Ako môžeme dosiahnuť oveľa väčšiu váhu ako pôvodná Larisa Rusu

Vzhľadom na to, že čoraz viac pacientov, ktorí mi šliapu na prahu, pripúšťa, že zažili nespočetné množstvo epizód hladovania, aby schudli, rozhodol som sa napísať tento článok so snahou zvýrazniť negatívne účinky, ktoré sa vyskytujú po opakujúcich sa obdobiach hladovania.

oveľa

Aby bol článok dôveryhodný, vyžaduje si vždy štúdie, ktoré podporia hlavnú myšlienku. Existuje preto veľa štúdií, ktoré ukazujú, že veľké obmedzenia kalórií vedú k neschopnosti tela v budúcnosti chudnúť. Telo dáva mozgu signál o nedostatku potravy (a tiež energie), v dôsledku čoho klesá bunková a hormonálna hladina. V tejto fáze nemá telo dostatok energie, kvôli nedostatku energie v priebehu času znižuje rýchlosť metabolizmu, znižuje kalorickú potrebu a súčasne spomaľuje rýchlosť chudnutia.

Niektoré negatívne dôsledky javu „hladovania“:

• Poruchy sa vyskytujú u hormónov, ktoré zohrávajú úlohu pri regulácii hmotnosti (leptín, hormóny uvoľňované gastrointestinálnym traktom atď.). Leptín má úlohu pri kontrole spotreby energie a hormóny uvoľňované gastrointestinálnym traktom majú úlohu pri stimulácii hladu.
• Znižuje schopnosť podporovať intenzívnejšie fyzické aktivity a tiež znižuje svalovú hmotu.
• Prílišné zníženie percenta tuku, ktoré môže viesť k ďalšej nerovnováhe v tele.
• Znižuje rýchlosť metabolizmu.
• Po dlhšiu dobu sa môže vyskytnúť podvýživa (POZOR ! - aj u osôb s nadváhou alebo obezitou) z dôvodu nedostatku makro a mikroživín potrebných pre organizmus.

väčšiu

Všetky tieto negatívne dôsledky sa hromadia a tvoria celok: ZISK Z HMOTNOSTI (dokonca vyšší ako pôvodný) alebo takzvaný „EFEKT YO-YO“. Opakovanie týchto nesprávnych stravovacích návykov nakoniec zníži vaše šance na chudnutie.

Namiesto zatvárania:
Ak chceme schudnúť, je veľmi dôležité obrátiť sa na LICENCOVANÉHO špecialistu. Od niekoho, kto sa špecializuje na túto oblasť, vždy dostaneme správne rady a podporu pre každého z nás (podľa potreby).