Ako môžem pomôcť môjmu telu detoxikovať ProFasten
Pri nadmernom stravovaní s tukmi, sacharidmi a bielkovinami sa v tele ukladajú rôzne látky, napríklad bielkovinové usadeniny v najmenších krvných cievach, takzvané kapiláry.
Toto je predbežné štádium mnohých metabolických chorôb, ako sú napríklad reumy a kardiovaskulárne poškodenia.
Počas pôstu sa tieto prebytočné usadeniny odbúravajú a vylučované toxíny sa vylučujú.
Intenzita tohto čistenia závisí od trvania pôstu a od vašej podpory procesu eliminácie.
Presadzujte vylúčenia
Pri pôste sa odbúrava to, čo je nadbytočné.
To tiež prináša do cyklu veľa toxínov. Napríklad sa zvyšuje hladina kyseliny močovej.
To zaťažuje organizmus, najmä ak toxíny nemožno z tela vylúčiť čo najrýchlejšie.
Váš úspech v pôste a osobný blahobyt závisia od vašej podpory procesu eliminácie.
3 najdôležitejšie tipy:
Veľa pite
Pravidelné čistenie hrubého čreva
Veľa pohybu na čerstvom vzduchu
Ako môžete podporiť jednotlivé telesné orgány pri detoxikácii:
Obličky
Obličky regulujú vodnú rovnováhu tela. Cez ne sa vylučujú látky rozpustné vo vode.
Vylučovacia kapacita
Čím je moč zásaditejší, tým viac kyseliny močovej sa dá z krvi odfiltrovať obličkami.
Podpora obličiek počas pôstu:
Veľa pite
- najmenej 3 litre denne.
Najlepšie zalievajte trochou citrónu
Moč by mal byť ľahký a bez zápachu.
ZaTip na pôst
Citrónová šťava vo vode a čaji, má zásaditý a osviežujúci účinok.
Pečeň je najdôležitejším detoxikačným orgánom. Pri metabolizme nalačno musí pečeň obzvlášť intenzívne detoxikovať.
Vyvarujte sa akejkoľvek ďalšej záťaže
Aby ste pečeň nenamáhali ešte viac, je dôležité vyhnúť sa zbytočným jedovým útokom:
* žiadny alkohol
Citlivosť na tento jed je obzvlášť vysoká - dokonca aj v období po pôste.
* žiadny nikotín, kofeín
Väčšinou je potreba pôstu rovnako znížená.
* žiadne lieky
Účinok je často oveľa silnejší.
Ak potrebujete lieky, postite sa iba pod lekárskym dohľadom, najlepšie na pôstnej klinike.
Pečeňový zábal - aktívna podpora
Denný pečeňový zábal zvyšuje výkonnosť pečene. Samotná ležiaca poloha zvyšuje prietok krvi do pečene o 40%.
Ako sa obalí pečeň?
jazyk
Povlak jazyka a zápach z úst
Pri pôste sa na jazyku zvyčajne vytvorí povlak, ktorý sa v priebehu pôstu znova a znova mení. Zároveň sa môže vyskytnúť zápach z úst.
Kefujte si a masírujte jazyk
Okrem bežnej starostlivosti o ústnu dutinu je možné jazyk zbaviť jeho povlaku mäkkou zubnou kefkou. Masírujte jazyk intenzívne.
Citrón; Bylinkové polievky
Nasajte citrónový klin; Byliny na polievku (petržlen, pažítka, žerucha) dobre požujte.
Uzdravujúca zem
1 polievková lyžica liečivej hliny s trochou vody - vypláchnite si ústa.
Ťahanie oleja
Pohybujte 1 lyžicou za studena lisovaného oleja v ústach, až kým nebude olej penivý. Potom to vypľuj. Asi 15 minút.
pľúca
Fyzická aktivita
Pri veľkom množstve pohybu na čerstvom vzduchu sa dá výrazne zvýšiť eliminačná kapacita pľúc.
Čerstvý vzduch
Čerstvý kyslík je obzvlášť užitočný v noci - ak je to možné, spite s otvoreným oknom.
Vedomé dýchanie,
Postoj Státie a sedenie vo vzpriamenej polohe s vedomým plným dýchaním (žalúdok a hrudník) a dýchacími meditáciami prehlbuje výdych metabolických konečných produktov.
Tip ProFasten
Obzvlášť dobre vyvetrajte byt!
koža
Vylučovanie cez pokožku
Masáž kože štetcom Podporuje krvný obeh a odstraňuje odumreté bunky pokožky.
Ležérne, priedušné oblečenie Absorpčné a voľné bavlnené oblečenie uľahčuje potenie.
Masáže, oleje
Doprajte si profesionálnu masáž. To pomáha pokožke, svalom a relaxuje.
potiť sa
Cvičenie, pri ktorom sa zapotíte, je tiež veľmi dobré pre pokožku. Sauna pre kalibrovaných používateľov sauny od 4. dňa pôstu. (Pozor na nestabilný obeh: nie tak horúco, nie tak dlho, nie sám)
Črevá
Aj keď sa počas pôstu nič nejedí, konečné metabolické produkty sa vylučujú do čreva. Aj po týždňoch pôstu!
Ľahkosť
Prirodzený pohyb čreva, peristaltika, sa počas pôstu spomaľuje. Ale toxíny sa zhromažďujú v konečníku a zostávajú tam príliš dlho. Prirodzené pohyby čriev neexistujú alebo sú nedostatočné.
Dôsledky nedostatočného čistenia hrubého čreva
Látky, ktoré zostávajú v konečníku, vedú k opätovnej otrave celého organizmu a môžu sa vyskytnúť nasledujúce:
* skutočný hlad
* Bolesť hlavy
* Bolesti tela
* Buďte nepríjemní
Správne čistenie hrubého čreva Najjemnejšou a najefektívnejšou metódou čistenia hrubého čreva je klystír. Existujú však alternatívy. Ako ide klystír?