Ako naplánovať týždenné menu Príklad! - Atlas rozkoší
Tento príspevok je dlhší ako tie, na ktoré som zvyknutý. Dúfame, že sa z neho dozviete, ako naplánovať týždenné menu, aby ste mohli ísť raz do supermarketu, a ako si môžete skrátiť čas varenia, ak v nedeľu venujete asi 3 hodiny príprave všetkých jedál. Áno, čítate dobre, máme systém, ktorý musíme urobiť všetko jedlo na budúci týždeň raz a nikdy sa s ním nebudeme lúčiť, pretože nám ušetrí viac ako 3 hodiny týždenne a uľahčí nám dni, keď prídeme z práce, pretože všetko je pripravené a čaká už len na zahriatie! Vyzbrojte sa šálkou kávy alebo čaju a ukážeme vám presne, ako sa to robí, vrátane nedávneho príkladu z našej kuchyne. Ak vás zaujíma iba časť článku, odporúčame vám kliknúť na odkazy v nižšie uvedenom obsahu, aby ste sa rýchlejšie dostali k časti, ktorá vás zaujíma.
Tento článok môže obsahovať pridružené odkazy. Viac informácií o nich nájdete tu.
Ako už pravdepodobne viete, ja (Miss AD) a Prince Consort som IT špecialisti a náš pracovný výkon vždy závisí od toho, aký efektívny je produkt, ktorý vytvárame. Je zrejmé, že tento prístup sa nezastaví pri dverách, keď sa vrátime domov. Ak ste raz chytili chorobu optimalizácie, je veľmi ťažké nevidieť neefektívnosti okolo seba a nechcete sa ich zbaviť alebo ich aspoň nejako znížiť.
Jednou z hlavných neefektívnych činností bolo dlho varenie. Počkajte chvíľu, čo?! 😳😳 Ako môže rodina, ktorá má blog o varení, povedať, že varenie je to najefektívnejšie v každodennej rutine? 🤷🏻♀️ Nuž, veľmi radi pripravujeme a pózujeme recepty vyvinuté pre vás a aby sme to mohli robiť čo najprofesionálnejšie, musíme si dať trochu času z iných častí nášho života. Okrem toho po každom pripravenom a pózovanom recepte existujú 2, maximálne 4 porcie (teda k dispozícii 2 jedlá). Musíme niečo zjesť pri ostatných jedlách, nemyslíte? 😜
V ďalšom si vezmeme ako príklad generický pár, zanalyzujeme, koľko času strávia varením za týždeň a čo môžeme urobiť, aby sme tento čas čo najviac skrátili, a ukážeme vám, ako naplánovať týždenné menu. . Poďme teda do práce!
Ako vyzerá týždeň bez plánovaného jedálneho lístka?
Urobme si trochu „matematiku“ z týždenného menu. (Ak ste už presvedčení, že sa musíte naučiť plánovať týždenné menu, môžete prejsť priamo na nasledujúci odsek.) Vezmime si Mariu a Costel, generický pár 👫, ktorí pracujú na plný úväzok a berú si svoj balíček v práci ušetriť o niečo viac. Pretože počas týždňa je čas oproti víkendu kratší, obmedzme náš výpočet na 5 pracovných dní. Trvá 5 raňajok, 5 obedov a 5 večerí. Za predpokladu, že na raňajky zjedia sušienky a vypijú kávu, na obed a večeru zostáva ešte 10 výdatných jedál. Povedzme, že sa títo dvaja dohodli, že budú jesť to isté, čo včerajšia večera, 2. deň v práci, aby si tento problém zjednodušili. Zostáva teda pripraviť 5 jedál, ktoré pripravujú každý deň. Pozrime sa, ako:
Urobme čiaru a zhromaždíme, čo poviete? Na 5 jedál, ktoré sa tento týždeň pripravili, potrebovali Maria a Costel celkom 40 minút (pondelok) + 60 minút (utorok) + 30 minút + 1 hodina (streda) + 1 hodina a 10 minút + 30 minút (štvrtok) + 2 hodiny (piatok) = 6 hodín a 50 minút, približne 7 hodín. Počas tejto doby mohol sledovať 10,5 epizód zo série po 40 minútach, mohol tráviť kvalitný spoločný čas alebo by spal viac, pretože práve prichádzajú unavení z práce ...
Nezabúdajme, že vo všetkých vyššie uvedených predpokladoch sme boli veľmi veľkorysí. Väčšina ľudí nebude druhý deň v práci jesť to isté, vyberie si ešte komplikovanejšie jedlá alebo si bude chcieť pripraviť na raňajky niečo sladké. To ukazuje, že celkový vypočítaný týždenný čas je mierne mimoriadne optimistický.
záver? Varenie trvá dlho a bez ohľadu na to, ako rád varíte, nakoniec budete. je. Robte to, čo. znechutenie. 😤 A potom si naposledy objednajte pizzu alebo si dajte omeletu s hranolkami 😥. Akýkoľvek pokus o optimalizáciu času prípravy je vítaný. Našťastie pre vás, Atlas rozkoší má pre vás riešenie - a ukazuje vám, ako naplánovať týždenné menu, ktoré pomocou niekoľkých jednoduchých krokov otestujeme dlhšie ako rok. A pretože sa ho stále držíme, snažíme sa ho každý týždeň vylepšovať. To znamená, že sa k tomuto článku vrátime a vždy ho doplníme najnovšími trikmi na úsporu času, keď ich objavíme.