Ako používať domácu posilňovňu Deluxe Wellneo
Posuňte svoj tréning na inú úroveň s Home Gym Deluxe
Pokiaľ ide o zvýšenie vytrvalosti a formovanie svalov, domáce fitness stroje patria k najlepším na dosiahnutie vášho cieľa. Home Gym Deluxe vám ponúka vyrezávanie celého tela, ktoré vás úplne premení.
Kompletné školenie pre stredne pokročilých a pokročilých používateľov
Domáca telocvičňa Deluxe je navrhnutá tak, aby poskytovala stredne pokročilí a pokročilí používatelia a odporový tréning efektívne a diverzifikované v pohodlí vášho domova. Je vynikajúci aj pre tých, ktorí nemajú čas chodiť do posilňovne pravidelne, ale stále chcete mať pružné telo s dobre definovanými svalmi.
Oznámenie: Hmotnosť používateľa nesmie prekročiť 110 kg.
Vďaka mnohým funkciám ponúka Home Gym Deluxe širokú škálu tréningových možností, ktoré tomu napomáhajú formovanie a tonizácia dôležitých svalov tela, vrátane:
- Paže, chrbát, prsné a brušné svaly,
- Zadok, stehná a lýtkové svaly.
Pravidelné odporové cvičenia vykonávané s Home Gym Deluxe zaisťujú rad výhod a celkové zlepšenie zdravia:
- Zvýšená svalová hmota a vytrvalosť
- Znižovanie rizika nehôd
- Lepší svalový tonus a atraktívny vzhľad
- Silnejšie kosti a väzy a lepšia funkčnosť kĺbov
- Zrýchlený metabolizmus na urýchlenie chudnutia, dobré hodiny po tréningu
- Zvyšovanie vytrvalosti a stability.
Cvičenie: Rôzne vytrvalostné tréningy pre celé telo
Home Gym Deluxe vám ponúka jednoduché a kompaktné riešenie pre úplné cvičenie. Jeho rôzne funkcie vám umožňujú vykonávať širokú škálu cvikov - príťahy do strán, príťahy „motýľov“, predĺženie nôh, brušné svaly, bočné kopy, cviky na triceps - a oveľa viac.
Ako používať Home Gym Deluxe?
Predtým, ako začnete s odporovým tréningom, nezabudnite na zahriatie svalov a pripraviť ich na vynaložené úsilie.
Rozhodnite sa, s akými svalmi chcete pracovať váhy upravte podľa svojej fyzickej kondície. Môžeš:
- Pracujte so prsami zdvíhaním závažia z polohy na chrbte
- Zadnou časťou pracujte s pohonom bočných kolies
- Vypracujte ruky cvikmi na triceps na kladkovom stroji
- Vypracujte plecia na kladku
- Nohy prepracujte pomocou predĺženia
- Pracujte na bruchu tým, že robíte brušné svaly
Rýchly tip: Počas cvičenia ovládajte svoje svaly a pomaly sa vráťte do východiskovej polohy.
House budujete svalovú hmotu, používajte vyššie váhy a menej opakovaní. Pre odporové cvičenia používajte nižšie váhy a viac opakovaní. Odporúčame obvodné cvičenie: 12 opakovaní každého cviku jedenkrát, potom začnite odznova.
Až budete hotoví, urobte pár rozšírení so svalmi, ktoré ste požadovali, na zníženie svalovej horúčky.
Domáca telocvičňa Deluxe - dôležité funkcie
Home Gym Deluxe vám ponúka efektívne a pohodlné cvičenie s mnohými užitočnými funkciami.
Komfort: Polstrované sedadlo a operadlo zaisťujú pohodlie pri cvičení odporu.
Funkcie pre odporový tréning: zostava váh s celkovou hmotnosťou 55 kg a voliaca ihla umožňuje jednoduché nastavenie hmotnosti. Kladky a mobilné oje, predĺženie nôh a kábel umožňujú pracovať rôzne svalové skupiny v hornej a dolnej časti tela.
Nastaviteľné funkcie: 3-úrovňová nastaviteľná lakťová opierka a 2-úrovňová nastaviteľná výška opierky nohy vám umožňujú prispôsobiť Home Gym Deluxe vašej výške.
Stabilita: Veľmi pevný rám zaisťuje stabilitu, ktorú potrebujete počas tréningu.
Tipy pre domácu telocvičňu Deluxe na údržbu a záruku
Ak ho pravidelne udržiavate, zostane Home Gym Deluxe dlho v dobrom stave.
čistenie: Po každom použití pot zo stroja utrite čistou suchou handričkou. Raz za 1-2 týždne utrite prach. Čalúnenie je možné čistiť jemným čistiacim prostriedkom.
Každý mesiac skontrolujte dotiahnutie všetkých skrutiek a matíc. Skontrolujte tiež rúry a káble, či nevykazujú znaky nadmerného natiahnutia, prasknutia alebo ohnutia. Ak zistíte, že niečo nie je v poriadku, obráťte sa na opravné stredisko.
Každých pár mesiacov namažte základné časti zariadenia Home Gym Deluxe, aby ste sa pohybovali plynulejšie.