Ako nám stres robí zle

imunitný systém

Zdieľajte príspevok „Ako nás stres zhoršuje“

Čo sa stane v tele, keď sme vystavení stresu, sme už v strese zažili:

„V režime boja alebo letu telo zaradí vyšší prevodový stupeň. Sympatický nervový systém reaguje, hypotalamus (časť mozgu) aktivuje hypofýzy, ktoré prenášajú hormón do krvi, ACTH (adrenokortikotropný hormón). ACTH sa dostáva do nadobličiek, ktoré potom produkujú viac adrenalínu (adrenalínu) a glukokortikoidov, ako je kortizol. “

Srdce potom bije rýchlejšie, svaly sú napnuté, dýchame rýchlejšie a plytšie.

Ako nás však zo stresu vlastne môže ochorieť?

Stres primárne ovplyvňuje svaly, kardiovaskulárny systém, imunitný systém a tráviaci systém.

Stres a svaly

Keď sme v strese, naše svaly sa sťahujú a napínajú. Svalové napätie môže namáhať nervy, cievy, orgány a kosti - ak stres a napätie pretrvávajú dlhší čas.

Svalové napätie súvisiace so stresom sa môže okrem iného vyskytnúť pri nasledujúcich ochoreniach:

  • Svalové kŕče, svalové zášklby
  • Škrípanie zubami (bruxizmus)
  • Boľavé svaly na tvári, brade a krku
  • bolesť hlavy
  • Bolesť chrbta
  • Bolesť v hrudi

Stres a srdce

Stres hrá dôležitú úlohu pri infarktoch, ochoreniach koronárnych artérií a mozgových príhodách, pretože stres:

  • zvyšuje krvný tlak
  • sťahuje cievy
  • môže zvýšiť zrážanlivosť krvi
  • zvyšuje hladinu cholesterolu
  • môže vyvolať srdcové arytmie

Dnes vieme, že stres má pri kardiovaskulárnych ochoreniach podobnú úlohu ako fajčenie, nedostatok pohybu alebo nadváha.

Stres a imunitný systém

Po tom, čo v posledných desaťročiach pribúdajú dôkazy o tom, že stres a emócie útočia na imunitný systém, sa objavil nový smer výskumu, ktorý sa venuje výhradne tejto téme - psycho-neuro-imunológia. Ukázalo sa, že stres oslabuje imunitný systém a zvyšuje jeho zraniteľnosť voči patogénom, ako sú baktérie, vírusy a plesne. Stres môže tiež vyvolať alebo zhoršiť zápalové reakcie.

Z týchto dôvodov môže podľa súčasných vedeckých poznatkov stres pravdepodobne zvýhodňovať alebo zosilňovať nasledujúce choroby:

  • Infekcie/prechladnutie
  • reuma
  • Kožné choroby a alergie
  • Choroby spojené s herpesom
  • rakovina
  • HIV/AIDS

Stres a tráviaci systém

Stres sa nezastaví ani pri tráviacom systéme.

Stres funguje rôznymi spôsobmi, napríklad:

  • ovplyvňuje tvorbu a uvoľňovanie žalúdočnej kyseliny
  • spomaliť alebo zrýchliť peristaltiku

  • viesť k hnačke alebo zápche
  • Spôsobujte plyn a žalúdočné kŕče
  • Spustite chudnutie
  • Spôsobiť ezofagitídu

Stres, vyhorenie a následky

Ako permanentný silný stres vo forme syndrómu vyhorenia ovplyvňuje telo, zistíte pod Burnout.

Zdieľajte príspevok „Ako nás stresuje chorobou“