Ako predchádzať tromboflebitíde • Dobrý deň, Iasi •
Tromboflebitída je ochorenie kardiovaskulárneho systému, ktoré zahŕňa zápal žíl sprevádzaný tvorbou krvných zrazenín. Tromboflebitída spočíva v úplnej alebo čiastočnej obštrukcii žilovej steny intravenóznou koaguláciou, zápale žilovej steny a tvorbe krvných zrazenín, čiastočnom alebo úplnom upchatí žily, čo vedie k ťažkostiam s krvným obehom. Ľudia s trombofíliou - porucha zrážania krvi v zmysle krvných zrazenín) majú zvýšené riziko venóznej trombózy, ktorá sa zvyčajne opakuje a vyskytuje sa vo veku nad 50 rokov a komplikácie v tehotenstve (nevysvetliteľná strata tehotenstva, zvlášť v druhom trimestri). a III, preeklampsia, predčasné prerušenie placenty atď.).
Existujú však ľudia s asymptomatickou trombofíliou, ktorí počas svojho života nie sú ovplyvnení trombotickými príhodami. Detekcia trombofílie naznačuje iba tendenciu nadmerného zrážania krvi, ale aby sa klinicky prejavila, je potrebné mať určité priaznivé podmienky, ako napríklad: predĺžená imobilizácia na lôžku, tehotenstvo, chirurgický zákrok, obezita, dlhá cesta lietadlom., auto, fajčenie, orálna antikoncepcia. Podľa článku z roku 2011 uverejneného na seminároch o trombóze a hemostáze zdravá výživa významne znižuje riziko trombotických ochorení. V tomto článku boli identifikované nasledujúce rastliny a doplnky, ktoré znižujú rizikové faktory tromboflebitídy:
1. Aminokyseliny a bielkoviny. Bielkoviny sú dôležité pre mnoho zložiek nášho zdravia a sú zdrojom aminokyselín. Ukázalo sa, že sójový proteín má antitrombotický účinok, a preto ho možno ľahko zahrnúť ako súčasť stravy použitím tofu v slanom alebo sladkom prípravku, konzumácie polievky miso alebo konzumácie geneticky nemodifikovaného sójového mlieka. L-arginín, aminokyselina, ktorá pomáha rozširovať krvné cievy a zastaviť zrážanie krvi, môže byť tiež veľmi prospešná. Štúdia na zvieratách zistila, že má rovnaké výhody ako heparín (silné riedidlo krvi), bez vedľajších účinkov.
2. Sacharidy. Konzumácia diéty s nízkym glykemickým indexom môže pomôcť pri chudnutí a znižovaní množstva inzulínu a glukózy v krvi (obidve prispievajú k tvorbe krvných zrazenín). Vyvarujte sa rafinovaných sacharidov, pridaného cukru, nápojov a spracovaných potravín. 3. Chudnutie. Zníženie hmotnosti v normálnych medziach môže významne znížiť riziko tromboflebitídy. Cieľom je vyvážená strava s množstvom zeleniny, miernym množstvom čerstvých rýb, morských plodov a chudého mäsa, s malým množstvom zdravého tuku z avokáda, orechov a semien a olivového oleja. Cvičenie môže pomôcť pri chudnutí a zároveň poskytuje mnoho ďalších výhod pre srdce a cievy.
4. Vitamín E. Tento dôležitý antioxidant ponúka veľa výhod ľuďom, ktorí chcú znížiť riziko vzniku tromboflebitídy. Vitamín E pomáha znižovať hladinu cholesterolu, zlepšuje činnosť žíl a zabraňuje tvorbe krvi a zrážaniu. Vitamín E sa nachádza v mandliach, špenáte, pšeničných klíčkoch a slnečnicových semenách. Pre silnejší účinok je možné ich doplniť, nezabudnite brať prírodný vitamín z prírodných zdrojov. 5. Cibuľa, zázvor a cesnak sú dobre známe pre svoje výhody pre kardiovaskulárny systém tým, že zriedia krv a bránia jej zhlukovaniu. Cesnak má ďalšie výhody znížením krvných lipidov a cholesterolu. Cibuľa a cesnak sa najlepšie konzumujú surové alebo varené na krátke časové obdobie. Pre rovnaké výhody je možné doplniť cesnak alebo zázvor.
6. Ginkgo biloba. Je to populárna rastlina pre kardiovaskulárne zdravie, ktorá sa používa v západnej aj čínskej prírodnej medicíne. Ginkgo pomáha rozširovať krvné cievy, zlepšuje prietok krvi, brzdí tvorbu krvných zrazenín a pôsobí ako antioxidant. Táto rastlina však môže interferovať s niektorými liekmi, preto je najlepšie sa najskôr poradiť so svojím lekárom, či môžete užívať doplnky z ginka. 7. Omega-3. Tieto esenciálne mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybách, doplnky rybieho oleja, ľanové semená, konope, chia semienka, orechy, avokádo, nám pomáhajú zriediť krv, zlepšujú pružnosť ciev a znižujú hladinu triglyceridov. 8. Kompresné ponožky alebo pančuchy môžu pomôcť znížiť riziko tromboflebitídy, najmä pri cestovaní alebo dlhodobej nečinnosti. Fajčenie zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín, takže je možno čas prestať! 9. Medzi ďalšie doplnky výživy, ktoré sa osvedčili, patria flavonoly a proantokyány zo zeleného čaju, hrozna, červeného vína a kakaa.