Ako rozpoznať „módnu“ výživovú kliniku
Ako rozpoznať „módnu“ stravu?
Túžba schudnúť čo najrýchlejšie a bez námahy vyústila do mnohých takzvaných „módnych“ alebo komerčných diét, ktoré sľubujú úžasné výsledky, ktoré sa dajú ľahko dosiahnuť a vo veľmi krátkom čase.
Teraz, keď uplynuli desaťročia od príchodu slávnych diét, ktoré sa stávajú cyklicky „módnymi“ alebo sa objavujú podľa najpopulárnejších výživových trendov, a spoločnosť zvýšila štandard krásy (a voliteľne zdravia) tak, aby „slabšie“ si všimneme, že realita je diametrálne odlišná.
Paradoxne, počet prípadov nadváhy a obezity ukazuje rýchly nárast, najmä u detí a dospievajúcich, a ľudia, ktorí dodržiavajú tieto diéty, majú tendenciu po ukončení priberať na váhe. Taktiež sa u nich prejaví patologický strach z potravy, ktorá je rizikovým faktorom porúch stravovania.
Hoci diéty boli určené na boj s obezitou a metabolickými chorobami - správne liečba choroby - veľmi agresívna popularizácia nevyvážených, aiuristických režimov chudnutia, vyvolala túžbu a nesprávne povedané „potrebu“ aj u ľudí, ktorí nepotrebovali taký výživový zásah, tak obmedzujúci.
Pretože, Pred akýmkoľvek rozhodnutím o chudnutí sa odporúča konzultovať s odborníkom na výživu . Iba môže potvrdiť, či je alebo nie je takýto zásah potrebný a z čoho bude pozostávať, v závislosti od stavu hmotnosti, zloženia tela, stupňa fyzickej aktivity, osobných preferencií a tolerancie k jedlu, prítomnosti patológií v závislosti od prípadu.
Čo sú „módne“ diéty?
správny Britská dietetická asociácia, „módna“ strava je obdobou diéty, ktorá však zavádza prísne obmedzenia, či už s vylúčením jednej alebo viacerých skupín potravín, alebo zakazovaním určitých kombinácií jedál, sa praktizuje krátkodobo a má za cieľ veľmi rýchlo schudnúť. Paradoxne, väčšina ľudí, ktorí si takéto diéty osvoja, nakoniec urobí výber jedla, ktoré je stále zdraviu škodlivé a prejedá sa, čo nevyhnutne vedie k priberaniu.
Pravda o účinnosti diét nie je príliš optimistická ako je v obehu, pretože „chudnutie“ nie je o kalóriách, jedle a podobne. Proces chudnutia znamená správne stravovacie správanie, disciplínu, zodpovednosť, sebaovládanie, rovnováhu, prekonávanie komfortnej zóny a donekonečna prijímanie nových zdravých stravovacích návykov a aktívneho životného štýlu.