Ako môžete získať prírodné opálené telové oleje, vitamíny, ovocie a zeleninu

Viac krásy:

Čo sa vám spája s letom? Vysoká teplota, zmrzlina a pekné opálenie! Nie vždy je však opaľovanie zdravé. Existuje mnoho ďalších spôsobov, ako sa prirodzene opáliť bez zmeny farby a popálenín.

Každá žena sa chce v lete pekne opáliť. Krátke slnečné kúpele nemajú žiadny negatívny vplyv na pokožku; Nezabudnite, že dlhé opaľovanie môže spôsobiť popáleniny, zmenu farby, vrásky a dokonca aj rakovinu kože. Bez opaľovania sa ale robiť nemusíte. Vitamín D sa produkuje v tele pod vplyvom slnečných lúčov. Je veľmi dôležitý pre fungovanie ľudského tela, pretože pomáha pri vývoji kostry. Vitamín D podporuje rast svalového tkaniva, posilňuje imunitu organizmu, zabraňuje vzniku nádorových buniek a kardiovaskulárnych chorôb.

opálené

Diéta a opálenie

Dokážete sa vďaka jedlu príjemne opáliť? Prirodzene! Strava by mala mať vysoký obsah v týchto výrobkoch, ktoré obsahujú betakarotén. Táto látka je odvodená od karoténu a má antioxidačné účinky a zlepšuje fungovanie zraku a imunitného systému. Prirodzeným zdrojom betakaroténu je mrkva. Ak zjete aspoň dve mrkvy alebo pijete mrkvový džús denne, pokožka bude zo dňa na deň tmavšia. Betakarotén obsahuje aj tieto produkty: papriky, pomaranče, paradajky, fenikel, špenát, čerešne a bobule.

Oleje a triesloviny

Okrem stravy môžete použiť aj mrkvový olej. V jeho zložení je vysoká, ale bezpečná koncentrácia betakaroténu. Vďaka tomuto oleju sa krásne, prírodne opálite. Kozmetický výrobok by sa mal používať každý deň po olúpaní (výrobok sa potom ľahko trení po pokožke). Mrkvový olej je možné nanášať priamo na pokožku. Môžete ho kombinovať aj s telovým mliekom, telovým maslom alebo iným olejom. Veľmi populárne sú tiež oleje s účinkom opaľovania alebo so zlatými pigmentmi - pokožka získa krásne sfarbenie a mierny lesk.