Ako pripraviť zdravý kokteil

autor: Carmen Tina, 12. októbra 2017, 02:03

Ako urobiť zdravý koktail, ale mimoriadne zdravý, stavia mixológ a lekár. Takto sa nemusíte starať o kalórie.

Nemal by byť šok, že nápoj nie je skutočne zdravý.

Zatiaľ čo niektoré štúdie preukázali, že pitie pohára vína občas pomáha srdcu pri obezite, iné naznačili, že to tak nie je.

Nápoj samozrejme môže pridať stovky nežiaducich kalórií. Napríklad ľadová sedmokráska ľahko obsahuje 700 kalórií.

Mali by sa trápiť tí, ktorí pijú koktaily veľmi často a veľa.

Mixológovia a lekári tvrdia, že existuje aj zdravá verzia tohto nápoja. Nie je zlé občas piť taký nápoj.

Konzumácia alkoholického nápoja by nemala mať vplyv na vašu stravu, ak to robíte inteligentne.

Ako teda piť inteligentnejšie? Keď si nabudúce doprajete drink, zvážte nasledujúcich päť tipov.

Ako pripraviť zdravý kokteil. Užitočné tipy, ako si nepoškodiť alkohol

Je dôležité obmedziť počet nápojov. Alkohol pri miernom pití nepoškodzuje zdravie.

Ak namiešate príliš veľa nápojov, niektoré koktaily sa môžu stať nebezpečnými.

Na prípravu chutného a zdravého nápoja nepotrebujete veľa prísad, ale stačia 3.

Vodka nie je nevyhnutne potrebná, ale citrus pre vyváženie chuti, sladidlo, ako je agáve alebo stévia.

Dobrou kombináciou je tequila so zázvorom a čerstvou citrónovou šťavou.

Vyskúšajte doma rôzne kombinácie koktailov. Vodu dochuťte rôznymi bylinkami, ananásom, kokosom.

Používajte ovocné džúsy, vyhýbajte sa šťavám z obchodov bohatých na cukor.

Berte do úvahy počet kalórií spotrebovaných pri jedle, prečo nevenovať pozornosť tým, ktoré sú v nápojoch.

Ak držíte diétu, dávajte pozor na kalórie v koktailoch.

Predtým, ako sa vyberiete na miesto, o ktorom viete, že si dáte zdravý kokteil alebo iný nápoj, je dobré niečo zjesť.

Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí jedli po pití, mali tendenciu konzumovať o 30% viac kalórií ako tí, ktorí to robili naopak.

Dôvod? Menej zábran, kvôli ktorým môžete mať chuť niečo zjesť neskoro, ako by ste to bežne nerobili.