Ako prirodzene liečime tukovú pečeň
Pečeň zvyčajne obsahuje určité množstvo tuku, ale ak sa tento podiel zvýši na viac ako 10% hmotnosti tela, tento stav sa nazýva tuková pečeň (steatóza pečene) a môže viesť ku komplikáciám.
Mastná pečeň má dva hlavné typy: alkoholickú steatózu a nealkoholickú steatózu. Niektoré faktory zvyšujú riziko vzniku tohto ochorenia, menovite: cukrovka, alkohol, nerovnováha v strave, inzulínová rezistencia, obezita, vysoké hladiny triglyceridov a cholesterolu.
Ak vám diagnostikovali stukovatenie pečene, je dôležité podniknúť rýchle kroky, aby ste sa vyhli budúcim komplikáciám. Existuje niekoľko prírodných liekov, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vaše zdravie. Tu sú niektoré z nich:
Stratiť váhu ľahké a pravidelné cvičenie a zdravá strava, ktorá obsahuje dostatok zeleniny, nekyslé ovocie (granátové jablká, melóny, hrušky a bobule) a celozrnné výrobky.
Jedzte málo a často pretože keď jete rýchlo, musí pečeň vyvinúť ďalšie úsilie na spracovanie množstva prijatej potravy. Keďže to nedokáže vyriešiť, pečeň si bude ukladať prebytočný tuk. Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom sacharidov a tukov, vyprážaným jedlám a korenistým jedlám. Zeleninu podusíme. Potraviny s vysokým obsahom omega 3 a omega 6 mastných kyselín by mali byť diagnostikovaným týmto ochorením konzumované takmer denne.
Spite aspoň 8 hodín. Na obnovenie pečeňových buniek potrebujete 8 hodín spánku v noci, ale tiež aktívny odpočinok v menej znečistenom prostredí.
Jedzte zázvor ktorý vďaka svojmu silnému protizápalovému a antioxidačnému pôsobeniu môže pomôcť pri nealkoholických tukových ochoreniach pečene a Spirulina, ktorý má detoxikačné vlastnosti, čistí hrubé črevo a stimuluje činnosť pečene, pomáha regenerovať pečeň. Sýtené nápoje vymeňte za artičokový čaj, púpava, čakanka. používa šípková tinktúra pretože pomáha znižovať hladinu cholesterolu a podporuje trávenie tukov. Bodliak je jednou z najznámejších rastlín na detoxikáciu pečene vďaka vysokému obsahu antioxidačných flavonioidov, ktoré pomáhajú vstrebávať toxíny a regenerovať ich.