Ako robiť správne rozhodnutia v súťaži Dedciated Sports Blog
Julian Schramm
Opäť píšem o svojej obľúbenej téme, pretože je vždy aktuálna. Existuje mnoho spôsobov myslenia, ktoré majú športovci počas súťaže sledovať, čo negatívne ovplyvňuje ich výber experimentu. Chcel by som sa pri výbere testov venovať tomu, čo z psychologického hľadiska predstavuje hodnota trénera.
Témy sú:
1. Aký je zásadný rozdiel v psychologickom prístupe trénera a športovca k súťaži X? Prečo niektoré voľby poskytujú krátkodobé uspokojenie a iné dlhodobé? 3. Prečo by ako športovec mal byť predovšetkým v súčasnosti a čo to znamená v praxi? Aké najnebezpečnejšie myšlienky má asi každý športovec a ako s nimi nastupujete? Aké kompetencie vznikajú v deň konania súťaže, ak zohľadníte tieto požiadavky?[caption align = "aligncenter" width = "2048"]
Na Lea Kannowsky dohliadal tréner DS Jan Kobek na Pohári tímov GER Powerlifting Team [/ caption]
1. Aký je zásadný rozdiel v psychologickom prístupe trénera a športovca k súťaži X.?
Najväčším problémom je perspektíva.
Športovec vidí pred sebou čierny tunel, to je začiatok súťaže. Potom už nič nevidí. Väčšinou sa stratíte vo výsledku jednej súťaže a stratíte celkový obraz. Potom sa vynárajú myšlienky, čo má človek dosiahnuť. V hlave máte určité čísla atď. Ale o tom neskôr. “Kouč vidí celú vec zhora. Vidí veľa tunelov, vzdialenosti a predovšetkým celú cestu z tunela do tunela. Vidí celkový obraz. Vie, že určité súťaže sú len na budovanie sebavedomia. Keď ste dosiahli všetko, často nemáte dôvod pochybovať o sebe. Má menšiu potrebu okamžite dosiahnuť všetky ciele v tejto jednej súťaži. Tlak je menší. Môže robiť rozvážne rozhodnutia.
2. Prečo určité rozhodnutia poskytujú krátkodobú spokojnosť a iné dlhodobú spokojnosť?
3. Prečo by človek ako športovec mal zostať predovšetkým v súčasnosti a čo to znamená v praxi?
Skúsený športovec mi nedávno povedal, že súčasťou umenia je zablokovať všetko, čo prišlo predtým. Možno všetko, čo príde potom, určite nie z technického hľadiska, musíte jednoznačne poznať svoje chyby. Ale je to hlavne o typických, ale nepríjemných myšlienkach: „Už som presunul váhu“ alebo „To nie je PR.“ Ako športovec si musíte byť vedomí svojej role znova a znova. Idete na plošinu a odovzdáte zo seba všetko. Po skončení súťaže môžete analyzovať, v ktorých cvičeniach ste dokázali dosiahnuť osobné rekordy a v ktorých nie. Tieto myšlienky nemajú nič spoločné s platformou a sú často prekážkou. Minulosť a budúcnosť musia z maximálneho výkonu vypadnúť z hlavy. [Caption align = "aligncenter" width = "2048"]
4. Aké najnebezpečnejšie myšlienky má asi každý športovec a ako s nimi naložiť?
Niektoré z nich už boli spomenuté, ale teraz k myšlienkam. To sú veci, ktoré tréner počuje znova a znova. Tiež mu to hovorí, že to nemusí byť nevyhnutne chyba športovca, ale že také myšlienky sú ľudské.
4.1 Vyskúšajte PR na druhý pokus
Najradšej mám teraz „Môžem urobiť PR pri druhom pokuse!“, Občas môžete pridať „„ Môžem to vyskúšať dvakrát. “S touto myšlienkou je toľko zlého, a napriek tomu som mal túto dokonca často dosť v súťaži. Mnoho dobrých športovcov má dokonca túto myšlienku. Primárnou príčinou týchto myšlienok je strach a možno čiastočne nedostatok základných znalostí alebo aspoň schopnosť prístupu k nim v danom okamihu.
4.1.1 Čo potrebujete ako základné vedomosti:
4.1.2 Druhý pokus .
4.2 To som už urobil na tréningu ...
Druhým najčastejším argumentom je „urobil som to na tréningu!“
4.2.1 Školenie nie je súťaž
4,22 Maxout na tréningu?.
Existujú aj ďalšie dva body, ktoré ovplyvňujú, ako ťažké ste už na tréningu prešli. Na jednej strane je to metodika tréningu. Niektorí idú do maximálnej výšky otvárača, iní pravidelne robia ťažké dvojhry blízko limitu. Môžu sa líšiť v závislosti od dennej formy. Ak to robíte častejšie, je pravdepodobné, že stihnete dni, keď budete silnejší ako v súťaži. Druhým bodom je, koľko kilogramov telesnej hmotnosti ste nad skutočnou triedou. Ak urobíte cielený strih, aby ste v deň súťaže dosiahli určitú telesnú hmotnosť, je veľká pravdepodobnosť, že stratíte výkonnosť. Musíte s nimi počítať a potom je často normálne hýbať sa viac na tréningu ako na súťaži.
5. Ktoré kompetencie vznikajú v deň konania súťaže, ak sa vezmú do úvahy tieto požiadavky?
Tu sa dostávame k úlohe trénera a jeho schopnostiam.
1. Tréner plánuje experimenty s prihliadnutím na:a) Školenie posledných týždňov a mesiacov b) Posledný výsledok súťaže2. Kouč berie do úvahy na mieste:a) aktuálne pozorovania pri rozcvičke a na platforme b) jeho plánovanie A c) základné tréningy a súťaže vopred) spätná väzba športovca s prihliadnutím na aktuálny emočný stav, aj keď to už bolo z mojej strany formulované viackrát. Nedá sa to povedať dosť často. Obaja majú pred sebou dôležitú prácu. Obaja majú veľké povinnosti. Športovec musí všetko zrealizovať technicky. Tréner nesmie robiť žiadne chyby, berúc do úvahy informácie, ktoré má v tomto okamihu. A ešte raz: Neúspešný pokus nie je vždy nesprávny hovor. Skúsený tréner je v pokoji so svojimi výzvami a bude tak konať znova.
Súčasťou je aj skutočnosť, že športovec niekedy nedokáže preniesť váhu, a preto hmotnosť nejde hore. To je súčasť procesu učenia sa.