Ako liečiť anémiu repy
Pretože má sladkú chuť a vitamínové vlastnosti, repa sa často odporúča v kúrach, ktoré bojujú proti anémii. Tento koreň dodáva energiu a revitalizuje organizmus a pozitívne účinky na zdravie sa tým nezastavia.
Vedeli ste, že repa je jednou z mála zeleniny, ktorá po uvarení nestráca výživné látky? Môžete ju jesť varenú alebo surovú čo najčastejšie. Keďže je prospešný pre zdravie, je vhodné ho nevynechať z jedálneho lístka.
Pokiaľ ide o zeleninu, červená repa obsahuje veľa cukru (sacharózy), ale má nízky glykemický index (surový-30, varený-65). To znamená, že ho možno úspešne zaradiť do stravy diabetikov, pretože stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Má remineralizujúcu akciu
Repné listy sú bohaté na vitamíny, najmä A, K, B2 a B9, ale tiež na B1, B6, C a E. Sú remineralizujúce a sú vynikajúcim zdrojom medi, železa, horčíka, mangánu, vápnika a draslíka. Vďaka týmto živinám je repa s listami cenným liekom v prípade anémie. Hovorí sa, že repná šťava pomáha vytvárať krv, pretože železo v zložení pomáha zvyšovať počet červených krviniek. Zvyšujú odolnosť tela voči infekciám.
Pite 1 pohár šťavy z červenej repy denne po dobu 3 týždňov a príznaky anémie ustúpia. Ďalšie závažné ochorenia, ako je leukémia, je možné zmierniť konzumáciou najmenej 200 - 300 g červenej repy, varenej alebo inej,.
Na zvýšenie priaznivých účinkov pripravte zmes šťavy z červenej repy, mrkvovej šťavy, zelerovej šťavy, uhorky, citrónovej šťavy a kefíru. Táto kombinácia má zvláštnu chuť a je veľmi výživná.
Adjuvans pri hypertenzii
Červená repa môže bojovať s hypertenziou a je bohatá na draslík, kyselinu listovú a betanín (červený pigment s prevenciou rakoviny). Reguluje krvný tlak a chráni kardiovaskulárny systém, pretože zlepšuje činnosť srdcových svalov.
Ročne sa odporúča užívať 2 kúry po 2 mesiace, každé s repným džúsom a ďalšou zeleninou. Potrebujete koreň repy, mrkvu, koreň zeleru a zázvor. Po vložení do odšťavovača a po ukončení liečby začnite s 50 ml šťavy denne, postupne zvyšujte dávku, až kým nedosiahnete 300 ml denne.
Urýchľuje metabolizmus
Vďaka vysokému obsahu minerálov, vitamínov a vlákniny (80%) repa zlepšuje črevný priechod a uľahčuje trávenie. Ak máte žalúdočné ťažkosti alebo trpíte syndrómom dráždivého čreva, jedzte varenú alebo varenú repu. Na urýchlenie metabolizmu si pripravte zmes kúska varenej repy, 1 čajovej lyžičky chrenu a 1 lyžice medu, ktoré zjete po jedle. Ak trpíte žalúdočnou kyslosťou, dajte si ráno nalačno 1 čajovú lyžičku strúhanej repy s medom.