Ako nám pomáha pri chudnutí Yin-Yang diéta - Ľudské telo - Lekárske informácie, diéty na chudnutie, choroby a
Podľa čínskej medicíny, zdravie je efekt rovnováhy čo sa do veľkej miery odráža v spôsob, akým jeme, ale aj v čo jeme.
Čínska medicína používa tieto dva princípy už stovky rokov, jin a jang, na obnovenie rovnováhy v ľudskom tele.
Číňania teda tvrdia, že keď človek konzumuje tie jedlá, ktoré mu sú odporúčané, v závislosti od typu osobnosti vyniká jeho zdravotný stav.
Tu si môžete prečítať tieto články Jin-jang strava:
Druhy jedla
Jin jedlo
Jang jedlo
Dokonale vyvážené jedlo
Jin-jangská strava - množstvá
Názory na jin-jang
Tvrdia to ázijskí odborníci na výživu jedlo sa navzájom líšia fyzickými, duševnými, duchovnými a emocionálnymi účinkami, ktoré vyvolávajú, a sú rozdelené na tri skupiny:
- jin jedlo ktoré sú tonizujúce a povzbudzujúce,
- jang jedlo ktoré sú upokojujúce a relaxačné,
- treťou kategóriou je dokonale vyvážené jedlo.
Jin jedlo
Tu sú jin jedlo:
- mlieko,
- alkoholu,
- med,
- cukor,
- olej,
- ovocné šťavy,
- KORENINY,
- Stimulant,
- väčšina liekov,
- tropická zelenina a ovocie,
- rafinované jedlá,
- väčšina potravinárskych prídavných látok.
Jang jedlo
Jangové jedlá sú:
- hydinové mäso,
- morské plody,
- vajcia,
- mäso,
- soľ,
- ryby a
- syr.
Dokonale vyvážené jedlo
Zo skupiny vyvážené jedlá sú súčasťou:
- semená,
- orechy,
- zelenina,
- obilniny,
- fazuľa,
- sójová zelenina a
- stredne veľké ovocie, napríklad broskyne alebo jablká.
Tvrdia to aj odborníci Jin-jang diéta nie je diéta, tam a životný štýl, čo si vyžaduje striedanie a kombináciu jedál typu Ying s jangovými a veľa organizačného ducha, pretože väčšina jedál sa musí jesť striedavo.
Množstvá stravy Yin-Yang
Jin jedlo ktoré môžete zahrnúť do jedálneho lístka na jeden deň sú: asi 400 gramov kuracieho, rybieho alebo hovädzieho mäsa podávané varené, grilované alebo pečené, 300 gramov jogurtu, 300 gramov tvarohu, varené vajce a dva litre tekutín, vody alebo čaju.
To tiež musíte vedieť jang jedlo, ktoré môžete konzumovať počas dňa, sú: 600 gramov zeleniny do šalátov, polievok, príloh, asi 300 gramov ovocia, 500 ml paradajky alebo ovocného džúsu, 2 litre tekutiny a 100 gramov zeleniny chlieb.
Číňania tiež tvrdia, že ďalším základným pravidlom v Jin-jangovej strave je pitie šálky horúceho čaju po každom jedle.
Názory na jin-jangovú diétu
Keby ste išli aj vy Jin-jang strava, podeľte sa s nami o svoje skúsenosti. Dala táto diéta na chudnutie požadované výsledky? Čakajú ostatní členovia našej komunity na vašu radu? Netestovali ste to, ale plánujete to? Povedzte nám, čo si o nej myslíte, a členom našej komunity sa v určitom okamihu vráti priazeň!
Použite sekciu komentárov nižšie!