Ako privádzať železo do tela
Podľa vedcov existuje viac ako 400 foriem anémie, najčastejšou u detí je nedostatok železa. Doplnky železa sú dôležité, ale diéty pre chudokrvné deti sú tiež veľmi užitočné.
Anémia z nedostatku železa sa zvyčajne vyskytuje u detí do dvoch rokov. Moderná pediatria to považuje dokonca za fyziologické, to však neznamená, že opatrenia na boj proti nej nie sú povinné. Užívaním doplnkov železa, doplnených diétami pre chudokrvné deti. Anémia z nedostatku železa by nikdy nemala byť ignorovaná alebo bagatelizovaná. Nie pre iného, ale dieťa, ktoré má nedostatok železa, riskuje oneskorenie vo vývoji chôdze a reči.
Materské mlieko
Našťastie sú dojčené deti chránené pred anémiou z nedostatku železa, pretože materské mlieko - aj keď neobsahuje tento minerál v pôsobivom množstve - obsahuje laktoferín, a to výrazne zvyšuje biologickú dostupnosť železa v materskom mlieku. Dojčatá kŕmené umelo, ale s mliečnou formulou, nevyhnutne dostanú jedlo obohatené o železo.
Venujte pozornosť diverzifikácii!
Začiatok potravinovej diverzifikácie (nikdy skôr ako šesť mesiacov!) Sa odporúča robiť so zeleninou, ovocím a obilninami obohatenými o železo. Od siedmich mesiacov bude postupne pri dodržaní pravidla troch dní možné zavádzať mäso, vaječný žĺtok, ryby, zelené listy. Fortifikované obilniny budú aj naďalej hrať dôležitú úlohu.
Ako spoznáte anémiu
Príznaky anémie sú zrejmé, ale aj napriek tomu môžu zostať nepovšimnuté alebo ich možno pripísať iným ochoreniam. Anemické dieťa je bledé, ušný lalôčik sa stáva priehľadným a sliznica lemujúca viečka je bezfarebná. Malý má navyše zmenený všeobecný stav, nízku námahu, nemá chuť sa hrať, nemá chuť do jedla, je ospalý a má tendenciu dlhšie ležať v posteli.
Mýty v strave pre anemické deti
Kozie mlieko lieči anémiu
Nie zďaleka! Kozie mlieko má nízky obsah kyseliny listovej a bez nej sa u dieťaťa vyvinie forma anémie nazývaná „anémia kozieho mlieka“.
Anemici musia jesť červené jedlo, aby zvýšili počet červených krviniek
V tomto prípade máme na mysli najmä repu, ktorá sa považuje za magickú z hľadiska anémie. Je to skutočne zábavný príbeh ...
Špenát obsahuje veľa železa
Áno, obsahuje železo, ale obsahuje aj kyselinu fytovú. A má schopnosť odvádzať z tela železo nahromadené zo špenátu a existujúce usadeniny železa.