Ako Polina Grentz schudla

Pauline Grentz bola napriek svojmu mladému veku veľmi populárna vďaka televíznemu seriálu „Fizruk“. Aby bolo dievča úplne v súlade s úlohou, bolo jej povedané, aby si vybrala 10 kg. Pomocou krátkodobo vysoko kalorických jedál Polina Grentz pribrala a pribrala. Neboli to všetko testy na postavu dievčaťa, pretože už druhú sezónu sa musela dostať späť do formy a rýchlo sa zbaviť získaných kilogramov.

Ako Polina Grentz schudla?

Mnohí pochybovali, že sa dievča s touto úlohou vyrovná, pretože chudnutie je náročnejšie ako chudnutie. Polina Grents sa rozhodla dosiahnuť cieľ a teraz sa jej postava stala rovnakou a dievča stratilo 15 kg.

Herečka okamžite povedala, že sa jej nepáčiajety, ktoré znamenajú prísne obmedzenia v jedle. Polina jej dala prednosť pred zmysluplným chudnutím a spolu s odborníkom na výživu pripravila stravu, ktorá zasýtila telo potrebnými látkami, bola nízkokalorická a nezanechávala pocit hladu.

Pauline Grentz sa zotavila pomocou škodlivých potravín, ale schudla a dodržiavala tieto pravidlá:

Posledné jedlo by malo byť najneskôr 4 hodiny pred spaním.
Je potrebné jesť nie menej ako 5 krát denne. Výsledkom je, že nie je cítiť hlad a metabolizmus sa nespomaľuje.
Pauline zmenšila veľkosť porcie a pozostávala z: 1 dielu - tuku, 1 dielu - bielkovín a 4 dielov - sacharidov.
Z jedálnička musíte vylúčiť sladkosti a pečivo.
Množstvo vypitých tekutín má pri chudnutí veľký význam. Každý deň musíte vypiť najmenej 2 litre neperlivej vody a zelený čaj bez cukru.
V strave musí byť prítomné krmivo bohaté na bielkoviny.
Polina mala v ponuke čerstvú zeleninu a ovocie. Tu sú len ovocie, ktoré môžete jesť ráno, a zelenina, až potom prídu druhé.
Dievča tiež vylúčilo zo svojej stravy škrobové jedlá a potraviny, ktoré obsahujú viac ako 5% tuku.

Aby sa parametre tvaru vrátili do normálu,

Pauline Grentz nezabudla na fyzickú aktivitu, pretože iba kombináciou správnej výživy a cvičenia možno dosiahnuť požadovaný výsledok. Dievčatko dala prednosť cyklistike, aerobiku, behu, chôdzi a plávaniu.

Odborník na výživu Polina radí pri výbere jedla a pohybu brať do úvahy vekové charakteristiky a prítomnosť chronických chorôb.

Dnes na internete nájdete veľa článkov o tom, ako sa herečka zbavuje nadváhy pomocou nádherných plodov goji a žuvačiek Diet Gum. Je to iba reklama a Polina s tým nemá nič spoločné.