Ako môžu muži zabrániť zápalu prostaty?
Liečte infekcie močových ciest rýchlo
Existuje mnoho rizikových faktorov zápalu prostaty. To znamená, že muži budú aktívne predchádzať stavu, ak sa budú vyhýbať týmto rizikovým faktorom. Aj keď neexistuje záruka vylúčenia zápalu prostaty, zdravý a vyvážený životný štýl riziko významne znižuje.
Ak dôjde k infekcii močového mechúra alebo infekcii močových ciest, mala by sa čo najskôr začať vhodná liečba. Prostata leží priamo pod močovým mechúrom a obklopuje močovú rúru. Cystitída sa preto môže rýchlo rozšíriť do prostaty a viesť tam k prostatitíde. Aby ste tomu zabránili, pri liečbe infekcie močových ciest by ste nemali strácať čas. Čím skôr sa začne s liečbou, tým menej je pravdepodobné, že zápal prejde cez močové cesty do prostaty.
Zdravý životný štýl znižuje riziko zápalu prostaty
Najlepšou prevenciou proti väčšine chorôb je zdravý životný štýl a vyvážená strava. To je prípad aj zápalu prostaty. Strava by mala pozostávať z dostatku ovocia a zeleniny, mäso by sa malo konzumovať v menšom množstve. Tekvicové semiačka majú priaznivý vplyv na prostatu.
Dostatočná hydratácia je dôležitá nielen pre prostatu, ale pre všetky orgány v tele. Pretože zápal prostaty je veľmi často vyvolaný mikróbmi z močového mechúra, je dôležité, aby sa močové cesty prepláchli dostatočným množstvom tekutiny.
Alkohol by sa mal konzumovať iba v miernom množstve a kofeínové nápoje by sa mali obmedziť, pretože dráždia močový mechúr a zvyšujú riziko vzniku cystitídy. Infekcia močového mechúra môže ľahko rozšíriť zápal na prostatu. Z rovnakého dôvodu sa čierny čaj môže konzumovať iba v obmedzenom množstve.
Úlohu, ktorú nemožno zanedbávať pri vývoji zápalu prostaty, zohrávajú aj psychologické problémy. V mnohých prípadoch je chronická bakteriálna prostatitída spôsobená aj psychologicky. Neustále napätie a kŕče vo svaloch panvového dna dráždia prostatu a môžu sa zapáliť. Preto je duševné zdravie a pohoda dôležitým faktorom, pokiaľ ide o vyhýbanie sa prostatitíde. Muži, ktorí sú spokojní a pohodlní, majú menšie riziko vzniku zápalu prostaty.
Vyvarujte sa dlhému sedeniu a podchladeniu
Muži, ktorí pracujú v sede, a preto trávia v tejto polohe veľkú časť svojho dňa, sú obzvlášť ohrození vznikom zápalu prostaty. Preto by sa mala sediaca poloha často meniť a malo by sa striedať dostatok prestávok s určitým pohybom.
Ak je brucho príliš dlho vystavené príliš nízkym teplotám, znižuje sa imunitný systém tela a mikróby môžu ľahšie preniknúť do urogenitálneho traktu (močových ciest). Preto by ste napríklad po plávaní nemali dlho držať mokré plavecké kufre. Po cvičení by sa malo prepotené oblečenie čo najrýchlejšie prezliecť, aby nedošlo k podchladeniu.
Zabráňte sexuálnemu prenosu
Väčšina zápalov prostaty nie je prenášaná sexuálne, ale existuje aj možnosť, že patogény spôsobujúce sexuálne choroby, ako je kvapavka (kvapavka), môžu spôsobiť prostatitídu. Z tohto dôvodu by sa mali používať kondómy, najmä ak dochádza k striedaniu sexuálnych partnerov. Týmto spôsobom sa dá zabrániť infekcii.
Aj keď sa vyhnete všetkým rizikovým faktorom, prostatitída sa môže stále vyskytnúť. Najmä bakteriálnym formám sa nedá úplne vyhnúť. Osvojením si zdravého životného štýlu však môžu muži významne znížiť riziko chorôb.