Ako matka husi Zurlii schudla za pol roka 12 kg Click mobile
Viete, koho miluje väčšina detí v Rumunsku? Odpoveď je zrejmá, ak sa pozrieme na obrovské množstvo dievčat, ktoré sa k nej hrnú - Mirela Retegan, „matka“ husi Zurli. Na výstavách, ktoré organizuje, ich prostredníctvom piesní a hier učí veľa dobrého v súvislosti s ich osobným rozvojom a osvojovaním si zdravého životného štýlu. Nemohol ich presvedčiť, keby nezačal so zmenou vo svojom vlastnom dome, vo vlastnej „kuchyni“.
Tura Vura je čarodejnica, ktorá kedykoľvek zje zemiaky a čokoládu, v zeleninovej záhrade brokolicové kura prežíva drámu, s ktorou sa nikto nechce hrať, ale petržlen ho utešuje, pretože veľmi dobre chápe „aké to je byť odložiť “. Je to iba niekoľko príkladov toho, ako Mirela Retegan učí najmenších vidieť zdravé jedlo inými očami. Sama zmenila štýl stravovania a schudla 12 kg.
„Aby som mohol ostatným dobre poradiť, musel som najskôr urobiť vo svojom dome poriadok. Všetko, čo sa deje v Zurli, som najskôr testoval na svojom dieťati. Vrátane výmeny z chladničky a komory. Priatelil som sa s dcérou so všetkou zeleninou a ovocím, ktoré vymýšľalo príbehy, ktoré som neskôr dal na papier a pretavil do šou “, hovorí Mirela Retegan.
Niektoré zo zmien, o ktorých hovorí, sú vylúčenie vyprážaných jedál, „tri biele prášky“ (cukor, soľ a múka); v jej chladničke je nevyhnutné ovocie, zelenina, mliečne výrobky, ryby a morské plody a raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. „Jeme všetko od celozrnných palaciniek až po polievku a fazuľu. Doma varím zriedka, pretože Maya (jej 16-ročná dcéra) sa stravuje v škole. Ale rada pripravujem pre nás oboch raňajky každý deň “, dodáva.
11 kuchyňa-2.jpg
O zdravé stravovanie sa začala zaujímať pred 10 rokmi, keď ochorel jej otec. Čítal a čítal všetko, čo mu padne do ruky, s vedomím, že všetko v našom tele súvisí s tým, čo konzumujeme. Od minulej jesene začala špeciálna strava nazývaná „zázračná diéta“, ktorá spočíva iba v jedení každý deň v rovnakých stanovených hodinách.
„Poznám ju od novinárky Ancy Bejanovej, inšpirovala ma. Jem všetko, jedinou podmienkou je rešpektovať stanovené hodiny: 7.00, 10.00, 13.00, 17.00 a 19.00. Hovorím tomu rekalibrácia životného štýlu, núti ma to jesť pri vedomí, nie chaoticky. Napríklad teraz skúšam, prišli nejaké dobré polievky, ale tej svojej sa nedotýkam, pretože ešte nie je čas obeda. Schudla som 12 kg bez toho, aby som sa niečoho vzdala. Ak som počas večernej šou a nemôžem jesť o 19.00, večeru vynechám a jem až na ďalšie ráno. Ale potom som prvý v hotelovej reštaurácii, do zúfalstva čašníkov. Som hladný cez noc, ale nie som frustrovaný, pretože viem, že sa pri ďalšom jedle dobre najem. Teraz sa cítim ako vlastník jedla, vnášam si ho do života, keď ho chcem, nie keď ho dostanem, “vysvetľuje.
11 kuchyňa-3.jpg
Čo sa stane, ak napríklad stihne obed, keď je v premávke alebo na schôdzke? Pre tieto situácie má vždy v taške banán, cereálnu tyčinku, hrsť mandlí. Rodičia detí a online skupina, ktorú vytvorila, vedia o jej novom stravovaní a dokonca sa jej snažia pomôcť. „Moje mamy si pamätajú, že mám 19 rokov bez štvrtiny a ponúka mi jogurt alebo cereálnu tyčinku,“ hovorí „matka“ husi Zurli Goose.