Ako môže chudnutie posilniť váš imunitný systém - to je to, čomu by ste mali venovať pozornosť - Bodymed News
Chudnutie má množstvo pozitívnych účinkov na vaše zdravie - to je všeobecne známe. Čo však majú kľučky lásky spoločné s vašim imunitným systémom? Oveľa viac, ako sa očakávalo, ako ukazuje súčasná dizertačná práca. Vlastná obranyschopnosť tela účastníkov sa výrazne zlepšila, keď sa znížil telesný tuk a zároveň sa zachovala svalová hmota.
Schudnite v službách vedy
DR. med. V rámci svojej doktorandskej práce na univerzite v Halle Janine Jahnová počas chudnutia skúmala tri mesiace zdravých, ale ťažko obéznych mužov a ženy. Zníženie hmotnosti bolo dosiahnuté pomocou výživového programu kombinovaného s cvičením. Pred chudnutím, po troch a šiestich mesiacoch, bola funkcia imunitného systému analyzovaná krvným testom.
Imunitná obrana sa významne zlepšila
Znížené v dôsledku nadmernej hmotnosti Funkcia imunitných buniek (prirodzené zabíjačské bunky) prostredníctvom chudnutia znova aktivovaný bude. To bolo obzvlášť úspešné, keď sa konkrétne znížilo percento telesného tuku. Prirodzené zabíjačské bunky majú okrem iného aj Ochrana pred rakovinovými bunkami a vírusmi k úlohe. Okrem toho látka, ktorú Stimuluje imunitný systém (Interferon Gamma) sa zdvojnásobil z dôvodu redukcie hmotnosti.
Už dlho je známe, že nadváha a obezita môžu zvýšiť riziko vzniku rakoviny. Imunitný systém je navyše oslabený podvýživou a nedostatkom pohybu. Pozitívna správa je teraz: Tomuto oslabeniu imunitného systému, ale aj zvýšeniu rizika rakoviny možno úspešne čeliť cieleným úbytkom hmotnosti. Je dôležité, aby ste znížili telesný tuk a zároveň udržali svalovú hmotu. Najlepšie to funguje pri programe náhrady jedla, ako je výživový koncept Bodymed.
Radosť z toho má aj váš imunitný systém
Okrem dostatočného prísunu vitamínu C a zinku je pre váš imunitný systém dôležitá dobrá hladina vitamínu D v krvi. Štúdie ukazujú, že nedostatok vitamínu D môže zvýšiť náchylnosť na infekcie o 40%. Najmä v takzvanom „vitamíne D zima“ - v našich zemepisných šírkach od októbra do marca - sila slnka nestačí na stimuláciu tvorby vitamínu D v pokožke. Výsledok: asi 80% Stredoeurópanov trpí nedostatkom vitamínu D. Užívanie vysoko kvalitného doplnku výživy sa preto veľmi odporúča pre dobrú hladinu vitamínu D.
Dbajte na vyváženú stravu, pravidelný pohyb a dostatočný príjem tekutín. To preukázateľne znižuje riziko prechladnutia a zároveň podporuje vašu pohodu.