Ako pripraviť najlepší šalát na chudnutie • Ahoj Iasi •
Pravdepodobne ho pravidelne používate na varenie, ale viete, aké vlastnosti skrýva? Červená cibuľa, okrem svojej špeciálnej chuti, konzumovaná každý deň, pomáha spaľovať tuky. Pokiaľ ide o chudnutie, cčervená voda je jednou z najúčinnejších druhov zeleniny. Samozrejme, musí sa správne konzumovať, aby malo požadované účinky. Aj keď má cibuľa okamžité a viditeľné účinky, nedostáva sa jej zaslúženej pozornosti. Táto nepostrádateľná zelenina v kuchyni má úlohu dodať jedlu chuť, ale má tiež schopnosť očistiť telo. Červená cibuľa je bohatá na vitamíny A, B a C, diuretiká a antibiotiká. Obsahuje tiež minerálne soli, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri dosahovaní imunitnej rovnováhy.
Zaujíma vás, ako by sa malo konzumovať, aby sa tuky spaľovali rýchlejšie?
Tu je odpoveď: HROZBA! Tvrdená alebo varená cibuľa stráca svoje vlastnosti. Preto by bolo lepšie dať surovú cibuľu do jedla alebo do polievok. Ak vám je zle alebo máte popáleniny, je lepšie ho uvariť na olivovom oleji, ale nedávajte si viac ako 2 kvapky. Konzumujte 60 - 70 gramov cibule denne, aby ste postupne a zdravo zhodili nežiaduce kilogramy. Cibuľu si môžete pridať aj do šalátov alebo mäsových jedál, zemiakov a dusených pokrmov. Červená cibuľa pomáha eliminovať toxíny a má alkalizujúci účinok na telo.
Cibuľa znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení a pomáha predchádzať ukladaniu cholesterolu v tepnách. Je to spôsobené jeho antioxidačnými vlastnosťami. Ak sa rozhodnete variť cibuľu na olivovom oleji, pomôže vám to stráviť, nezabudnite však, že najlepšou možnosťou je jesť ju surovú.
Už za jeden týždeň od zaradenia červenej cibule do jedálnička si všimnete, že sa vaše telo formuje a tuk začína miznúť. Po mesiaci, pri neustálej konzumácii, zhodíte 5 kilogramov a najlepšie je, že nebudete mať strie. Existuje aj diéta z polievky z červenej cibule, pomocou ktorej stratíte 4 kg týždenne, a je pripravená nasledovne:
Vložte osem veľkých červených cibúľ očistených do hrnca s dva a pol litrom vody. Pridajte pol kila zelenej fazule, pol kila olív (bez semien) a trochu Knorru alebo Podravky. Všetko povaríme pol hodiny na miernom ohni a polievka je hotová. Ak máte prácu, naplňte termosku lahodnou polievkou a zvyšok môžete nechať v chladničke.
Mesiace
Po celý deň si doprajte cibuľovú polievku. Môžete piť koľko chcete, ale len po malých dúškoch. Môžete tiež piť čaj.
Utorok
Po celý deň budete pokračovať v pití cibuľovej polievky. Na obed zje šalát a hrušku alebo väčšie jablko. Nezabudnite piť čaj!
Streda
Aby cibuľová diéta fungovala, musíte si dať námahu a celý deň nič nejesť. Dokonca cibuľová polievka! Je to najťažší deň tohto režimu. Tiež nemôžete piť čaj. Večer môžete jesť dva lieskové orechy a jahodu. Snažte sa veľa hýbať.
Štvrtok
Pite studenú cibuľovú polievku po celý deň. Nezabudnite to vypiť po malých dúškoch. Na obed si môžete dať trochu syra bez tuku .
Piatok
Striedajte cibuľovú polievku s čajom. Ak budete dodržiavať režim cibuľovej diéty písmeno za písmenom, budete môcť zhodiť 4 kg.