AKO PODVODÍME HLAD

pocit sýtosti

Zoštíhľovacie pásy sú ťažké, dlhé, náročné na čas, energiu a ... kalórie. Existujú ale určité jedlá, ktoré vám pomôžu schudnúť „oklamaním“ hladu, najmä emocionálnym.

Tu sú tieto potraviny odporúčané odborníkmi na výživu, pretože sú zdravé, výživné a rýchlo vám dodajú pocit sýtosti:

1. Glukomanánová vláknina znižuje chuť do jedla
Glukomanan je rozpustná vláknina extrahovaná z koreňa rastliny Konjac, rastliny pochádzajúcej z Japonska. Používa sa po celé storočia, ale je u nás považovaná za novú. Je to jediná rastlina obsahujúca vlákninu, ktorá si vo vode zachováva až 200-násobok svojej hmotnosti, čím zvyšuje svoj objem. Vďaka tomu vytvára v žalúdku takzvaný „žalúdočný balónik“, ktorý znižuje chuť do jedla a spomaľuje trávenie, čím vytvára dlhotrvajúci pocit sýtosti.

2. Plody Acai, plné antioxidantov
Bohaté na antioxidanty, vlákninu, vitamíny B, C, E, esenciálne mastné kyseliny a minerály, bobule Acai obsahujú desaťkrát viac antioxidantov ako hrozno a dvakrát toľko ako čučoriedky a granátové jablká. Kombinácia mastných kyselín, vlákniny, aminokyselín a antioxidantov vás podporí vo vašej strave prostredníctvom svojich pridružených vlastností, ktoré urýchľujú metabolizmus, znižujú chuť do jedla a udržiavajú dlhodobý pocit sýtosti.

3. Extrakt z artičokov má detoxikačný účinok
Chcete zdravo schudnúť bez poškodenia imunitného systému alebo funkcie pečene? Potom sa rozhodnite zahrnúť do svojej stravy čaj z artičokov. Tri šálky denne tohto zázračného čaju vám môžu pomôcť zbaviť sa toxínov z tela, zabrániť zadržiavaniu vody a znížiť hladinu „zlého“ cholesterolu. Prečo sa artičokový čaj odporúča v strave? Veľmi jednoduché: má detoxikačný, močopudný účinok, obsahuje inulín, vlákninu, ktorá reguluje hladinu cukru v krvi a „rozpúšťa“ prebytočný tuk.

Text: Cătălina Buzdun-Rafailă