Ako prestať fajčiť pomocou prírody Zdravie

Sú ľudia, ktorí prestávajú fajčiť každý týždeň ... Robím rozhodnutie, nedržím sa ho. Ak ste medzi nimi, ponúkame vám niekoľko prírodných metód, ktoré vám môžu pomôcť.
Doktorka Cristina Rădu,ăová, špecialistka na rodinné lekárstvo, ktorá má zručnosti v ayurvéde, apifytoterapii a akupunktúre, odporúča bylinné lieky, Bachovu kvetinovú terapiu a správnu stravu, aby ste natrvalo prestali fajčiť. Citrónový, grapefruitový alebo pomarančový éterický olej používaný v aromaterapeutických lampách zlepšuje stiahnutie.

fajčiť

VALERIANA, nepriateľka po chutí na nikotín

Lekár odporúča niekoľko rastlín, ktoré pomáhajú telu pozitívne reagovať v podmienkach fyzického a emočného stresu. Valerián je v tomto období užitočný, pretože upokojuje túžbu po nikotíne a zmierňuje úzkosť, úzkosť, nespavosť a stres. Môžete si vziať suchý koreňový prášok trikrát denne so špičkou noža. Môžete tiež použiť lúhovanie (čajovú lyžičku rastliny na šálku vody), ktoré sa vypije večer pred spaním, alebo tinktúru pripravenú z 20 g rizómov a koreňov kozlíka lekárskeho v 100 ml alkoholu s obsahom 60 - 70 ° C maceráciou počas 8 dní. . Užívajte 15-20 kvapiek trikrát denne, poslednú dávku večer, pred spaním. Mäta sa odporúča na liečbu závislosti od nikotínu a má upokojujúci a morálku pôsobiaci účinok pri odvykaní od fajčenia. Pite maximálne dve šálky denne, a to v niekoľkých fázach.

ZVONENIE, proti stiahnutiu

Ľubovník bodkovaný zmierňuje príznaky stiahnutia nikotínu. Užitočné pri závislosti od nikotínu, ale aj pri alkohole. Pripravte čaj z dvoch čajových lyžičiek rastliny na šálke vody. Pite dve alebo tri šálky denne. Passiflora zmierňuje úzkosť spojenú s odvykaním od fajčenia. Putá sú rastlinou, ktorá je známa už od staroveku a zbavuje sa vášne pre fajčenie. Pripravte infúziu z lyžičky na pohár vody a vypite dve alebo tri šálky denne.

Strava bohatá na zeleninu a ovocie

Okrem fytoterapie odporúča doktorka Răduță stravu bohatú na zeleninu a ovocie, „ktorá podporí detoxikačný proces. Potraviny bohaté na vitamín C navyše znižujú túžbu po nikotíne. Známa je aj tendencia fajčiarov priberať, ale deje sa to len preto, lebo fajčenie nahrádzajú obhrýzaním. Ak budete mať namiesto praclíkov so sebou čerstvé ovocie alebo zeleninu, určite nepriberiete.

PERSONALIZOVANÁ LIEČBA

„Pre fajčiara je vzdanie sa tohto zvyku najlepším spôsobom, ako zlepšiť zdravie. Existujú ľudia, ktorí si môžu zvoliť najlepšiu metódu, ale existuje aj iná, mimoriadne početná kategória, pre ktorú je potrebné poradenstvo. Tu zasahuje špecialista, ktorý po všeobecnom vyšetrení tela stanoví najjednoduchšie pravidlá, ktoré mu zodpovedajú, a pomôže mu pri jasnom vymedzení motivácie. “
Foto: Thinkstock