Ako môžeme zrýchliť náš metabolizmus a chudnúť, keď spíme Odpoveď bola objavená
Vedci zistili, že nízke teploty môžu stimulovať vývoj hnedého tuku v tele, čo je zvláštny druh tuku, ktorý spaľuje energiu. Môže zlepšiť metabolické zdravie a chrániť pred obezitou a cukrovkou.
„V čase tejto štúdie nebolo známe, či dokážeme manipulovať s úrovňou hnedého tuku u človeka,“ uviedol doktor Paul Lee, spoluautor štúdie a endokrinológ z Garvanovho inštitútu lekárskeho výskumu v austrálskom Sydney.
Výsledky výskumu naznačujú, že je to možné.
V priebehu štyroch mesiacov bolo päť zdravých mužov požiadaných, aby žili svoj život normálne počas dňa, ale aby spali v špeciálnom laboratóriu v Bethesde v štáte Maryland. V prvom mesiaci laboratórium udržiavalo teplotu 24 stupňov Celzia, čo je termo-neutrálna teplota, pri ktorej telo nemusí „pracovať“, aby vyrobilo alebo stratilo teplo.
V druhom mesiaci sa teplota znížila na 19 stupňov Celzia, potom sa mala tretí mesiac zvýšiť na 24 stupňov Celzia a posledný mesiac sa zvýšila na 27 stupňov Celzia.
Na konci každého mesiaca vedci merali hladinu hnedého tuku u mužov a hodnotili ich na identifikáciu metabolických zmien.
Čo vedci zistili?
„Studený mesiac zvýšil hladinu hnedého tuku o 30% - 40%,“ vysvetlil doktor Lee. „Počas druhého termo-neutrálneho mesiaca, 24 stupňov, sa hnedý tuk znížil na pôvodnú úroveň. Keď sme zvýšili teplotu na 27 stupňov Celzia, hladina hnedého tuku klesla pod základnú hladinu “, dodal špecialista.
Dr. Francesco S. Celi, spoluautor štúdie, uvádza, že je dôležité, aby „účastníkmi štúdie boli mladí a zdraví muži, ktorí jednoduchým úkonom, spaním v chladnej miestnosti, získali metabolické výhody“.