Ako predchádzať očným chorobám Medlife

predchádzať

Pre väčšinu ľudí je zrak najužitočnejší zo všetkých zmyslov. To vám umožní porozumieť svetu okolo vás a navigovať ho, takže je dôležité starať sa o svoje oči, aby v budúcnosti správne fungovali.

Väčšina ľudí má z času na čas problémy s očami a problémy so zrakom majú tendenciu pribúdať s pribúdajúcim vekom. Mnohé z týchto problémov sú drobné a netrvajú dlho. Existujú však niektoré vážne problémy s očami, ktoré môžu spôsobiť vážne poškodenie očí vrátane trvalej straty zraku.

Našťastie sa dá predísť väčšine problémov s očami, vrátane tých, ktoré sú veľmi vážne. Tu je zoznam bežných problémov s očami, ktorým je možné zabrániť.

Suché oči

Suché oči môžu spôsobiť nepríjemné pocity a ovplyvňovať videnie, zvyčajne do oboch očí. Medzi príznaky patria:

  • Sčervenanie očí;
  • Citlivosť na svetlo;
  • Škrabavý pocit v očiach;
  • Oči s vodou, rozmazané videnie alebo unavené oči;
  • Cítite, že je niečo v očiach.

Príčinou suchých očí je nedostatok sĺz, ktoré sú nevyhnutné na to, aby vaše oči boli vlhké, zdravé a bez infekcií. Možno nebudete mať slzy kvôli zníženej produkcii sĺz alebo odparovaniu sĺz. Znížená tvorba sĺz je často spôsobená nevyhnutelnými vecami. Tie obsahujú:

  • Zdravotné problémy;
  • starnutie;
  • Užívanie určitých liekov;
  • Lekárske postupy.

Častou liečiteľnou príčinou suchých očí je „blefaritída“ alebo zápal očných viečok spôsobený upchatými žľazami. To sa dá liečiť teplými obkladmi aplikovanými na očné viečka, umývaním očných viečok špeciálnymi prostriedkami a masírovaním očných viečok.

Ako zabrániť

Zvyčajne sa dá predchádzať ochoreniu suchých očí. Medzi bežné dôvody tohto ochorenia patrí vystavenie vetru, dymu alebo suchému vzduchu. Suchým očiam sa môžete vyhnúť tak, že si vo veterných dňoch budete oči chrániť slnečnými okuliarmi. Môžete tiež nosiť ochranné okuliare, ak pracujete vonku, vo veterných podmienkach, na suchom alebo silnom slnku.

Nedostatočné žmurkanie môže tiež spôsobiť, že budete mať suché oči. To sa môže stať, keď sa dlhšie sústredíte na čítanie, šoférovanie alebo prácu na počítači. Aby ste tomu zabránili, urobte si v práci krátke prestávky, aby ste si chránili oči.

Očné kvapky sú tiež užitočné pri prevencii suchého oka. Výskum ukázal, že kvapky vitamínu A a cyklosporínu môžu viesť k veľkému zlepšeniu príznakov suchého oka. Zistilo sa, že tieto typy kvapiek sú účinnejšie ako kvapky umelých slz bez obsahu konzervačných látok.

Aj keď samotné suché oko nie je zdraviu škodlivé, môže viesť k vážnym stavom, ktoré môžu poškodiť vaše oči, vrátane očných infekcií a poškodenia očí. Ak ste vystavení podmienkam, ktoré môžu spôsobiť suché oči, stavu môžete predísť jemným umývaním očných viečok kompresiou a teplou vodou.

Alergická konjunktivitída

Alergická konjunktivitída sa vyskytuje, keď vonkajšia časť oka opuchne alebo podráždi alergiu: peľ, plesne alebo iné látky vyvolávajúce alergie.

Látky, ktoré spôsobujú alergie, uvoľňujú do očí chemickú látku zvanú histamín, ktorá spôsobuje opuch ciev vo vonkajšej vrstve oka. Oči môžu rýchlo začervenať, byť vodnaté a svrbieť. Medzi ďalšie príznaky alergickej konjunktivitídy patria:

  • Pocit pálenia očí;
  • Nadýchané viečka, najmä ráno
  • Vaše oči sa príliš slzia.

Ako predchádzať alergickej konjunktivitíde

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť alergickej konjunktivitíde, je vyhnúť sa látkam, ktoré vyvolávajú vaše príznaky. Vedci však tiež zistili, že očné kvapky sú užitočné pri prevencii alergickej konjunktivitídy u tých, ktorí sú náchylní na alergické reakcie. Antihistaminikum emedastín a levokabastín pomáhajú pri prevencii tohto stavu. Používajte ich potom, ako ste boli vystavení účinkom uzávierky, napríklad po dni, keď je vo vzduchu vysoký obsah peľu.

glaukóm

Glaukóm je skupina očných ochorení, ktoré spoločne ovplyvňujú zrakový nerv, čo je dôležité pre dobré videnie. Toto poškodenie je často spôsobené neobvykle vysokým tlakom v očiach alebo na oči. V priebehu času môže glaukóm viesť k slepote, ktorú nie je možné zvrátiť. Glaukóm býva dedičný, ale môže ho spôsobovať aj cukrovka, poškodenie očí a nedostatok pohybu.

Medzi príznaky glaukómu patria:

  • Slepé škvrny na periférii alebo centrálnom videní, často do oboch očí;
  • Pozri „tunel“;
  • Silné bolesti hlavy;
  • Bolesť očí;
  • Nevoľnosť;
  • Vracanie;
  • Rozmazané videnie;
  • Vidieť haló okolo svetiel;
  • Sčervenanie očí.

Ako zabrániť glaukómu

Nie je možné zabrániť všetkým prípadom glaukómu, existujú však kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste zabránili zhoršeniu glaukómu. Liečba je najefektívnejšia, ak sa podáva včas. Odborníci sa zhodujú, že najlepším preventívnym opatrením pri glaukóme je častá kontrola očí, najmä ak máte cukrovku.

Pravidelným a bezpečným cvičením môžete zabrániť glaukómu, čo znižuje tlak očí. Je tiež dôležité nosiť ochranu očí pri práci s elektrickým náradím alebo pri športe, ktorý môže spôsobiť poranenie očí.

Vekom podmienená makulárna degenerácia

Vekom podmienená makulárna degenerácia je bežným ochorením očí, najmä u ľudí starších ako 50 rokov. Tento stav poškodzuje zadnú časť oka, čo vedie k problémom s pozorovaním priamo pred nimi. Postupom stavu dôjde k strate zraku jedného alebo oboch očí, čo spôsobí rozmazané miesto v strede videnia, ktoré sa časom zväčšuje. Objekty sa tiež môžu javiť ako menej jasné.

Aj keď sama o sebe nemôže spôsobiť úplnú slepotu, vekom podmienená makulárna degenerácia môže narušiť schopnosť človeka orientovať sa v každodennom živote. Rozmazané videnie môže sťažiť: spoznávanie dievčat; schopnosť viesť vozidlo, čítať alebo písať, neschopnosť vykonávať domáce práce.

Tento stav je spôsobený zmenami súvisiacimi s vekom. Niektorí ľudia sú ale náchylnejší na vekom podmienenú makulárnu degeneráciu ako iní. Patria sem fajčiari, beloši a tí, ktorí majú tento stav v rodinnej anamnéze.

Ako zabrániť makulárnej degenerácii

Vedci zistili súvislosti medzi vekom podmienenou makulárnou degeneráciou a niektorými možnosťami životného štýlu. Odborníci tvrdia, že riziko vzniku makulárnej degenerácie súvisiacej s vekom môžete znížiť:

  • Nefajčiť;
  • Vyvarujte sa občasnému fajčeniu;
  • Cvičte pravidelne;
  • Udržujte normálny krvný tlak a hladinu cholesterolu;
  • Máte zdravé stravovacie návyky;
  • Skráťte čas strávený pred obrazovkami.

Syndróm počítačového pohľadu

Rastúca závislosť na digitálnych zariadeniach viedla k rýchlemu nárastu očných symptómov súvisiacich so stavom pred počítačmi, ktorý sa nazýva syndróm počítačového pohľadu. Príznaky ochorenia možno rozdeliť do štyroch kategórií:

  • Kmeň očí (asthenopia);
  • Suché alebo bolestivé oči v súvislosti s povrchom oka;
  • Ťažkosti so zaostrovaním (vizuálne rozmazanie);
  • Iné neokulárne príznaky.

Pre pacientov so syndrómom počítačového videnia je k dispozícii celá škála farmaceutických liekov spolu s možnosťami environmentálneho manažmentu, ako sú:

  • Pokiaľ ide o príznaky únavy, všetkým, ktorí používajú obrazovky, by sa malo odporúčať, aby dodržiavali pravidlo 20:20:20 (každých 20 minút si ľudia dajú 20-sekundovú prestávku a zamerajú sa na objekt vzdialený 20 metrov);
  • Zmeňte prostredie obrazovky s prihliadnutím na osvetlenie a jas, prúdenie vzduchu, konfiguráciu obrazovky a modré svetlo;
  • Vedenie pacientov so rozmazaným videním k optometristovi.

Ako zabrániť syndrómu počítačového pohľadu

Tento stav je možné liečiť umelými slzami a lubrikantmi na oči.

Aj keď sa bežne odporúča hydroxypropylmetylcelulóza (hyppromelóza), môže byť pre pacientov s týmto syndrómom užitočnejší viskóznejší produkt, ako je napríklad karbomér 980, pretože môžu zvýšiť retenčný čas vlhkosti.

Stredne závažné až závažné príznaky môžu vyžadovať predpísané topické protizápalové lieky (napr. Cyklosporín, nesteroidné protizápalové kvapky alebo kortikosteroidy očné kvapky).

Hyaluronát sodný sa často odporúča na liečbu pokročilejšieho syndrómu počítačového videnia.

Zmeňte prostredie obrazovky a zohľadnite nasledujúce faktory:

  • Osvetlenie a jas;
  • Prúd vzduchu;
  • Nastavenie obrazovky;
  • Vystavenie modrému svetlu.

U pacientov s dvojitým videním sa poraďte s ortopétom

Pravidelne robte očné vyšetrenia!

U väčšiny dospelých je odporúčaný interval každé dva roky. Niektorým skupinám pacientov s vyšším rizikom sa však odporúča absolvovať častejšie vizuálne testy. Niektoré skupiny pacientov majú aj ďalšie rizikové faktory pre glaukóm (napríklad pacienti vo veku 40 rokov a starší, s rodinnou anamnézou, cukrovkou alebo vysokým krvným tlakom alebo užívajúci systémové alebo lokálne kortikosteroidy).

Ako často musím ísť na kontrolu?

Testovanie každých šesť mesiacov:

  • Osoby mladšie ako 7 rokov s binokulárnou poruchou zraku alebo korigovanou refrakčnou chybou (na korekciu zraku potrebujú okuliare);
  • Ľudia vo veku 7 - 15 rokov s abnormalitou binokulárneho videnia alebo rýchlo postupujúcou krátkozrakosťou.

  • Ľudia do 16 rokov, ktorí nemajú abnormalitu binokulárneho videnia alebo refrakčnú chybu;
  • Ľudia s cukrovkou, ktorí nie sú súčasťou systému monitorovania diabetickej retinopatie.

Testovanie každé dva roky:

  • Ľudia vo veku od 16 rokov;
  • Ľudia s cukrovkou, ktorí sú súčasťou systému monitorovania diabetickej retinopatie.

Ďalšie veci, ktoré vám môžu pomôcť

Podľa webu chicagotribune.com vám môže pomôcť päť ďalších prekvapivých vecí: