Ako omladiť o 5 rokov - blog kliniky KiloStop Nutrition

omladiť

Ak sme vás v predchádzajúcom článku naučili, ako predchádzať tráviacim ťažkostiam a syndrómu dráždivého čreva bez liekov, dnes vám ukážem výhody proti starnutiu, ktoré má pôst pre náš organizmus.

Prečítajte si nižšie a zistite, o koľko jedlo zrýchľuje tempo starnutia a aké je riešenie pre o 5 rokov mladší organizmus.

Prečo starneme (príliš rýchlo)?

Aj keď sa priemerná dĺžka života dramaticky zvýšila zo 16 rokov v Londýne pred niekoľkými storočiami na viac ako 80 v krajinách EÚ, ktoré sú dnes starésneh je iba predĺženou fázou ochorenia. Ako však môžeme zlepšiť kvalitu života v tomto období života?

Môže to znieť ako kasový trhák, ale je to skutočná veda: baktéria uväznená vo vzorke bahna zo vzdialeného ostrova vytvorila zlúčeninu, ktorá predlžuje život ...

Elixír mladosti na Veľkonočnom ostrove

Tradičná medicína predlžuje život starších ľudí so zlým zdravotným stavom. Áno, môžeme žiť 100 rokov, ale ako môžeme lepšie žiť posledné obdobie života? Ideálne by bolo oddialiť celkové zhoršenie, tj predĺžiť mladosť tela. A to je presne to, čo táto baktéria zo záhadného Veľkonočného ostrova robí.

Kliknite sem a objavte najlepšie antioxidačné nápoje, vďaka ktorým budete mladí!

Zlúčenina vytvorená z batérie, ktorá bola pomenovaná rapamycín podľa miestneho názvu Rapa Nui z Veľkonočného ostrova, bola objavená pred takmer 40 rokmi, C Vézina a kol., Rapamycin (AY-22 989), nové antifungálne antibiotikum. ), 1975) má mimoriadnu kvalitu, čo dokazujú štúdie: inhibuje aktivitu enzýmu TOR - enzýmu, ktorý hrá hlavnú negatívnu úlohu pri starnutí.

Konkrétne sa tento enzým porovnával (M. V. Blagosklonny, starnutie poháňané TOR: Rýchlosť automobilu bez bŕzd. Cell Cycle. 2009) s motorom vysokorýchlostného automobilu, ale bez bŕzd. V detstve je TOR hrdinom, ktorý podporuje rast, ale v dospelosti sa stáva zlým záporákom, ktorý urýchľuje starnutie.

Čo spomaľuje rýchlosť TOR?

Bohužiaľ nemôžeme brať ramapicín každý deň bez vedľajších účinkov ... Čo však môžeme urobiť, aby sme spomalili zlé TOR, kým veda nevyrieši problém ramapicínu?

Je to nový vedecký objav a zároveň stará lekcia histórie, daná častými obdobiami hladomoru: kalorické obmedzenie inhibuje aktivitu enzýmu starnutia a predlžuje tak mladosť a život (SC Johnson a kol. MTOR je kľúčovým modulátorom starnutia a choroby súvisiace s vekom (Nature. 2013).

Konkrétne sa telo dostáva do stavu autofágie (sebapotrebovanie „jedením“ toho, čo je zbytočné a nefunkčné) - samoregulačný mechanizmus, ktorý obnovuje bunky a oneskoruje starnutie. Toto kalorické obmedzenie musí byť racionálne (neklesnúť pod 1 500 kalórií za deň alebo pod 2 000 u mužov), aby sa nestala anorexia taká deštruktívna ako akékoľvek chronické ochorenie.

Prečo teda starneme príliš rýchlo, aj keď žijeme dlhšie?

Odpoveď je jednoduchá: príliš veľa jedla. Kalorické obmedzenie odporúčanej dennej dávky môže predĺžiť našu mladosť za predpokladu, že pochádza z prírodných a na živiny bohatých potravín, ktoré nie sú priemyselne spracované ...

Najmä teraz po sviatkoch vám odporúčam spustiť detoxikačný program a znížiť kalórie z jedál. Chudnete a zároveň omladzujete.

Ako vždy čakám na vašu spätnú väzbu na adrese [email protected]. Ak sa vám páčilo, pošlite ho priateľom.

Veľa zdravia a nezabudnite: jedzte pestro, nie príliš veľa, najmä zeleninu!