepšiemu sexuálnemu životu .