Ako môžete jesť hranolky bez priberania na váhe! WOWBiz

Máte radi hranolky, ale zdržiavate sa ich, pretože viete, ako veľmi vám škodia na postave.

jesť

Princíp All-Moderation je dobre známy, ale je ľahké posunúť limity moderovania.
Je veľký rozdiel medzi konzumáciou malej časti hranolčekov a objednaním najväčšej časti menu. Napríklad v reštauráciách McDonald’s priemerné menu obsahuje 380 kalórií a 19 gramov tuku, zatiaľ čo detské menu obsahuje 100 kalórií a päť gramov tuku.

Pokiaľ ide o vyprážané jedlá, čím menej jete, tým lepšie, odporúča odborník na výživu Gayl Canfield. Aby ste jedli menej, je vhodné zdieľať časť s okolím.

Okrem toho, že arašidový olej je najlepší pri príprave steakov, odporúča sa aj na zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Používa sa na vyprážanie zemiakov, vďaka veľmi vysokému bodu horenia a neutrálnej chuti bude mať zdravšiu porciu.
Doprajte si jedlo
Čím pomalšie jete, tým rýchlejšie sa unavíte, pretože takto má mozog čas na registráciu, keď telo už jedlo nepotrebuje.