Ako predchádzať chronickej faryngitíde
Vedeli ste, že chlieb a mliečne výrobky sa neodporúčajú ľuďom s faryngitídou? Je to preto, lebo podporuje nadmernú tvorbu hlienu a môže viesť k chronickému preťaženiu, preto je dôležité sa týmto produktom vyhýbať. V tomto článku uvádzame niekoľko odporúčaní a účinných prostriedkov na prevenciu a liečbu faryngitídy prirodzene.
Prevencia faryngitídy je možná
Vždy je oveľa jednoduchšie zabrániť ako vyliečiť. V prípadoch, keď často trpíme určitým ochorením, mali by sme zvážiť vykonanie kompletnej liečby.
Ak to neurobíme, riskujeme, že ochorenie prejde do chronickej formy, čím sa predĺži bolesť a poruchy z nej spôsobené.
Napríklad prevencia chronickej faryngitídy je možná pomocou jednoduchých a prírodných liekov a zmien životného štýlu. Zlepšenie, ktoré pocítime, do veľkej miery kompenzuje tieto jednoduché snahy.
Faryngitída je veľmi nepríjemný stav, pretože prehltnutie akéhokoľvek druhu potravy spôsobuje silné bolesti, niekedy takmer neznesiteľné.
Aké sú príčiny faryngitídy?
Vírusové infekcie, ktoré spôsobujú prechladnutie a chrípku, sú často príčinou zápalu hltana, ktorý sa nachádza v zadnej časti hrdla, medzi mandľami a hrtanom.
Tento zápal môžu spôsobiť aj niektoré baktérie, napríklad streptokoky; je to celkom bežné, pretože v životnom prostredí sú každý deň tisíce baktérií, ktoré môžu mať vplyv na naše zdravie. V niektorých krajinách sa počas chladnej sezóny tieto situácie dramaticky zvyšujú, čo vedie k niektorým infekciám, ktoré môžu tiež spôsobiť zápal hltana.
Aké ďalšie príznaky naznačuje faryngitída?
Zápal hltana spôsobuje intenzívne bolesti pri pokuse o jedlo alebo pitie tekutín, ale môže tiež spôsobiť horúčku, silné bolesti hlavy, bolesti svalov a zápal lymfatických uzlín v oblasti hrdla. Tieto signály tela jasne naznačujú, že zažívame infekciu v oblasti hltana.
Aké sú dostupné spôsoby liečby faryngitídy?
Ak je bolesť v krku spôsobená baktériami, liečba faryngitídy sa vykonáva antibiotikami, ako sú penicilín, cefalexín alebo amoxicilín. Tieto lieky môže predpisovať iba lekár, sú účinné iba proti bakteriálnym infekciám, a nie pri vírusovej produkcii bolesti v krku. Ak je faryngitída spôsobená bežným nachladnutím, neodporúča sa jej liečba antibiotikami.
Je dobré vedieť, že nie všetci ľudia môžu byť liečení antibiotikami z dôvodu nebezpečenstva spustenia alergickej reakcie. Z tohto dôvodu sa tieto lieky budú podávať iba na odporúčanie lekára a pod jeho dohľadom.
Antibiotická liečba, pri ktorej sa používajú antibiotiká, je účinná, pretože ničí baktérie a znižuje riziko infekcie ostatných 24 hodín po začiatku liečby. Antibiotiká v skutočnosti aktivujú imunitný systém a chránia ho pred ďalšími infekciami, upokojujú bolesť a tým urýchľujú proces hojenia.
Odporúčania na prevenciu a liečbu faryngitídy
Ľudia, ktorí majú faryngitídu a studené nohy, sa môžu uchýliť k horúcim soľným kúpeľom, ktoré sú veľmi dobrým prostriedkom proti faryngitíde. Keď sa spustí zápal v oblasti krku, nohy väčšinou ochladnú a efektívnym spôsobom, ako vyrovnať telesnú teplotu, je urobiť si 20 minút teplý kúpeľ nôh, potom nohy dobre utrieť a zakryť. s niečím teplým. Ďalšou dobrou možnosťou je použiť sódu bikarbónu, pretože pôsobí ako alkalizujúci faktor a do krvi sa dostane cez póry pokožky.
Je tiež dôležité poznamenať, že prevažne alkalická strava pomáha liečiť príznaky faryngitídy. K tomu sa odporúča jesť sezónne a sušené ovocie, rovnako ako citrusové plody, zelená listová zelenina, celozrnné výrobky, čerstvé zelené listy, cesnak a surová cibuľa. Zdravá a výživná strava je základom pre to, aby sa telo čo najrýchlejšie a najjednoduchšie zotavilo.
Okrem antibiotík predpísaných lekárom môžeme dodržiavať niekoľko užitočných odporúčaní na prevenciu alebo liečbu faryngitídy, a to:
- Udržiavanie dostatočnej hydratácie: Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je konzumácia čistej vody s medom a citrónovou šťavou, čo je prostriedok, ktorý upokojí podráždené hrdlo a zmierni bolesť.
- Môžete tiež kloktať teplou vodou s morskou soľou; dobrou voľbou je aj použitie vaporizéra.
- Aby ste hltan udržali vlhký, často konzumujte vodu alebo prírodné džúsy: odporúča sa, aby mali izbovú teplotu, pretože studené budú ešte viac dráždiť hrdlo.
- Prestať fajčiť: cigaretový dym môže situáciu v prípade faryngitídy ešte zhoršiť. Ak sa tohto škodlivého návyku nemôžete úplne vzdať, pri faryngitíde aspoň nefajčite.
- Vyhýbajte sa fajčiarom a fajčeniu: dokonca aj pasívne vdychovanie cigaretového dymu dráždi hltan. Ak žijete s fajčiarom, trvajte na tom, aby fajčili mimo domu.
- Nepoužívajte alkoholické nápoje: alkohol dehydratuje a dráždi. Hltan si naopak musí udržiavať primeranú úroveň hydratácie.
- Znížte alebo zastavte konzumáciu kofeínu: rovnako ako alkohol, aj kávový kofeín a kolové nealkoholické nápoje odvodňujú organizmus.
- Udržujte vlhkosť vzduchu: vnútorné kúrenie v domácnosti odoberá vlhkosť zo zimy. Preto je dôležité používať zvlhčovač alebo odparovač. Inhalácie sa dajú pripraviť aj z hrnca s horúcou vodou, do ktorého boli pridané rôzne liečivé rastliny (bazalka, mäta, harmanček, tymián atď.), S hlavou pokrytou veľkým uterákom.
- Vyhýbajte sa prašným miestam a miestam: prach je dráždivým činiteľom a prašné oblasti sú často suché, čo môže napríklad zhoršiť zápal hltanu.
- Pred vstupom do dýchacích ciest vždy dýchajte nosom, aby ste ohriali vzduch.
- Pri niektorých liekoch buďte opatrní: napríklad niektoré lieky, ako sú antihistaminiká a diuretiká, môžu vysušiť ústa a hrdlo. Je dôležité porozprávať sa s odborníkom, ak užívate tieto lieky a máte tiež faryngitídu, odporučiť ďalšie lieky.
- Nezabudnite konzultovať s lekárom v nasledujúcich prípadoch:
- ak dôjde k silnej bolesti;
- ak dôjde k vysokej horúčke, ktorá neustupuje;
- ak máte problémy s dýchaním;
Pozor na mlieko a chlieb
Existujú niektoré potraviny, ktoré môžu prispieť k zhoršeniu príznakov faryngitídy a uľahčiť jej chronickosť. Za najškodlivejšie potraviny v prípade faryngitídy sa považuje mlieko, všetky výrobky pochádzajúce z kravského mlieka a chleba, ktoré spôsobujú tvorbu nadmerného hlienu a preťaženia.
Čím môžeme tieto potraviny nahradiť?
- Chlieb je možné nahradiť plátkami kukurice alebo expandovanej ryže.
- Ako alternatívu ku kravskému mlieku existujú zeleninové nápoje získané z mandlí, kokosu, ryže, ovsa, lieskových orechov atď., Ktoré nespôsobujú nadbytok hlienu v tele.
Súvislosť medzi faryngitídou a zdravím čriev
Ľudia s chronickou faryngitídou môžu mať tiež určité črevné poruchy, ako sú zápcha, hnačky alebo syndróm dráždivého čreva. Zdravie čriev úzko súvisí s hltanom, preto je potrebné starať sa o tráviaci trakt, aby sa zabránilo chronickému zápalu hltana.
- Ak trpíme hnačkami, všimneme si, či neznášame niektoré potraviny. Môžeme konzumovať denné infúzie zeleného čaju a kapsuly s dreveným uhlím.
- Ak trpíme chronickou zápchou, môžeme sa uchýliť k známym liekom, ako sú ľanové semiačka a olej, semiačka psylium, sušené slivky alebo morská voda, konzumovať potraviny bohaté na vlákninu a správnu hydratáciu.
- Ak máme syndróm dráždivého čreva, odporúča sa užívať doplnky výživy na báze probiotík, ktoré vyvážia bakteriálnu flóru.
Preventívna homeopatia
Ďalším efektívnym a prirodzeným spôsobom prevencie faryngitídy je podávanie týchto dvoch homeopatických liekov v období, keď sme náchylní na túto chorobu:
- Ferrum phosphoricum D6 a
Užívajte každú jednu dávku trikrát denne a vylúčte z nej jedlá alebo nápoje so silnou a mentolovanou príchuťou (zubná pasta, žuvačky, cukríky, karamelky atď.).
Tieto lieky sa dajú použiť aj vtedy, keď začneme pociťovať prvé príznaky faryngitídy. Homeopatické lieky nemajú žiadne kontraindikácie ani vedľajšie účinky a je možné ich užívať v akomkoľvek veku.
Prírodné prostriedky proti faryngitíde
Liečivé infúzie
Najskôr je potrebné zvyknúť si na zisťovanie, v ktorých časoch sa faryngitída často vyskytuje. Napríklad faryngitída môže zvyčajne začať v dňoch s náhlymi zmenami teploty, vysokou vlhkosťou alebo po veľmi náročnom a stresujúcom období atď.
V týchto obdobiach je dobré uchýliť sa k prírodným liečivám, ako je kloktanie pomocou bylinných infúzií.
V tomto prípade sú najúčinnejšie rastliny slez, ovčí jazyk a sladké drievko. Musíme si však uvedomiť, že sladké drievko môže trochu zvýšiť krvný tlak, takže nie je indikované pre hypertonikov, ktorí môžu konzumovať ďalšie dve rastliny.
Ak chceme, môžeme tieto nálevy osladiť trochou čistého extraktu zo stévie alebo kvalitným medom, pretože oba majú prospešné vlastnosti na boj proti infekciám. Kloktajte dvakrát alebo trikrát denne, nálevy boli teplé a nie horúce.
Jedným z najúčinnejších prírodných liekov na liečbu faryngitídy a pomoc pri liečbe prvých príznakov tohto ochorenia je surová cibuľa. Z prvých príznakov faryngitídy, ktorými sú podráždenie a bodanie v krku, sa odporúča nakrájať surovú cibuľu na polovicu a v noci ju umiestniť vedľa postele, aby do seba vstrebali škodlivé baktérie.
Hydratácia je tiež dôležitá na zníženie nepríjemných prejavov spôsobených faryngitídou, v tomto prípade sa odporúča konzumovať bylinné čaje s prídavkom medu a citrónovej šťavy.
Na druhej strane je solarizovaná voda účinnou prírodnou liečbou proti faryngitíde, pretože pomáha odvzdušniť oblasť. Na prípravu tohto lieku potrebujete karafu alebo nádobu z modrého skla, ktorá sa naplní čistou vodou a umiestni sa pred dom tak, aby mala priamy kontakt so slnkom najmenej dve hodiny. Aby sa zmiernili nepríjemné príznaky spôsobené faryngitídou, mala by sa solárna voda konzumovať pri izbovej teplote medzi hlavnými jedlami dňa.
Pozrime sa ďalej na niektoré účinné prírodné lieky na liečbu faryngitídy:
Náprava proti faryngitíde č. 1: Pridajte lyžicu šokových kvetov do pol litra horúcej vody, nechajte 15 minút lúhovať, potom preceďte a nechajte vychladnúť. Kloktajte touto infúziou päťkrát denne po dobu 5 minút.
Náprava proti faryngitíde č. 2: Pridajte lyžicu tymiánu do šálky horúcej vody, nechajte ju lúhovať 15 minút, potom preceďte a nechajte vychladnúť. Pridajte šťavu z polovice citróna a lyžicu medu. Kloktajte s touto tekutinou 5 minút a zvyšok pite trikrát denne. Tento liek je protizápalový a zároveň analgetický.
Náprava proti faryngitíde č. 3: Vložte 2 mrkvy na strúhadlo a nechajte ich cez noc namočené so 4 lyžicami tymiánu alebo arabského medu. Nasledujúce ráno takto získanú tekutinu prefiltrujte a pridajte šťavu z citróna. Ak je to potrebné, konzumujte niekoľko dúškov tohto prípravku po celý deň.
Náprava proti faryngitíde č. 4: 100 gramov celého mletého jačmeňa varte 30 minút v litri vody. Kvapalinu preceďte, pridajte trochu medu a kloktajte 5-krát denne (pozor: tento liek nepoužívajte, ak trpíte neznášanlivosťou lepku).
Náprava proti faryngitíde č. 5: Navlhčite čistý uterák alebo gázu teplou vodou a priložte si ju okolo krku. Držte kompresiu, kým nevychladne.
Náprava proti faryngitíde č. 6: Kloktajte zmesou lyžice jablčného octu s pol pohárom vlažnej vody.
Náprava proti faryngitíde č. 7: Dve paradajky umyte, nakrájajte na plátky a vyberte jadierka. Pomocou mixéra ich spracujte spolu s pol pohárom vody. Túto šťavu pite po malých dúškoch.
Náprava proti faryngitíde č. 8: Pridajte lyžicu echinacey do šálky teplej vody. Prikryjeme a necháme vychladnúť. Pite jednu šálku tejto infúzie každý týždeň (najmä pri nachladnutí a chrípke), aby ste predišli ochoreniam dýchacích ciest, ako sú laryngitída a faryngitída.
Náprava proti faryngitíde č. 9: Pridajte 2 polievkové lyžice šalvie do pol litra vody. Prikryjeme a necháme 10 minút lúhovať. Potom preceďte, kloktajte vlažnou tekutinou niekoľkokrát denne, kým príznaky faryngitídy nezmiznú.
Náprava proti faryngitíde č. 10: Šťavu vytlačte z citrónu, pridajte lyžičku medu a štipku zázvorového prášku. Kloktajte týmto prípravkom niekoľkokrát denne.
Náprava proti faryngitíde č. 11: Pridajte 30 g listov a kvetov ďateliny do litra horúcej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Potom tekutinu prefiltrujte a kloktajte ňou niekoľkokrát denne.
Náprava proti faryngitíde č. 12: Pridajte lyžicu sušených listov citrónovej trávy do šálky horúcej vody a vypite jednu šálku tohto nálevu trikrát denne počas siedmich dní.
Náprava proti faryngitíde č. 13: Hrsť sušených listov rakytníka varíme v litri vody, kým sa neodparí polovica tekutiny. Nechajte vychladnúť, potom pridajte trochu medu a kloktajte týmto prípravkom niekoľkokrát denne.
Náprava proti faryngitíde č. 14: Použite nálev z listov, najlepšie čerstvej, divokej horčice alebo otrúb, 6 gramov na pohár horúcej vody a nechajte lúhovať 20 minút. Divoká horčica alebo otruby sú vynikajúcim liekom na zníženie suchosti a zápalu hltana, ako aj príznakov tracheitídy. Táto rastlina je tiež veľmi dobrá pre ľudí, ktorí veľa hovoria na verejnosti, ako sú učitelia, herci, speváci, právnici, lektori atď.
Náprava proti faryngitíde č. 15: Pridajte 10 g kvetov eufrázie (tiež nazývaných torpédo alebo očný kvet) do litra horúcej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Touto infúziou preceďte a kloktajte niekoľkokrát denne.
Náprava proti faryngitíde č. 16: Šťavu z granátového jablka a pomarančovú šťavu spracujte pomocou mixéra. Túto šťavu konzumujte 3x denne.