Ako prirodzene čistiť hrubé črevo - Metódy zdravej dávky na čistenie hrubého čreva
Na zdravú detoxikáciu používajte tieto jednoduché metódy.
Ako schudnúť 10 kg za 21 dní - šťava na detoxikáciu hrubého čreva
Aj keď je očista hrubého čreva starou detoxikačnou praxou, dávajte pozor, aby ste to nepreháňali. Vyberte si miernejšie prostriedky, ako je slivková šťava, čaj senna, feniklový čaj.
Potraviny, ktoré čistia hrubé črevo
Hydratujte sa a dodržujte stravu bohatú na vlákninu a probiotiká. Vzhľadom na veľké množstvo toxínov, s ktorými sa denne stretávame, je čistenie nášho interiéru nevyhnutnosťou.
Očista hrubého čreva však nie je nový koncept. Starí Egypťania a Gréci verili, že nestrávené jedlo v hrubom čreve produkuje toxíny, ktoré sa dostávajú do krvi a otrávia telo chorobou spôsobenou otrávením.
Ak máte zažívacie ťažkosti a chcete si urobiť očistu hrubého čreva, môžete si vybrať niekoľko prírodných možností, ktoré môžete vyskúšať. Tu je niekoľko možností od relatívne ľahkých až po invazívne zákroky. Nezabudnite však, že pred vyskúšaním komplikovanejších, ako sú klystíry, bude možno potrebné poradiť sa s odborníkom.
Zostaňte hydratovaní Najjednoduchší spôsob, ako udržiavať vaše hrubé črevo čisté, je zabezpečiť dostatok tekutín. Takto zabránite tomu, aby boli výkaly tvrdé a suché. To neznamená, že by ste mali piť vodu nepretržite.
9 prírodných spôsobov, ako pomôcť vyčistiť vaše hrubé črevo od toxínov
Väčšina zdravých dospelých potrebuje asi pohár tekutín denne. Tiež sa nemusíte obmedzovať na vodu. Okrem vody pite aj rôzne tekutiny, napríklad mlieko, ovocné džúsy alebo dokonca polievky a bujóny.
Podľa ajurvédy je pohár teplej vody ráno prirodzeným a efektívnym spôsobom na očistu hrubého čreva. Pomáhanie tekutinám Vyhýbanie sa pevnej strave niekoľko dní môže pomôcť vyčistiť tráviaci systém. Dbajte však na to, aby ste sa vyhýbali džúsu a alkoholu.
Vyberte si ovocné a zeleninové šťavy, ktoré vám dodajú výživné látky.
Čaj na čistenie hrubého čreva, D83, 20 vrecúšok, cestovné
Takto vyčistíte nielen svoje hrubé črevo, ale vylúčite aj toxíny z celého tela. Pite feniklový čaj Pamätajte, že bylinné preháňadlá nie sú určené na dlhodobé užívanie. Pri dlhodobom užívaní preháňadla sa môže črevo spoľahnúť, že sa na neho bude spoliehať pri normálnych pohyboch čriev. Feniklový čaj vám môže pomôcť pri detoxikácii, pretože má laxatívny účinok a môže stimulovať gastrointestinálnu pohyblivosť.
Témy v oblasti stravovania a športu
Bylinkári sa domnievajú, že parazitické štrbiny feniklu môžu pomôcť vylúčiť toxíny z obličiek a pečene. Prospešná môže byť šálka feniklového čaju trikrát denne.
Je preto dobré z času na čas urobiť hrubé črevo, aby ste mu dali šancu reštartovať sa.
Senna Čaj Senna je ďalšie bylinné preháňadlo, ktoré sa dá použiť na očistu hrubého čreva. Nezabudnite, že to nie je myslené z dlhodobého hľadiska.
Ak ste v minulosti mali zápalové ochorenie čriev alebo črevnú obštrukciu, mali by ste sa tiež porozprávať so svojím lekárom.
Vyskúšajte slivkovú šťavu Slivky sa tradične používajú pre svoje laxatívne účinky. Jedna štúdia v skutočnosti zistila, že konzumácia 1 ml slivkovej šťavy dvakrát denne bola účinná v boji proti ľahkej zápche.
Laurentiu Belusica Lekár primárnej starostlivosti Kompetentná chirurgia laparoskopia, operácia pečene, všeobecný ultrazvuk Doktor lekárskych vied Klystír je zavedenie tekutých produktov do hrubého čreva cez konečník za účelom liečebnej očisty pomocou irigátora. Dejiny osvietenstva Obyvatelia starovekého Egypta sú určite objaviteľmi osvietenstva. Klystír, ktorý sa pôvodne používal na podávanie a evakuáciu liekov, prežil v priebehu času ako metóda liečby, potom ako diagnóza.
Je to spôsobené vysokou hladinou sorbitolu, pomaly stráviteľného cukrového alkoholu, ktorý má laxatívny účinok. Štúdia zistila, že zatiaľ čo slivková šťava fungovala ako preháňadlo, nafukovanie sa tiež zvyšovalo. Takže prehnané metódy čistenia hrubého čreva s týmto liekom.
1. Zostaňte hydratovaní
Vezmite Psyllium a ďalšie produkty s vysokým obsahom vlákniny Psyllium je rozpustná vláknina, ktorá pochádza zo semien rastliny Plantago ovata. Pri kontakte s vodou sa rozširuje a zväčšuje objem stolice.
To uľahčuje prechod stolice a spôsoby čistenia hrubého čreva od zápchy.
Pamätajte, že psyllium sa má zapiť dostatočným množstvom vody. V opačnom prípade môže opuchnúť a spôsobiť upchatie hrdla alebo spôsoby čistenia hrubého čreva. Nezabudnite pridať ďalšie jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ako napríklad mrkva, psie giardie, fazuľa, čerstvé ovocie a celozrnné výrobky.
9 prírodných spôsobov, ako pomôcť vyčistiť vaše hrubé črevo od toxínov
Ak mala vaša strava málo vlákniny, zvyšujte príjem pomaly, aby ste sa vyhli plynatosti. Užívajte probiotiká Medzi potraviny, ktoré obsahujú probiotiká, patria jogurt, syry, kapusta atď. Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré sú prospešné pre všeobecné zdravie a najmä pre zdravie čriev. Slúžia na dva účely, pokiaľ ide o očistu hrubého čreva.
Čo potrebujete vedieť o očistení hrubého čreva?
Po prvé, tieto dobré baktérie môžu pomôcť stráviť a bojovať proti choroboplodným patogénom, čím odstránia toxíny z tela a zabezpečia automatickú detoxikáciu. Po druhé, väčšina liekov na čistenie hrubého čreva dokáže tieto dobré baktérie vylúčiť sama - ako ukázala štúdia o účinku predoperačného čistenia čriev na črevné baktérie.
Ak teda vyskúšate ďalšie možnosti čistenia, probiotiká môžu pomôcť obnoviť užitočné črevné baktérie.
Fermentované potraviny, ako napríklad jogurt, prirodzene obsahujú probiotiká a môžu vám k tomu pomôcť. Probiotické jedlá si dokonca môžete pripraviť aj doma. Ricínový olej Aj keď myšlienka konzumácie ricínového oleja môže byť pre mnohých neatraktívna, ide o starý liek na zápchu.
Čaj na čistenie hrubého čreva, D83, 20 vrecúšok, cestovné: lekáreň Tei
Štúdie na starších dospelých ukazujú, že použitie ricínového oleja môže zlepšiť príznaky zápchy a zmierniť stres počas defekácie. Kyselina ricínolejová v oleji pomáha črevnému obehu.
- Ako prirodzene čistiť hrubé črevo - dávka pre zdravie
- 9 prírodných spôsobov, ako pomôcť vyčistiť vaše hrubé črevo od toxínov
- Potraviny, ktoré čistia hrubé črevo
Ak ste tehotná, tomuto prostriedku sa však vyhnite, pretože konzumácia tohto oleja sa považuje za príčinu kontrakcií. Príliš veľa ricínového oleja by mohlo viesť k hnačkám.
Bastijská ajurvédska liečba klystírom Žiadna alternatívna terapia neodporúča náhodné čistenie hrubého čreva.