Rastlinné alternatívy kravského mlieka; Svetová trieda Rumunsko

S týmito mliečnymi alternatívami budú vaše smoothie, káva a cereálie vynikajúce.

Existuje veľa dôvodov, prečo kravské mlieko nemusí byť vašim najlepším priateľom. Ak trpíte neznášanlivosťou, alergiou, spôsobuje miernu nerovnováhu v zažívaní alebo vám jednoducho nechutí chuť, teraz máte veľa alternatív a nemusíte sa vzdávať pudingov, cereálií, kávy s mliekom alebo rôznych koláčov. Alpro má niekoľko vynikajúcich alternatív.

Sójový nápoj

Toto je pravdepodobne najpopulárnejšia alternatíva, ktorá sa stáva alternatívou plnou bielkovín a nízkym obsahom cukru. Má sladkú chuť a je ľahko stráviteľný. Stáva sa dobrou voľbou pre smoothies konzumované s obilninami alebo obyčajné ako nealkoholický nápoj. V Alpro nájdete sójový nápoj v klasickej verzii, ale aj Bio alebo Light.

Mandľové mlieko

Mandle vám môžu poskytnúť absolútne lahodnú verziu mlieka, ale s oveľa menším obsahom tuku, bez laktózy alebo lepku (takže sú ľahšie stráviteľné) a iba s 24 kalóriami na 100 ml. Okrem toho vám poskytne dostatok vitamínu E, antioxidantu potrebného na ochranu buniek pred oxidačným stresom. Spolu s ovsenými vločkami alebo v smoothie vám pomôže pripraviť bezchybné raňajky!

Arašidové mlieko

Pre dni, keď potrebujete viac energie, je arašidové mlieko správnou odpoveďou. Okrem toho, že na rozdiel od kravského mlieka má nízku hladinu nasýtených tukov, prichádza s optimálnou hladinou vitamínu B12, ktorý je prospešný pri znižovaní únavy. Okrem toho má absolútne očarujúcu chuť, ktorú si môžete vychutnať jeho jednoduchým pitím alebo v kombinácii s horúcou čokoládou alebo kávou.

Kokosové mlieko

Pohár tohto nápoja má iba 40 kalórií a iba prírodné cukry, čo z neho robí vynikajúci nápoj, ktorý sa skvele hodí k smoothies alebo k cereáliám. Okrem toho obsahuje vitamín B12 a tiež arašidové mlieko, látky bojujúce proti únave.

Ryžové mlieko

Pravdepodobne ste si nikdy nemysleli, že vám ryža môže dať lahodný nápoj, ale pomôže vám udržať vyváženú stravu s nízkym obsahom tuku. Navyše bez pridaných cukrov a bez lepku alebo laktózy. V kombinácii s rôznymi druhmi ovocia vám prinesie dokonalé smoothies!

Ovsené mlieko

Ak sa chcete rozhodnúť pre prírodný zdroj vlákniny, vyskúšajte nápoj z ovsených vločiek, ktorý pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi, neobsahuje pridané cukry a je vynikajúci na raňajky, kávu, cereálie alebo smoothies.