Ako pripraviť domácu chalvu so sezamom, medom, slnečnicovými semiačkami a kakaom - CSID

Aj keď už pôstne obdobie uplynulo, chalva v mužovom dome sa nekazí, najmä keď nás sladký apetít zasiahne do zadnej časti hlavy.

Aby sme sa však ubezpečili, že sa stravujeme zdravo, vyhľadali sme radu od výživovej poradkyne Ramony Duna, ktorá nám poskytla veľmi jednoduchý recept na domácu chalvu, ktorý je pripravený za pár minút.

Potrebujeme iba 4 ingrediencie a mixér!

Halvaua je vítaným dezertom po nepokojnej noci, počas menštruácie, po intenzívnej fyzickej námahe, ale aj keď si chcete jednoducho bez výčitiek vychutnať niečo sladké.

Suroviny na domácu chalvu

• 200 gramov slnečnicových semien
• 200 gramov sezamových semiačok
• 150 gramov medu
• Polievková lyžica kakaa

Ako pripraviť domácu chalvu

1. Sezamové semienka zomelieme v mixéri, kým nezačnú uvoľňovať malé množstvo oleja.
2. Slnečnicové semienka zomelieme v mixéri, kým z nich nezískaš múku.
3. Všetky ingrediencie dajte dokopy a dobre premiešajte dohladka.
4. Vložte kompozíciu do tortovej formy a vložte do chladničky.

Ale s množstvom skonzumovanej chalvy buďte opatrní! Aj keď sú zložky zdravé, počet kalórií je dosť vysoký.

Tu sú kalórie, ktoré má tento dezert:

• 200 gramov sezamových semiačok - 1 146 kilokalórií
• 200 gramov slnečnicových semien - 1 168 kilokalórií
• 150 gramov včelieho medu - 456 kilokalórií
• Polievková lyžica kakaa - asi 12 kilokalórií

Celkovo má tento domáci recept na chalvu s medom, sezamovými semiačkami, slnečnicovými semiačkami a kakaom 2 782 kilokalórií. Takže jedzte s mierou! Ale nebojte sa, vaša túžba po sladkom uspokojí jediný plátok.

Páčil sa vám tento jednoduchý recept? Potom musíte vyskúšať slávny jahodový koláč od Chef Mazilique, bez droždia a bez prášku do pečiva. Neprehliadnuteľná jarná rozkoš!

---