Ako prežiť stres z dovolenky
Dobrá organizácia a prístup k problémom nám pokojne pomáha ľahšie zvládnuť prípravy na Vianoce a Nový rok. Odborníci tvrdia, že nech sme akokoľvek zaneprázdnení, nesmieme zabúdať na chvíle odpočinku a snažiť sa myslieť pozitívne, pretože iba tak si môžeme vychutnať ducha Prázdnin.
Tu je niekoľko tipov publikovaných The Huffington Post:
Neutrácajte príliš veľa
Ak máte príliš veľa darčekov na nákup a príliš veľa ľudí, s ktorými môžete stráviť prázdniny, môže byť rozpočet problémom. Špecialisti odporúčajú implementáciu bojového plánu a efektívne riadenie finančných zdrojov pridelených počas tohto obdobia. Inými slovami, pokúste sa kúpiť každému symbolický darček. Takto nezabudnete na nikoho zo zoznamu a nebudete pochovaní v dlhoch.
Prijmite pomoc hostí
Nemusíte sa starať o všetky domáce práce, aj keď ste hostiteľom priateľov a ste blízko sviatkov. Preto neváhajte požiadať svojich príbuzných, aby po príchode priniesli prípravok alebo koláč, a neodmietajte tých, ktorí vám chcú podať pomocnú ruku so špinavým riadom. Pamätajte, že štyri ruky sú v kuchyni vždy lepšie ako dve.
Žiadne očakávania
Zhlboka sa nadýchnite a nezabudnite, že si musíte vychutnať čaro Vianoc, aj keď vám teta vyčíta, že jedlo z morčacieho mäsa nie je príliš chutné. Rovnakú stratégiu použite, keď vám niekto povie, že ste pribrali, alebo sa vás opýta, či stále pracujete v zamestnaní, ktoré ste nenávideli. Pokúste sa zbaviť toxických ľudí, aspoň psychicky, ak zlyháte a fyzicky.
Naučte sa odmietnuť
V tomto období ľudia zvyčajne organizujú rôzne večierky a slávnostné jedlá, udalosti, ktoré v príliš veľkom množstve spotrebujú váš voľný čas a dávky energie. Preto musíte niekedy svojim hosťom odpovedať „nie“ a popriať im iba „šťastné sviatky“. Väčšinu účastníkov večierkov určite stretnete aj budúci rok.
Šéfovi ponúka alternatívy
Namiesto peňazí investovaných do organizovania vianočného večierku v práci navrhnite šéfovi, aby ste všetci dostali platový bonus. A ak bude trvať na tom, aby sa každému poskytlo „sviatočné ošetrenie“, poraďte mu, aby vás zachránil pred nadčasovými hodinami, počas ktorých by sa mala párty konať, a ponúkol vám na oplátku niekoľko voľných hodín.
Doprajte si dostatok odpočinku
Ak ste unavení, nebudete schopní zvládnuť nabitý program sviatkov. Snažte sa ísť spať skoro ráno aspoň dvakrát týždenne. Je to preto, lebo najpokojnejší spánok sa koná až do polnoci a iba tak budete môcť načerpať novú energiu na ďalší deň.
Nenechajte sa ovplyvniť „stádovým“ efektom
Boj o parkovacie miesta a čakanie v rade iba zvyšuje váš stav vnútorného napätia. Ak sa chcete v tomto období vyhnúť preťaženiu, naplánujte si nákupy v prvej časti dňa alebo choďte do susedného obchodu s potravinami.