Ako môžem oddeliť dojčenie od zaspania Otázka laktačnej poradkyni Biggi Welterovej
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
autor: Edask, 2. januára 2018, 16:42 hod
Ako môžem oddeliť dojčenie od zaspania/spánku
Teraz môžete vyskúšať veľa trikov, ako zmeniť situáciu, ale bude tu iba stres a slzy, pretože vaše dieťa JE TO práve vo fáze, keď vás tak veľmi potrebuje.
Nepokojné dni a noci sú strašne vyčerpávajúce, stále si ich dobre pamätám. Napriek tomu: Sú normálne a je zaručené, že niekedy skončia. Bohužiaľ neviem povedať kedy. Ale naozaj idú! Do tej doby sa môžete pokúsiť čo najviac uľahčiť váš každodenný život, aby ste si aj počas dňa mohli krátko zdriemnuť.
Počas tejto doby deti veľa noci spracúvajú a potrebujú potvrdenie, že mama je si veľmi blízka, a upokojujúce mlieko, stále dosť. Zdá sa, že nejde o krok späť, ale ukazuje, že váš drobček sa vyvíja!
Dieťa musí dosiahnuť určitý stupeň zrelosti, aby mohlo dlhšie spať. Keď sa tento časový okamih dosiahne, líši sa to od dieťaťa k dieťaťu. Fľaša umelá
Detská výživa (alebo večerné jedlo) nezlepšuje spánkové správanie (toto bolo navrhnuté v
Štúdie preukázané). Je dosť veľa detí, ktoré potom spia ešte menej. Aj keď dieťa cez deň veľa zje, nespí sa mu lepšie, pretože sa nezobúdza iba od hladu, ale hľadá aj blízkosť a bezpečie.!
Po tisícročia a v nespočetných kultúrach matky kojili svoje deti spánkom. Sanie má upokojujúci účinok a nie nadarmo sa v priebehu rokov vynašla široká škála atrapných prsníkov (napr. Cumlíky, pozri vyššie). Príroda nepredpokladá, že dieťa alebo batoľa je samo a samo zaspí. Iba toto „prirodzené“ správanie dieťaťa nezapadá do nášho súčasného toku času, a tak máme problém (vyprodukovaný sami): Bábätká v tejto chvíli nevedia, čo je „móda“, a správajú sa tak, ako boli od úsvitu ľudstva urobil.
Bohužiaľ, trend smeruje k skoršiemu a skoršiemu využívaniu takzvaných tréningových programov spánku a rodičom detí, ktoré sa tejto „norme“ neprispôsobia, sa viac-menej priamo dáva najavo, že si za to môžu sami, niekedy až podprahovo, že rodičia sa považujú za zlyhanie by mal cítiť.
Dieťa zaspí bez prsníka, akonáhle je na to dostatočne zrelé. To však neznamená, že budete musieť najbližších pár rokov dojčiť svoje dieťa, aby spalo, pravdepodobne to skončí skôr, ako si dokážete predstaviť.
Vedeli ste, že mladý slon zomrie, ak nemá STÁLU prítomnosť svojho hlavného referenčného „zvieraťa“ v prvých 2 rokoch života (môže to byť aj človek). Keď slonie dieťa osirelo, je samozrejmé, že v zoo je strážca, ktorý poskytuje kontakt s pokožkou vo dne aj v noci. Nikto by nespochybňoval jej potrebu.
Iba s našimi oveľa menej vyspelými deťmi, ktoré sa narodili, očakávame oveľa viac. Toto je bod, ktorý vyvoláva veľa diskusií a môže viesť k mnohým slzám u matky a dieťaťa: Dieťa by malo byť dané „prebudené“ do postele a malo by byť schopné samo zaspať (čo je obrovský neurologický úspech). Pokiaľ ale môže zaspať iba na prsníku alebo pri telesnom kontakte s matkou, potom to odsudzujeme ako zlý alebo dokonca škodlivý zvyk. Ale to vôbec nie je ono!
Existuje dôvod, prečo sú dojčiace matky najlepšími pomocníkmi pri spánku. Nasávaním prsníka dieťa nájde to, čo potrebuje: pohodlie, jedlo, bezpečie. Pravdepodobne je to kvôli istej neurologickej nezrelosti, že niektoré deti to potrebujú viac ako iné a naozaj to „rastie“ samo!
Vaše dieťa teda potrebuje predovšetkým jednu vec: čas na dozretie. Možno mu práve „dáte“ trochu viac času, keď mu dovolíte, aby bol taký, aký je. Nerobíte nič zlé!
Nepokojné noci sú strašne vyčerpávajúce, stále si ich dobre pamätám. Napriek tomu: Sú normálne a je zaručené, že niekedy skončia. Bohužiaľ neviem povedať kedy. Ale naozaj idú! Do tej doby sa môžete pokúsiť čo najviac uľahčiť váš každodenný život, aby ste si aj počas dňa mohli krátko zdriemnuť.
Okrem kontroverzných tréningových programov spánku, ktoré odborníci na štýl takmer jednomyseľne odmietajú, nezostáva počas tejto doby veľa, ako zostať trpezliví a čo najviac uľahčiť dni a noci.
Tu môže byť skutočne užitočná kniha od Williama Searsa „Spí a vstáva“, ktorú si môžete kúpiť napríklad v La Leche Liga Nemecko. Nie že by to ukazovalo vynikajúce východiská, ale vysvetľuje to, prečo sú naše deti a prečo je to tiež v poriadku. Číre vedomie toho môže matku upokojiť a odbúrať stres, ktorý vycvičila svoje dieťa, aby urobilo niečo zlé.
Tvar brady môžete v každom prípade vyskúšať, čo je často veľmi užitočné u bábätiek, ktoré chcú mať spánok v ústach takmer zo zvyku. Keď ste vytiahli prsník spiaceho dieťaťa z úst, položte prst pozdĺžne pod spodnú peru, aby pera cítila pri „hľadaní“ určitý odpor. Táto odolnosť má upokojujúci účinok na mnoho malých detí a darí sa im relaxovať a dosiahnuť hlbšiu úroveň spánku.
To je tiež možné, ak dieťa začne znova „hľadať“, keď spí alebo spí: Bradu tlačíte veľmi jemne. Zázrak funguje u mnohých bábätiek a zrazu sa vrátia spať bez prsníka.
Niektoré matky uvádzajú, že dokonca pomohlo, ak dieťaťu položili na bradu malú plyšovú hračku. Je samozrejme dôležité zabezpečiť, aby neboli blokované dýchacie cesty:-).
Zvážte tiež možnosť ísť na stretnutie ošetrovateľskej skupiny a vymeniť si nápady s ostatnými matkami. Možno máte dokonca šťastie, ako som bola pred rokmi, že tam stretnete matky alebo laktačnú poradkyňu, ktoré už majú staršie deti, a vidíte, že sa oplatí vydržať.
Laktačnú poradkyňu vo vašom okolí nájdete na internete na adrese http://wwwlalecheliga.de (La Leche Liga), http: //www.afs stillen.de (pracovná skupina pre bezplatné skupiny pre dojčenie) alebo http: //www.bdl stillen.de ( Dojčenie a laktácia, konzultanti (IBCLC).
Ak sa vám to nepáči, bez sĺz to nepôjde.
Pomôcť vám potom môžu prístupy Elizabeth Pantleyovej, autorky knihy „Namiesto spánku kričte“. Mala tiež nápad zaviesť tichý čas v noci. Tu stručne zhrniem, ako to funguje:
Vysvetlite svojmu dieťaťu počas dňa, čo sa zmení počas noci (pochopí to, aj keď si myslíme, že je ešte príliš malé na to, aby pochopilo, o čo ide!) A skúste definovať signály, ktoré mu pomôžu dokáže znova rozpoznať (napr. „iba keď sa spustí rádiobudík, potom môžete piť“) a ktoré je možné prípadne upraviť (rádiobudík je možné naprogramovať o štvrťhodinu späť každý druhý deň, aby sa prestávka predlžovala a predlžovala). Takto sa čas bez ticha postupne predlžuje a krok za krokom nájdete v noci viac odpočinku.
Ak sa vaše dieťa v noci sťažuje, že nesmie piť (a to môže samozrejme robiť iba plačom alebo krikom), upokojte ho a láskyplne a upokojujúco s ním hovorte a dovoľte mu, aby sa skutočne hnevalo., ale držte sa „nie“, kým nenastane dohodnutý čas (napr. rozsvieti sa rádiobudík) na dojčenie. Potom by ste však mali dieťaťu z vlastnej iniciatívy ponúknuť prsník - takto sa učí, že sa môže spoľahnúť na vaše slovo.
Počas obdobia bez dojčenia mu samozrejme môžete ponúknuť dúšok vody alebo cumlík, ale nebuďte príliš prekvapení, ak je to spočiatku odmietnuté s hnevom.
Úprimne povedané, musím povedať, že prvých pár nocí bude nevyhnutne veľmi nepokojných. Spravidla však deti prijímajú nové „pravidlá hry“ pomerne rýchlo a čím sú staršie, tým je to jednoduchšie. Nemusíte sa báť „prasknutia“ u dieťaťa, ak pri ňom skutočne stojíte a „netrestáte ho“ za jeho prirodzenú reakciu na túto zmenu.
Iba že je ešte príliš skoro a že nepredlžujete obdobie dojčenia príliš dlho, iba ak vaše dieťa blokuje tento tichý čas na niekoľko dní, alebo sa počas dňa stane extrémne priľnavým alebo uplakaným, alebo dokonca vykazuje kožnú reakciu by mal počkať noc, alebo možno trochu dlhšie a vydržať.
Dúfam, že text pre vás nebol príliš dlhý a ak máte stále chuť čítať, tak si mrknite na priložený text Dr. Paky ďalej.
Dúfam, že odpoveď vám pomôže ďalej.
Milé pozdravy
Biggi
Umenie nechať dieťa spať
Prim. Dr. Franz Paky, primár kliniky kriku (ambulancia pre poruchy kriku a spánku) detského oddelenia LKH Mцdling
Spať, byť sám, tma
Pre dieťa nie je nič horšie ako stratiť ochranu a rodičovskú ochranu. S temnotou noci ubúda istota, že sa poskytuje rodičovská ochrana. Nič nie je ľahšie pochopiteľné ako to, že tak zaspávanie, ako aj nočné prebúdzanie sú spojené so strachom o dieťa. Neprekvapuje ani to, že bolo vyvinutých veľa metód na uľahčenie prechodu dieťaťa z bdelosti na spánok. Všetky tieto obrady majú spoločné to, že sa snažia udržať spánok rodičovskej prítomnosti (uspávanka, príbeh na dobrú noc, bozk na dobrú noc, plyšová hračka ako prechodný predmet atď.).
Nielen pre dieťa je odlúčenie od rodičov spojené so zaspávaním. Podobne rodičia prežívajú zaspávanie dieťaťa ako rozchod. Tajne sa vynára otázka: bude dieťa zaspávať bez našej pomoci? Oddelí sa odo mňa dieťa bez ďalších okolkov? Zase sa zobudí samo?
Dva typy dobrých podvalov: skutoční a rezignovaní
Nie všetky deti, ktoré ľahko zaspia a zaspávajú, im treba závidieť. Keď deti cítia, že ich nočný krik nemôže za žiadnych okolností zavolať rodičom, vzdajú sa a spia v spánku rezignácie. Tento mechanizmus je základom zjavného úspechu staršej generácie pri donútení dieťaťa donekonečna plakať pri zaspávaní.
Vývoj dieťaťa a to
Problém so spánkom
Približne v šiestom mesiaci života si deti značne rozširujú sociálny obzor. Naučia sa rozlišovať medzi dôveryhodnými rodičmi a cudzincami („cudzinci“). Strach, ktorý s tým súvisí („osemmesačný strach“), často vedie k narušeniu spánku. Deti, ktoré na radosť svojich rodičov už na radosť svojich rodičov celú noc prespali, sa potom v noci začnú niekoľkokrát budiť. Často im stačí iba ubezpečenie, že je všetko v poriadku. Na to, aby sa dieťa mohlo opäť vyspať, stačí krátke prisatie na hrudník alebo len povzbudenie známym hlasom. Poruchy spánku však často spôsobujú, že matka sa obáva, že dieťa, ktoré už vyrástlo, už nebude mať dostatok mlieka. Potom dieťa namiesto pohodlia, ktoré potrebuje, dostane niekoľko jedál, ktoré sú v skutočnosti nadbytočné. Ktorý dospelý človek, ktorý sa chce dobre vyspať, by si za tým účelom úmyselne naplnil žalúdok?
Keď naliehavo túžime po spánku, prichádza to veľmi váhavo. So svojimi deťmi máme veľmi podobné skúsenosti. Keď sme na tom najmenej závislí, naše dieťa zaspáva najľahšie. Ak naopak urgentne potrebujeme vlastný spánok, pretože musíme nasledujúci deň skoro vstávať alebo mať sťažený termín, dieťa sa nebude hrať spolu. Nechce a nechce zaspať. A ešte menej sa oddávame nerušenému spánku. Človek má skoro dojem, že dieťaťu bránime v spánku s aurou kompulzívneho spánku.
Keď sa otec, ktorý svoje dieťa prinútil spať s najväčšou námahou, vykradne z postele na najslabšom mieste, v skutočnosti dieťa prebudí so strachom, že sa znova zobudí. Tento jav nás núti preskočiť náš vlastný tieň. Musíme sledovať rytmus dieťaťa a prestať mu vnucovať svoje potreby.
Každé dieťa, rovnako ako dospelí, potrebuje individuálny počet hodín spánku. Rozsah pre deti v druhej polovici ich života je 9 až 14 hodín (Largo Kinderjahre 1999, s. 27).
Prekážka samoregulácie
Existuje veľké nebezpečenstvo, že rodičia s dobrým úmyslom zasahujú do procesov, o ktorých by sa malo dieťa rozhodnúť samo. Príklady zahŕňajú jedlo a pitie, oblečenie a kontrolu stolice a močenia. Samoreguláciu nad týmito procesmi preberá dieťa v priebehu jeho normálneho vývoja. Ak však do tohto vývoja zasiahnu rodičia, nezávislosť sa nedosiahne. Rodičia si tak zachovávajú bremeno kontroly a dieťa zostáva závislé.
Tento mechanizmus sa zvyčajne vyskytuje počas spánku. Podľa názoru, že rodičia nesú plnú zodpovednosť za hĺbku a dĺžku spánku dieťaťa, je dieťaťu odopretá samostatnosť a rodičia prepadajú bremenu kontroly, ktoré sa nemôžu vzdať.
Umenie nechať dieťa spať
Unaveným a vyčerpaným rodičom sa to asi zdá cynické, keď poviem, že umenie nechať svoje dieťa spať je o vašej vlastnej vyrovnanosti a pustení dieťaťa. Po všetkom, čo ste vyskúšali, by malo pustenie fungovať, keď viete, že v živote nie je nič ťažšie ako pustenie.
Dôvera v samoreguláciu dieťaťa je kľúčom k prepusteniu a tým aj k tomu, aby sa dieťa dalo spať. Ak získate túto dôveru, budete sa môcť odlúčiť od dieťaťa na dobu spánku bez toho, aby ste úplne stratili kontakt. Dieťa bude schopné zaspať aj v nepokojnom prostredí a bez väčšieho kriku. Predovšetkým bude možné nechať dieťa spať v posteli rodičov a týmto spôsobom udržiavať dojčenie podľa prirodzených potrieb matky a dieťaťa.
Každé dieťa sa môže naučiť spať
Pretože je ťažké uvedomiť si tieto súvislosti, knihy, ktoré sa obmedzujú na výcvik alebo drezúru správania dieťaťa, sa tešia veľkej obľube.
Najpopulárnejšie sú v súčasnosti metódy kontrolovanej frustrácie. Namiesto toho, aby ste začínali od seba, nechajte dieťa kričať o niečo dlhšie, až kým nebude presvedčené, že o vás ako nočnom strážcovi alebo utešiteľovi neprichádza do úvahy. Zdá sa, že úspech prichádza, keď dieťa spí v spánku rezignácie. Šanca, že sa rodičia aj dieťa niečo naučia z problému narušeného spánku a tiež niečo získajú pre seba, je zbytočná.
Mali by sme využiť šancu, ktorá spočíva v osvojení si umenia nechať vaše dieťa spať
Biggi Welter, laktačná poradkyňa 2. januára 2018