Ako môžem prestať jesť Dicka; Poruchy stravovania - VEĽKÉ FÓRUM

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

môžem

Píšu sem oddaní laici. Pokiaľ ide o zdravotné problémy, príspevky a opisy osobných a subjektívnych skúseností autorov nijako nenahrádzajú podrobné lekárske vyšetrenie a odborné rady lekára, terapeuta alebo lekárnika! Ak máte zdravotné ťažkosti, v každom prípade kontaktujte lekára, ktorému dôverujete.

Vezmite prosím na vedomie naše revidované vyhlásenie o ochrane údajov, ako aj naše revidované pravidlá fóra.

Mami87

Mám 1,62 m a momentálne vážim 58 kg. (len pre orientáciu)

Od 14 rokov sa moje stravovacie návyky dostali z koľají. Začalo to tým, že som len stále jedol príliš veľa. Potom som samozrejme stále viac a viac priberal (ale stále som mal „normálnu váhu“) a chcel som opäť schudnúť. ale to len zvýšilo moju „závislosť na jedle“ (ako to vidím dnes).
Teraz, asi o 10 rokov neskôr, jem, jem a jem, každý večer mi je zle, nedokážem prestať a potom idem spať s plačom a bolesťou žalúdka. Úprimne povedané, tiež som sa pokúsil dvakrát zvracať - jednoducho preto, lebo mi je zakaždým strašne zle - ale nefunguje to (za čo som niekde vďačný, pretože potom aspoň nehrozím, že sa u mňa rozvinie aj bulímia)

Svoju váhu si asi strážim len preto, že sa každých šesť mesiacov dva týždne držím pôst a tým pádom v krátkom čase opäť schudnem. Pravdepodobne sa toho však v blízkej budúcnosti zdržím, pretože som si všimol, že moje stravovacie správanie sa potom až zhoršuje.

Len už neviem, čo mám robiť - už som na terapii a tejto téme sa budem venovať nabudúce. Neraz sme sa o tom bavili a mal by som si to zapísať, čo jem - vtedy to bolo lepšie, ale teraz je to zasa táááák zlé.
Teraz som si tiež kúpil knihy a prečítal som si ich a uvedomil som si, že veľa súvisí s potlačovanými pocitmi atď.

Takže teoreticky poznám spôsoby, ako zmeniť svoje stravovacie správanie (odvádzanie pozornosti, odrážanie pocitov, zapisovanie atď.), Ale implementácia je niečo iné.

Ale to ma desí táááák. V prvom rade je to samozrejme váha (najmä preto, že mám autoimunitné ochorenie štítnej žľazy a rovnako ťažko chudnem, aj keď sa stravujem normálne). Čo ma však ešte viac desí a vzbudzuje zúfalstvo, je to, že sa bojím, že z toho moje telo naozaj ochorie. koniec koncov mi je každý deň strašne zle a ťažko môžem chodiť vzpriamene, pretože ma tak veľmi bolí brucho.
Často tam sedím okolo 23:00 a vlastne chcem ísť spať, ale jem, jem a jem. Ako príklad včera:

Ráno: 2 misky s müsli a roláda (stále je to možné ráno 9
Poludnie: Zemiaky, (pretože som sa chcel raz zdravo stravovať) - ale 500 kg + zelenina, potom 1 balenie ferrero bozkov, 1 pol vreca gumových medveďov, 2 Hanuta, 2 misky musli s jogurtom a ešte niekoľko sladkostí.
Popoludnie: 2 krajce knäckebrotu s medom, potom 1 rolka, 5 keksov (Prinzenrolle), znova sladkosti.
Večer: 1. pizza, 2 misky s musli, 2 sušienky, 2 krajce chleba so syrom (myšlienka, potom prestanem) a ešte viac musli v zúfalstve, až som už absolútne nemohla a padla do postele

Tiež som vyhodil všetky sladkosti a dal som ich zadarmo, aby aspoň odišli, ale potom som prešiel na Nutellu, kocky cukru, med, džem atď. A nemôžem zakázať všetko, čo je cukor, kvôli priateľom a deťom. A keby aj: potom by som sa asi prejedol chlebom alebo tak - ((

čo mám robiť? poznáte vlastne aj organické príčiny? Zatiaľ som nezistil, či Hashimotova tyroiditída (autoimunitné ochorenie) spôsobuje tieto záchvaty.
A lekári ma neberú vážne - neverte tomu, keďže nie som naozaj tučná - ešte nie.
ale myslím si, že psychika hrá určite veľkú rolu. (neistá pripútanosť v detstve, perfekcionizmus (nutkavé správanie) atď.)

ale co mam robit? Naozaj si stále zúfam.