Ako keby sa pôst znovuzrodil, 4 zvukové disky CD od Hellmuta Lütznera - vrátane zvukových kníh

Skrátené vydanie, čítanie. 280 min.
Vyjadrené Mehne, Julian

Postujte sa zdravo! Vedomý pôst inšpiruje a sprostredkúva nový pocit výkonu a duševnej pohody. Čiastočným alebo úplným vzdaním sa potravy dáme telu šancu na očistu, detoxikáciu a regeneráciu. Úspešný poradca spoločnosti Hellmut Lützner poskytuje spoľahlivé pokyny pre nezávislé pôsty v každodennom živote už viac ako 40 rokov a pomáha nám nájsť cestu späť k prirodzenej podobe ľudského života v čase nadmerného množstva potravy. … Viac

Detaily produktu
Vydavateľ: Argon
Množstvo: 4 zvukové disky CD
Celkový čas chodu: 280 min.
Dátum vydania: 12. januára 2018
Jazyk: nemčina
ISBN-13: 9783839881569
Číslo položky: 49718451

CD 1
1	Slovo vopred	00:02:38
2	Pôst - ktovie?	00:01:45
3	Pôst a byť chorý	00:01:50
4	Pôst a výkon	00:02:49
5	Život bez jedla	00:02:51
6.	Život bez jedla	00:03:56
7.	Pôst v divočine	00:01:51
8.	Prežite pôst	00:04:04
9	Od teórie k praxi	00:03:39
10	Od teórie k praxi	00:02:21
11	Pôst pre zdravých	00:01:08
12	Ako najlepšie sa postiť	00:02:28
13	Kedy a kde?	00:01:40
14	Kedy a kde?	00:01:13
15	Kedy a kde?	00:01:13
16	Kedy a kde?	00:02:53
17	Kedy nesmiete postiť sami?	00:02:50
18	Začína sa to čoskoro	00:01:03
19	Päť základných pôstnych pravidiel	00:02:38
20	Pripravte sa na pôst správne	00:01:11
Zobraziť ďalších 12 skladieb
21. deň	Teraz to začína byť vážne	00:00:40
22	nákupný zoznam	00:01:45
23	Strava na deň uľahčenia	00:02:19
24	Recepty nápojov nalačno	00:01:30
25	Týždeň pôstu	00:00:56
26	Myšlienky na vyladenie	00:01:00
27	Deň prepustenia	00:02:00
28	To môžete konzumovať	00:02:42
29	Prvý pôstny deň	00:03:27
30	Druhý deň pôstu	00:02:22
31	Tretí deň pôstu	00:01:07
32	Zvyšok týždňa pôstu	00:01:17
CD 2
1	Ľahko sa postilo	00:00:41
2	Fit na deň	00:02:56
3	Fyzické „zbieranie odpadu“ a vyrovnanie sa s ním	00:00:56
4	Fyzické „zbieranie odpadu“ a vyrovnanie sa s ním	00:02:43
5	Fyzické „zbieranie odpadu“ a vyrovnanie sa s ním	00:02:57
6.	Fyzické „zbieranie odpadu“ a vyrovnanie sa s ním	00:02:48
7.	Pôst a sny	00:01:21
8.	Efektívnosť pri pôste	00:02:08
9	Efektívnosť pri pôste	00:03:59
10	Oddych a relax	00:03:42
11	Počas pôstneho týždňa plná pohody	00:00:43
12	Pôstne obdobie	00:01:42
13	Pôstne obdobie	00:03:21
14	Vždy zahrejte	00:02:25
15	Z pôstnych útlmov.	00:02:40
16	. a pôstne krízy	00:01:45
17	Čo sa môže líšiť v pôste?	00:03:35
18	Chudnutie: pozitívny vedľajší účinok	00:02:58
19	Chudnutie: pozitívny vedľajší účinok	00:02:11
20	Prínosy pre zdravie prostredníctvom degradácie	00:03:04
Zobraziť ďalších 10 skladieb
21. deň	Prínosy pre zdravie prostredníctvom degradácie	00:01:52
22	Prínosy pre zdravie prostredníctvom degradácie	00:03:11
23	Kozmetika zvnútra	00:02:40
24	Ako môže partner pomôcť?	00:02:29
25	Pôst v každodennej práci	00:01:30
26	Odolajte pokušeniu	00:03:40
27	Pôst dlhšie a častejšie?	00:02:27
28	Pôst dlhšie a častejšie?	00:01:49
29	Pôst dlhšie a častejšie?	00:01:06
30	Pôst dlhšie a častejšie?	00:02:56
CD 3
1	Prekonať pôst a vybudovať si stravu	00:02:48
2	nákupný zoznam	00:01:40
3	Menu pre stavebné dni	00:00:46
4	Menu pre stavebné dni	00:01:02
5	Menu pre stavebné dni	00:01:01
6.	Menu pre stavebné dni	00:00:36
7.	Menu pre stavebné dni	00:01:00
8.	Menu pre stavebné dni	00:01:10
9	Menu pre stavebné dni	00:01:32
10	Telo v stavebnom období	00:00:41
11	Výroba šťavy	00:01:23
12	Obeh	00:01:39
13	Vodná bilancia	00:01:15
14	Funkcia čriev	00:01:53
15	Funkcia čriev	00:02:25
16	Konštrukčná chyba	00:04:55
17	Získajte pôstny zisk	00:02:23
18	Jesť mieru	00:01:49
19	Konverzia na celé jedlá	00:02:39
20	Konverzia na celé jedlá	00:02:46
Zobraziť ďalších 13 skladieb
21. deň	Konverzia na celé jedlá	00:02:46
22	Pôst - čas na rozmyslenie	00:01:31
23	Preventívny pôst	00:02:12
24	Preventívny pôst	00:04:04
25	Zdržte sa nikotínu a alkoholu	00:02:39
26	Čo to vlastne je terapeutický pôst?	00:02:17
27	Možnosti financovania pôstnej liečby	00:01:39
28	O nákladoch a výhodách	00:04:19
29	Hlboká metóda	00:01:15
30	Terapeutický pôst - pre koho?	00:02:57
31	Terapeutický pôst - pre koho?	00:01:21
32	Liečba nalačno na lôžku	00:02:17
33	Liečba nalačno na lôžku	00:01:33
CD 4
1	Meditačné cvičenie Hellmuta Lütznera	00:02:56
2	I Úvodné cvičenie	00:01:49
3	II Oddychová zóna	00:02:12
4	Ako to pokračuje ďalej?	00:01:44
5	III Zmeňte svoj postoj k životu	00:02:05
6.	IV Samoliečebná meditácia	00:01:57
7.	V Imaginárne čistenie	00:02:02
8.	Nasmerujte dych	00:03:08
9	Silný postoj	00:02:42
10	Silný postoj	00:03:28
11	Postoj dieťaťa	00:03:45
12	Postoj dieťaťa	00:03:35
13	Progresívna relaxácia svalov - pokyny Edmunda Jacobsona	00:23:31

Opäť vedomejšie vnímanie tela.
Správne hladovanie je náročná vec, ktorú pomocou tejto príručky veľmi dobre podporíte. V knihe nájdete dobré návody na pôst, veľa užitočných rád a všeobecných informácií, ako aj priestor na osobné zadania (údaje o pôste - váhová tabuľka; protokol o osobnom pôste).

Pôst ako taký som poznal dlho, ale sám som to doteraz neskúšal. To by sa malo tento rok zmeniť, ale moje plány sa potom zničili, no, taký je život. Napriek tomu by som chcel predstaviť zodpovedajúcu knihu o pôste, ktorá by ju mala sprevádzať, pretože som sa ňou aj tak zaoberala.

Praktická kniha je rozdelená (16,5 x… viac

Pôst ako taký som poznal už dlho, ale sám som to doteraz neskúšal. To by sa malo tento rok zmeniť, ale moje plány sa potom zničili, no, taký je život. Napriek tomu by som chcel predstaviť zodpovedajúcu knihu o pôste, ktorá by ju mala sprevádzať, pretože som sa ňou aj tak zaoberala.

Príručná kniha (16,5 x 20 cm; so skladacou brožúrou vpredu a vzadu) je rozdelená na krátku teóriu a podrobnú praktickú časť. Získate teda nejaké informácie o pôste všeobecne, o tom, ako sa najlepšie postiť a kedy je lepšie sa postiť sami.

Všetko je podrobne vysvetlené v praktickej časti. V zásade ide o nezávislý pôst, ako sa správne postiť až do dní obnovy a obdobia po pôste. Myslím si, že tu musíte najskôr získať skutočne veľa informácií. Tipy sú vždy farebne zvýraznené, aby ich nebolo možné prehliadnuť. Kniha obsahuje aj niekoľko stránok s osobnými záznamami, aby ste napríklad mohli napríklad denne zadať svoju váhu a potom zistiť, o koľko ste počas pôstneho týždňa schudli. Čím to nemusí byť nevyhnutne o, ale skôr o vytváraní povedomia.

Ďalej v knihe nájdete niekoľko receptov na dni budovania, tieto sú jasne vysvetlené, ingrediencie sa dajú naozaj dobre kúpiť - všetko je možné.

Spôsob, akým pôst a všetko okolo neho funguje, som našiel naozaj dobre vysvetlený, ale musím povedať, že niekedy by som chcel trochu viac informácií. Pri prvom pôste sú niektoré veci, ktoré ešte neviete, a musíte si podľa toho kúpiť túto knihu. Páčil sa mi tiež prehľad pôstnych dní, napríklad tu sú uvedené príslušné dni a získate informácie o príjme potravy alebo tekutín, ako by malo prebiehať vylučovanie, či by ste mali byť aktívni alebo radšej odpočívať, ako týka sa osobnej hygieny a toho, k čomu by sa malo pristupovať ako k vedomému zážitku (úloha alebo motto dňa). Tiež som považoval za veľmi užitočný prehľad top 5 pôstnych pomôcok; vysvetľuje napríklad aj to, že je jednoduchšie to urobiť, ak sa postíte spolu so skupinou. Alebo sa pôst vo voľnom čase (dovolenka) realizuje ľahšie alebo ľahšie.

Táto príručka predstavuje skvelú a užitočnú podporu pri pôste. V niektorých bodoch by som však chcel trochu podrobnejšie a konkrétnejšie informácie, takže niektoré otázky spravidla zostali otvorené. (Áno, aj keď som nedokázal prejsť rýchlo.) Z hľadiska zrozumiteľnosti som zistil, že kniha je skutočne ľahko pochopiteľná, nie je napísaná zložito, takže doteraz to bolo naozaj v poriadku.

Dal som tomu 4 z 5 hviezdičiek a odporúčanie.