Ako prekonať impulzívne stravovanie - Centrum transformácie Bodyshape
Ako prekonať impulzívne stravovanie
Viem, čo to znamená byť v meste, rozdeliť sa na veľa miest, aby som vyriešil všetko, čo si sa v ten deň rozhodol urobiť, a odišiel z práce neskôr, pretože nemôžeš posúvať projekty a termíny.
Je to, akoby ste boli neustále na úteku a jedli, keď si spomeniete. A zakaždým, keď zostanete neskoro hore a pracujete, si v určitom okamihu, bez ohľadu na čas, uvedomíte, že máte veľký hlad.
Je to také normálne, že ste nejedli hodiny, vôbec sa nedokážete sústrediť, bolí vás hlava ...
Preto cítite potrebu jesť. TERAZ, čo najskôr!
A keď sa zamyslíte nad kulinárskymi možnosťami, ktoré máte k dispozícii, uvedomíte si, že je nemožné, aby ste našli niečo zdravé, či už ste na ceste domov alebo dokonca domov.
Hovoríte si, že hamburger, šalát z kuracích pŕs (spracovaný) alebo malá porcia hranoliek vám teraz neublížia, pretože sa to už nebude opakovať. A práve preto, že sa chcete stravovať zdravo, začnete sľubovať, že v tejto situácii neskončíte.
Ale naozaj viete, čo sa stane s vašim telom, akonáhle sa nestravujete správne? Oslabíte imunitný systém, zvýši sa vám hladina cukru v krvi, výrazne klesne energia a začne sa zvyšovať váha.
Plne chápem, že nie je ľahké prerušiť tento cyklus nezdravých rozhodnutí a veľa ľudí si prechádza rovnakou situáciou. Niekedy vás okolnosti obmedzujú a musíte jesť „teraz“.
A hoci sľubujete, že sa budete vedieť lepšie zorganizovať, aby ste mali zdravú stravu, všetky tieto mimoriadne situácie, ktoré sa „stanú iba raz“, majú výrazný vplyv na vaše ciele v oblasti zdravia a kondície.
Ako sa pripraviť na takéto mimoriadne situácie
Aby ste sa vyhli impulzívnemu a prejedaniu, musíte sa pripraviť vopred. Nebojte sa, nie je to vôbec ťažké, aj keď sa spočiatku zdá, že si to vyžaduje veľa plánovania.
- Prvým krokom, ktorý môžete urobiť, je napísanie zoznamu všetkých vašich obľúbených a zdravých jedál, ktoré môžete jesť, keď beháte z jedného miesta na druhé. Nezabudnite zahrnúť potraviny, ktoré obsahujú zdravé tuky, bielkoviny a sacharidy (najmä ak sa blíži čas na cvičenie).
Keď ste extrémne hladní, potrebujete všetky živiny, aby ste rýchlo obnovili svoju energiu a zbavili sa nesústredenosti. Nemusíte ich nevyhnutne jesť všetky na jedno jedlo, ale odporúčam vám udržiavať nutričnú rovnováhu.
Tu je potrebné začať:
Tu mi pomohlo:
- Malá chladnička: budete potrebovať iba malé balenie ľadu a môžete s istotou skladovať potraviny. Ak ho chováte v kuchyni, ľahšie ho nájdete, keď to budete potrebovať.
- Taniere, príbory a obrúsky: Odporúčam vám uložiť ich do tašky, ktorú môžete používať každý deň. Týmto spôsobom si vytvoríte nový návyk a pred odchodom si ho budete môcť vziať so sebou s vedomím, že máte všetko, čo potrebujete na jedlo.
- Skladovacie boxy na potraviny: určite budete potrebovať krabičky na každé vaše jedlo. Jedna vec, ktorú obhajujem, je zabaliť si iba porciu, o ktorej si myslíte, že ju pri tom jedle zjete. Ak si vezmete so sebou celé vrece orechov, je pravdepodobné, že to dojednete. A ak ste si nestihli nič pripraviť, môžete si so sebou vziať jablko a veľkú červenú papriku.
- Taška bez zipsu: môžete to považovať za ‘svoj piknikový kôš’.
- Fľaša na vodu
Teraz implementujte tento plán!
Môžete povedať, že tvrdá časť už prešla. 🙂 Viete, aké jedlá vám vyčaria úsmev na tvári a pomôžu vám prekonať pocity hladu, aj keď nemáte veľa času. Našli ste tiež jednoduché spôsoby, ako si so sebou zabaliť jedlo, takže si teraz trúfajte vykonať tento plán.
Predtým, ako vyjdete z dverí, rýchlo utekajte do kuchyne a chyťte svoju „piknikovú tašku“. Spočiatku sa vám to nebude zdať ľahké, ale ak to budete robiť ďalej, zvyknete si. Z tohto dôvodu je dôležité používať rovnaký úložný box, tašku a fľašu s vodou. Musí to byť jednoduché, inak to neurobíte.
Uvidíte, ako dobre sa budete cítiť, keď budete nabudúce v meste a budete hladní. Zabudnete na reštaurácie, rýchle občerstvenie a na také núdzové situácie použijete svoju tašku, ktorá obsahuje plné zdravie a energiu. 🙂
Zakladateľ Bodyshape Transformation Center
Tu je niečo, čo sa vám určite bude páčiť ...
Ďalšia výzva „6 kg za 6 týždňov“ v Bodyshape Transformation Center čoskoro začne.
Toto je JEDINÝ Rumunský transformačný program, ktorý kombinuje kondičné tréningy, vedenie výživy a koučing a ktorý vás odmeňuje za vaše výsledky.
Schudnete 6 kg za 6 týždňov a získate DARČEK ďalších 6 týždňov, aby ste s nami mohli pokračovať v transformácii.
Kliknutím sem zobrazíte všetky podrobnosti. Dovtedy vám však poskytnem prehľad. V tomto programe získate toto:
Toto je 6-týždňový program a teraz prijímame uchádzačov, ktorí sú pripravení začať s nami.
Vlastne dostávam ďalších 6 týždňov DARČEK ak program absolvujem bravúrne?
Samozrejme, chceme niečo vymeniť za koučing, ktorý vám ponúkame na 6 týždňov.
70% ľudí, ktorí začnú cvičiť, to vzdá v prvých týždňoch.
Preto na chudnutie prijímame IBA ľudí, ktorí majú minimálne 6 kg, sľubujem, že sa budem držať celého programu - prísť na tréning, dodržiavať plán zdravej výživy a vyvinúť maximálne úsilie.
Keď dokončíte 6-týždňový program a zhodíte najmenej 6 kg, máte zaručených ďalších 6 týždňov DARČEK.
Tu je niekoľko príkladov transformácií našich členov:
Diana schudla za 6 týždňov cez 6 kilogramov
Cristian schudol za 6 týždňov 9 kilogramov
Adina schudla za 6 týždňov 7 kilogramov
Prečo by sme to robili?
Úprimne povedané - nechceme míňať veľa peňazí na drahé mestské transparenty a rozhlasové reklamy - ako väčšina tradičných klubov.
Pevne veríme, že najlepšou formou marketingu je propagácia VAŠICH výsledkov.
Plánujeme využiť váš príbeh úspechu a obrázky pred a po, aby sme inšpirovali čo najviac ľudí, aby sa pripojili k hnutiu Bodyshape.
Takže ÁNO, ďalšou podmienkou na získanie ďalších 6 týždňov daru je súhlas s použitím vášhoobrázky pred/po a posudok.
Môžete si pozrieť zopár inšpiratívnych príbehov o úspechu, ktoré s nami už naši členovia zdieľali.
Takže ak chcete schudnúť medzi 6 - 10 kg, zhodiť dve odevy a mať v seba väčšiu dôveru ako kedykoľvek predtým, vyplňte formulár žiadosti.
ALE ... naše programy nie sú pre každého.
Rozhodne NIE sú pre ľudí, ktorí sa nevenujú dosahovaniu výsledkov a zdravšiemu životnému štýlu.
Tiež NIE sú pre vás, ak nie ste pripravení urobiť nejaké jednoduché úpravy vo vašej strave, ktoré vám prinesú lepšie výsledky.
Naše programy prinášajú zásadné zmeny v živote tých, ktorí sa nimi riadia, musíte však byť veľmi vážnym a oddaným kandidátom. Ide o našu reputáciu - preto sa chceme ubezpečiť, že získavame iba ľudí, ktorí sú pripravení vykonať zmeny a dosiahnuť výsledky v programe.
Okrem toho ich máme veľmi veľké množstvo OBMEDZENÉ miesta k dispozícii v každej výcvikovej skupine.
Prístup k programu je LEN na základe aplikácií.
Hneď ako dostaneme aplikáciu, analyzujeme ju a potom vás naplánujeme na konzultáciu 1 na 1, na ktorej sa bude diskutovať o vašich cieľoch.
Ak zvážime, že vám môžeme pomôcť a ste dobrým kandidátom, potom vás prijmeme do programu a môžeme vám začať ponúkať skutočné výsledky.!
Dôvod, prečo používame proces podávania žiadostí, je ten, že sa chceme uistiť, že v programe prijímame iba ľudí, ktorí sú skutočne oddaní a pripravení uskutočniť transformáciu. Na našich skupinových tréningoch sa navzájom povzbudzujeme a podporujeme, aby sme boli tou najlepšou verziou samého seba, a preto je potrebné pracovať s najvážnejšími klientmi a dychtivo po koučovaní.
Vyplnenie žiadosti a následná účasť na úvodnej diskusii vás NIE v žiadnom prípade zaväzuje prihlásiť sa do šesťtýždňového transformačného programu v Bodyshape Transformation Center. V tomto ohľade nemáte žiadnu povinnosť.
Všetko to funguje takto:
Najskôr vyplňte prihlášku a povedzte nám, prečo by ste boli dobrým kandidátom na účasť v programe a zaslúžili si jedno z obmedzených miest.
Potom sa stretneme v našom transformačnom centre na krátkej diskusii 1 na 1, aby sme sa lepšie spoznali.
Diskutujeme o vašich konkrétnych potrebách, akým výzvam čelíte v procese chudnutia, aké metódy ste doteraz vyskúšali a aké výsledky ste si stanovili dosiahnuť.
Keď budeme mať všetky informácie, dáme vám vedieť, či ste vhodným kandidátom pre náš 6-týždňový transformačný program, a buď vás do programu prijmeme, alebo vás zdvorilo odmietneme alebo nasmerujeme na inú možnosť.
Varovanie - miest je málo
Príležitosť spolupracovať s nami je mimoriadne obmedzená. Prijímame iba 25 osôb (MAXIMÁLNE) do výcvikovej skupiny, a väčšina z týchto miest je už obsadená našimi existujúcimi členmi.
Ostáva nám teda len veľmi málo miest pre nováčikov.
Vzhľadom na viac ako 1 000 úspešných príbehov, 3 tony tuku, ktoré sme za posledný rok rozpustili, a medializáciu v televízii a tlači, ktorú sme si užili, ako si viete predstaviť - nás obklopujú požiadavky.
Ale bohužiaľ - nemali by sme efektívny priestor na prácu s úplne každým, kto žiada o našu podporu.
V programe môžeme prijať iba obmedzený počet ľudí.
Ak teda naozaj chcete transformáciu tela, zdravie a sebavedomie, odporúčame vám, aby ste sa prihlásili a hovorme.
Ďakujeme za prečítanie až do konca a za to, či budete prijatí do Výzvy „Schudnite 6 kg za 6 týždňov“, pripravte sa na to, že budete sebavedomejší, šťastnejší a energickejší ako kedykoľvek predtým.
Určite postupujte podľa tipov v článku, aby ste začali strácať tvrdohlavý tuk!
A ak ste s našou pomocou pripravení na skutočnú transformáciu, prihláste sa do 6-týždňového programu stlačením tlačidla dole: