Ako pripraviť makrelu pečenú vo vreci ... Má zvláštnu chuť a je okamžite hotový!
Caesar
17. júla 2018
Máte radi rybie mäso? Potom vás náš recept poteší ako chuťou, tak aj vzhľadom. Čo je najdôležitejšie? Je to veľmi zdravý recept!
Makrela je mimoriadne častá a nie drahá ryba a svojimi vlastnosťami podporuje správne fungovanie tela. Makrela obsahuje omega-3 mastné kyseliny a možno ju dokonca považovať za doplnok výživy.
Pozrime sa teraz, aké ingrediencie potrebujete na prípravu receptu! - 3 stredné ryby makrely,
PRÍPRAVA Rybu rozmrazte pri izbovej teplote, odstráňte hlavu, chvost a plutvy, potom nakrájajte ryby na menšie kúsky široké asi 3 cm. Odstráňte vnútornosti a ryby dobre umyte.
Potom olúpte cibuľu a nakrájajte ju na čo najtenšie plátky. Vložte rybu do misy, pridajte paradajkovú pastu podľa chuti a citrónovú šťavu, potom dochuťte soľou a korením. Všetko premiešajte a nechajte marinovať pol hodiny.
Cibuľu vložte do vrecka na pečenie vo forme rovnomernej vrstvy, potom položte rybu na cibuľu a vrecko pevne zviažte. Všetko vložte do pekáča.
Rybu pečieme vo vyhriatej rúre na 180 ° C asi 40 minút.
10 minút predtým, ako je ryba pripravená, rozrežte vrece a vráťte rybu späť do rúry, hnedej na oboch stranách.
Prečo je dobré jesť rybie mäso, najmä makrelu: - znižuje hladinu triglyceridov,
- zmierňuje bolesť a stuhnutosť tepien,
- znižuje hladinu cukru v krvi
- zabraňuje depresii, schizofrénii a Alzheimerovej chorobe,