Ako nedržať diétu - Michael Greger - poradca

Ako nediéta

poradca

ISBN 978 3431070118

752 strán/2876 KB

Cena Kindle: 19,99 eur

Viazaná kniha: 26,00 eur

O autorovi/Amazone Popis: DR. Michael Greger, narodený v roku 1972, je lekár, autor bestsellerov a medzinárodne uznávaný rečník v oblasti výživy a zdravia. Jeho kniha „Ako nezomrieť“ sa stala bestsellerom New York Times. Na jeho webovej stránke NutritionFacts.org nájdete každý deň nové videá a články so zdravotnými témami. Greger venuje všetky príjmy z predaja kníh a DVD, ako aj z prednášok na charitu.

Stručný popis Amazonu: Ukončite boj s kilami navyše! Zbavte sa diét, ktoré neprinášajú trvalé zmeny! Tí, ktorí na chvíľu zostanú bez jednotlivých potravín, schudnú z krátkodobého hľadiska, ale z dlhodobého hľadiska produkujú nedostatok - a hlad. Michael Greger uplatňuje holistický prístup: rozdeľuje tému výživy do najmenších detailov. A rovnako ako vo svojom bestselleri AKO NEZEMRIEŤ, čerpá svoje zistenia z faktov založených na dôkazoch. Od vytvárania zdravého mikrobiómu cez chronobiológiu až po vplyv čaju poskytuje Greger tipy a triky, ako si každý môže bez námahy udržať svoju ideálnu váhu - a nakoniec ukončí počítanie kalórií a zaobíde sa bez.

S touto knihou máte v ruke dosť rozsiahlu prácu na tému stravovania. DR. Michael Greger sa venuje boju proti pandémii obezity, ktorá je podľa neho čoraz rozšírenejšia. Podáva správy o mýtoch o jedle a vysvetľuje vplyv potravinovej lobby v USA. Vysvetľuje sa veľa foriem výživy alebo diét a ich účinnosť alebo neúčinnosť sa dokazuje pomocou mnohých štúdií.

Celkovo možno povedať, ako „Ako nestravovať“. Je to rozsiahle dielo, ktoré čitateľa pravdepodobne trochu premôže nespočetnými štúdiami, ktoré majú podporiť autorov názor na jeho osobný pohľad na správnu výživu. Ak sa chcete veľmi intenzívne zaoberať témou „diéta“, kniha by mala byť vhodná. Ani tu sa nedá nájsť absolútna pravda a takto by ste mali ku knihe pristupovať už pri jej čítaní.