Ako mať brucho; štvorce; Strana 32 - Fórum Softpedia
Charger, 21. marca 2011, 09:36, povedal:
Upravil Chrisforever, 21. marca 2011 - 12:46.
To som povedal, pretože je ich príliš veľa. Príďte 4-500, v 2-3 kolách (ráno, napoludnie a večer). Závisí to aj od spôsobu vykonania.
Počúvajte, ak chcete natáčať/fotografovať, obslúžim vás zadarmo. Ale možno budem potrebovať natáčanie, ako napríklad mdloby, ak vidím hororové scény.
Upravené Lucian_M, 21. marca 2011 - 17:06.
Asi pred 5-6 rokmi som ich urobil asi 400 za jeden deň. Nezdali sa mi také ťažké, možno len spočiatku, potom som si na bolesť zvykla.
Na druhý deň som mal dosť silnú svalovú horúčku, ale nie takú zlú, aby som nemohol vstať z postele.
Mne to nepríde také čudné, že futbalista môže zarobiť cez 1000.
Vedel som, že Pitzi je špecialista na plaváky. Bolo to, akoby išlo o 1 000 klikov, nie brušákov.
Upravené Aetherom, 21. marca 2011 - 21:18.
Mám tiež veľmi veľký problém, s ktorým sa stretávam už dlhšie (asi 2 roky a niečo) a nedávno som sa rozhodol ho zbaviť. Mám 1,93 metra a 108 kg. Minulý týždeň som začal s diétou na chudnutie a chcem vedieť, aké cviky by som mal robiť na brušné svaly (aspoň v podbrušku je vrstva šunky, do ktorej ľahko vložíte nôž ), a trochu sa ho chcem zbaviť. Ide o to, že vlastne neviem ako, čítal som tu, ale stále nie som rozhodnutý, čo je dobré robiť a čo nie. Nemyslím si, že mám problém s jedlom, nechal som si inú diétu a potom som šiel zo 119 kg na 106. Myslím si, že asi za 5-6 týždňov by som mal dosiahnuť 100 kg, pretože poznám svoje telo a viem koľko možno. Momentálne už 2 dni bicyklujem asi 35 minút a asi za 2 - 3 dni chcem začať s bruškom alebo čo. Stále mi nie je jasné, či je dobré ich robiť aj teraz, keď je to pre mňa ťažšie z hľadiska postavy, alebo počkať, kým dosiahnem 98 - 100 kg a začať potom? Nechcem mať štvorce (aspoň nie teraz), chcem sa len zbaviť hlúpeho bruška, pomáha mi niekto? Vďaka !