Ako Nicoleta Luciu chudne „Za šesť dní som schudla tri kilogramy“ - WOWBiz
Aká strava dodržiava Nicoleta Luciu.
Po tom, čo sa stala matkou štyroch detí, začala mať Nicoleta Luciu zdravší životný štýl. Pri prvom tehotenstve pribrala hviezda 40 kilogramov, ktoré schudla za mesiac, potom pri trojitom tehotenstve pribrala ďalších 30 kilogramov.
V posledných rokoch sa hviezda pokúsila zbaviť sa nadbytočných kíl niekoľkými diétami a teraz začala jesť viac šalátov, ktoré síce zasýtia, ale pomôžu jej schudnúť.
„Dievčatá, čo to robíte? Ako je na tom šalát? Mám žiletky, žiletky, žiletky! Za šesť dní som zhodil tri kilá. Sme v druhom týždni šalátovej diéty. Čiastočne dvanásty deň. Po 11 dňoch som schudol tri kilogramy a 800 gramov. Dva dni som zostal na rovnakej váhe. Zdá sa, že ovocný šalát nie je v strave v poriadku. Nakoniec urobme iba jablká, bez manga. Mám chuť piecť rebierka. Zastavil som dvoch z nich a jem veľa šalátu. Ako teda vidíte, do šalátu si môžete pridať, čo chcete. “, povedala Nicoleta Luciu na Instagrame.
Nedávno hviezda povzbudila všetkých k zdravému životnému štýlu a diéte. „Dievčatá, mal som skvelý nápad. Začnime so super diétou. Do leta buďme veľmi krásni a vyzerajme dobre v plavkách. Zázračnou ingredienciou bude šalát. Navrhujem toto: urobíme si šalát trikrát denne, do ktorého pridáme to, čo chce každý: syrový šalát, jeme vaječný šalát, potom mäsový šalát, potom lieskový orech “, povedala.
Aké tipy má na prípravu šalátu
Nicoleta Luciu viac poradila svojim nasledovníkom a povedala im, ako si majú pripraviť šaláty a aké suroviny majú použiť. „Fchlieb. Pridajte si do šalátu, čo chcete. Aby ste mali radosť, keď ho zjete. Vložte tiež semená. Rýchlejšie sa unavíte. Uvidíte, že pri stole nebudete toľko šalátu potrebovať. Prvý týždeň som robil veľa pri jedle. Teraz som za prvý týždeň polovičná suma. Bol som zúfalý, že sa neunavím “, Vysvetlila Nicoleta Luciu.
„Dajte oleje. Čo máš okolo domu. 2-3-4 druhy. Je dôležité, aby ste do každého príliš nedávali príliš veľa šalátu. Mám bolesti, “dodala. „Jete 3x denne šalát s množstvom zeleniny a semien, do ktorého si dáte to, čo chcete, ale naopak mäso, vajcia, ryby, zemiaky, hrášok, kukurica atď.“, dokončil hviezdu.
„Zdá sa, že diéta je ľahšia, keď je nás veľa“, uzavrela.