Ako piť bez opitia

Prázdniny sa rýchlo blížia a večierky ich sprevádzajú ako každý rok. Pretože si chcete užiť a zabaviť sa so svojimi blízkymi, prichádzame vám v ústrety s užitočným sprievodcom nielen pre mamičky. Nájdete tu niekoľko jednoduchých trikov, pomocou ktorých môžete piť bez toho, aby ste sa opili.

1. Pite jeden alkohol za hodinu
2. Pite vodu pred a po pití alkoholu
3. Podľa predchádzajúceho bodu vypite pohár teplej vody, keď začnete pociťovať závraty
4. Vypite šálku čiernej kávy alebo pomarančového džúsu
5. Stanovte si limit pre každé, keď sa rozhodnete piť alkohol
6. Konzumujte alkohol s rozumom
7. Prestaňte niečo piť a jesť
8. Zapojte sa, pokiaľ je to možné, do prípravy koktailov
9. Nájdite si inú osobu, ktorá vám bude partnerom
10. Vedzte, čo pijete
11. Konzumujte lyžičku pivovarských kvasníc
12. Pred požitím alkoholu vypite pohár mlieka a ďalší o polnoci

Prichádzajú sviatky, alkoholické nápoje sa konzumujú vo veľkom množstve a vy sa chcete cítiť dobre v spoločnosti rodiny a priateľov bez toho, aby ste premýšľali o umiernenosti. Ak ste matkou, je dobré zvážiť nasledujúce tipy.

1. Pite jeden alkohol za hodinu

Či už je to panák, pivo, pohár vína alebo kokteil, neprekračujte množstvo nápoja za hodinu (v zásade je dobré riadiť sa základným pravidlom, a to z nemiešajte alkoholické nápoje). Týmto spôsobom dáte pečeni dostatok času na metabolizáciu alkoholu a jeho extrakciu z tela a nebudete bdelí. Každý nápoj pomaly usrkávajte. Tolerancia sa získa v priebehu času pri konzumácii alkoholu; nemali by ste však sledovať jeho vývoj, pretože sa môžu vyskytnúť vážne problémy, ako napríklad závislosť od alkoholu.

2. Pite vodu pred a po pití alkoholu

Ukázalo sa, že voda pri izbovej teplote zabrániť asimilácii a rozkladu alkoholu v tele a dáva vám možnosť niečo pred prehltnutím pohltiť (v zásade je dobré dodržať pohár vody pre každý pohár alkoholu). Sajte vodu pomaly, aby ste predĺžili čas medzi alkoholickými nápojmi. Ak chcete, limonáda je rovnako užitočná; okrem toho má aj príjemnú chuť.

3. Podľa predchádzajúceho bodu vypite pohár teplej vody, keď začnete pociťovať závraty

Takto vydržíte dlhšie a žalúdok sa bude cítiť plný a nebude potrebné piť alkohol Ďalej.

4. Vypite šálku čiernej kávy alebo pomarančového džúsu

Je dobré to urobiť tesne predtým, ako idete spať aby sa zabránilo kocovine nasledujúceho rána.

5. Stanovte si limit pre každé, keď sa rozhodnete piť alkohol

Berte do úvahy svoju vlastnú toleranciu a neodchyľujte sa od nej (namiesto platby kartou si vezmite so sebou iba hotovosť). Napríklad, ak viete, že sa po 3 pivách opijete, musíte tieto pivá umiestniť dostatočne ďaleko, aby na vás nemali vplyv. Ak si nie ste istí, známa tolerancia u žien je 2 poháre/nápoje; Ženy sa v zásade opíjajú rýchlejšie ako muži a čím vyššia je vaša telesná hmotnosť, tým väčšia je vaša tolerancia k alkoholu.

6. Konzumujte alkohol s rozumom

Pite kvôli chuti, nie kvôli opitosti . Akonáhle sa chemikálie v alkohole dostanú do vášho tela, automaticky sa filtrujú pečeňou a potom sa krvou transportujú do mozgu. Doprajte si svoj nápoj dlhšie a doprajte si čas na ocenenie jeho odtieňov; občas si dajte pohárik na pery a nadýchnite sa zápachu. Po prehltnutí nápoj ochutnajte, inak sa neoplatí piť. Nepokúšajte sa konkurovať inej osobe o počet vypitých nápojov; každý človek má zvláštnu toleranciu.

7. Prestaňte niečo piť a jesť

Jedlo, na rozdiel od dobre známeho mýtu v tomto ohľade, nezabráni inštalácii opilosti môže spomaliť časové obdobie potrebné na to, aby sa alkohol dostal do mozgu. Jedlo dodá pocit sýtosti a zabráni hromadeniu prebytočných nápojov. Je vhodné zvoliť si tučné občerstvenie, ktoré má pri konzumácii alkoholu vysoký obsah bielkovín (napríklad rýchle občerstvenie, orechy, pizza, zmrzlina a iné mliečne výrobky), čo ďalej spomaľuje vstup alkoholu do tela.

8. Zapojte sa, pokiaľ je to možné, do prípravy koktailov

Touto cestou môžete kontrolovať hladinu alkoholu, ktorú obsahujú a samozrejme ich môžete zriediť (napríklad namiesto celého celku môžete použiť pol odmerky). Nepoužívajte vysoko alkoholické nápoje; majte na pamäti, že červené víno a liehoviny ako whisky vás pravdepodobne bude bolieť hlava a rýchlo sa opijete.

9. Nájdite si inú osobu, ktorá vám bude partnerom

Môžete sa o seba starať a uvidíte, či niekto z vás prekročí prah tolerancie. V skutočnosti je oveľa jednoduchšie udržať si svoj stav vedomia, keď je okolie rovnaké.

10. Vedzte, čo pijete

Neakceptujte žiadny ponúkaný nápoj, najmä ak ste na večierku, nie ste jeho hostiteľom. Aj keď je podľa vyššie uvedeného pravidla jeden nápoj za hodinu prijateľné množstvo, ak ich kombinujete, hladina alkoholu, ktorá sa dostane do vášho tela, sa môže výrazne líšiť. Mnoho nápojov je tiež nadmerne sladených. Obmedzte sa na nápoje, ktoré poznáte, napríklad na pivo alebo víno.

11. Konzumujte lyžičku pivovarských kvasníc

Aj keď sa to zdá byť zvláštnym liekom, tu je príslovie, z ktorého je vyňaté, skutočné. Táto zložka bola preukázaná spomaliť odbúravanie alkoholu rovnako ako pečeň, čo vám zabráni opiť sa. Pred pitím droždie jednoducho zmiešajte s vodou alebo jogurtom (pre príjemnejšiu chuť). Aj keď to nemá výrazný vplyv, môže znížiť koncentráciu alkoholu v krvi o 20 - 30%. Podľa neho Jim Koch, spoluzakladateľ spoločnosti Boston Beer Company, pivovarské kvasnice obsahujú alkohol dehydrogenáza ktorý premieňa molekuly alkoholu na uhlík, vodík a kyslík, rovnako ako v pečeni. Výsledkom je, že alkohol sa odbúrava skôr, ako sa dostane do mozgu a spôsobí opilosť; Pán Koch poukazuje na to, že droždie účinky alkoholu neodstraňuje, iba ich zmierňuje.

12. Pred požitím alkoholu vypite pohár mlieka a ďalší o polnoci

Mliečne výrobky majú schopnosť vystlať vnútro žalúdka, je menej pravdepodobné, že asimilujú alkohol. Zjavne sa dostane do tela, ale vylučovaniu z pečene ho bude trvať dlhšie, kým sa rozšíri do ostatných orgánov. Majte na pamäti, že sýtené nápoje môžu interferovať s výstelkou žalúdka, preto je vhodné ich konzumovať s alkoholom. Rovnako ako mnoho iných metód, aj o tomto lieku sa intenzívne diskutuje bez toho, aby sa preukázali jeho konkrétne účinky (veľa príbehov svedčí o pozitívnych výsledkoch).