Ako prirodzene obnoviť zubnú sklovinu Domovská stránka Posuvník, Zdravie, Wellness
Zubná sklovina je najtvrdšie tkanivo v ľudskom tele, ale niekedy eroduje. Zistite, ako ho môžete prirodzene obnoviť.
Zdravé stravovanie je kľúčom k zdravému chrupu. Zeler a mrkva sú najlepšou zeleninou na obnovu zubnej skloviny, pretože stimulujú tvorbu slín a ničia baktérie. Rovnaký zoznam obsahuje syry, sezamové semiačka, zelený čaj, cibuľu alebo huby. Vitamín C je nevyhnutný pre dokonalé zuby a ak chcete mať problémy, je vhodné piť veľa vody.
Rastliny, ktoré pomáhajú obnoviť sklovinu
Ak máte pocit, že sa vám zuby zmenšili, existujú určité bylinky, ktoré vám pomôžu tento problém vyriešiť. Praslička sa zvyčajne používa na zlepšenie hustoty kostí, ale tiež pomáha obnoviť smalt a spevniť nechty.
Alfalfa je ďalšia rastlina, ktorá pomáha zubom. Je bohatý na vápnik a minerály, ktoré sa ľahko vstrebávajú do tela, takže obnovuje a posilňuje zubnú sklovinu. Biely dub má podobné vlastnosti.
Čo robiť doma na posilnenie skloviny
Pre zdravé zuby si zuby čistite dvakrát denne teplou vodou a morskou soľou. Morská soľ upokojuje vaše ďasná a remineralizuje vaše zuby.
Strava bohatá na vitamíny a minerály zabráni erózii zubov a zubnému kazu.
S touto škótkou je možné použiť aj hlinu. Môžete ho zmiešať s vodou a aktívnym uhlím, až kým nedostanete homogénnu pastu, ktorú musíte naniesť na zuby.
Po konzumácii kyslých jedál si vypláchnite ústa vodou, aby ste neutralizovali vplyv, ktorý by mohol mať na vaše zuby. Pri pití sýtených nápojov používajte slamku, aby sa tekutina dostala do zadnej časti úst a nedotýkala sa vašich zubov.
Pri čistení používajte jemnejšiu kefku, pretože tak znížite citlivosť zubov.
Skúste olej naťahovať. Táto metóda, ktorá spočíva v tom, že si na niekoľko minút vypláchnete ústa kokosovým olejom, chráni zuby pred dutinami a posilňuje zubnú sklovinu.
Potraviny, ktoré ničia zubnú sklovinu
Ak chcete mať zdravé zuby, musíte sa zdržať určitých jedál. Citrusové plody sú vynikajúce, ale uprednostňujú eróziu skloviny. Vyhýbajte sa sýteným nápojom, mäsu, káve, zmrzline, sladkostiam, chipsom alebo alkoholickým nápojom. Refluxná choroba pažeráka tiež vedie k erózii zubov.
Keď sa vaša zubná sklovina zhorší, budete mať bolesti vždy, keď budete jesť studené alebo teplé. Budete tiež vidieť nepravidelné oblasti na povrchu zubov. Ak máte tento problém, choďte k zubárovi a urobte nejaké zmeny v stravovaní, aby ste mali dokonalý chrup.