Ako môžu semená senovky gréckej pomôcť pri chudnutí; Fitness výživa

Vlad Cristian · Publikované 2. decembra 2014 · Aktualizované 6. marca 2015

pomôcť
Semená senovky gréckej majú veľký prínos pre organizmus - účinne znižujú ukladanie tukov. Tu je príklad, ako ich môžete použiť na dosiahnutie maximálnych efektov.

Aké látky sa nachádzajú v zložení semien

Tieto semená obsahujú karotén, vitamíny A, B, C a E, vápnik, horčík, zinok, draslík, aminokyseliny a tráviace minerály.

Zloženie semien senovky gréckej obsahuje aj zdravé polysacharidy, ktoré „topia“ tuky a napomáhajú lepšiemu metabolizmu cukru v tele.

V neposlednom rade semená senovky gréckej obsahujú 75% rozpustnej vlákniny, čo znamená, že je tu lepšie trávené jedlo a pocit sýtosti je udržiavaný dlhší čas.

Ako ich používať:

Namočené vo vode

Šálka ​​semien senovky gréckej sa nechá cez noc namočenú vo vode a potom sa precedí. Semená sa konzumujú nalačno.

V kombinácii s medom a citrónom

Semená senovky gréckej nasekajte, potom uvarte vodu v kanvici a keď zovrejú, pridajte semiačka. Nechajte ich lúhovať 3 hodiny, potom zloženie preceďte. V získanej tekutine pridajte trochu medu a citrónovej šťavy. Každé ráno vypite šálku čaju.