Ako rozpoznať depresiu - zdravé a aktívne starnutie

Ako rozpoznať depresiu

Ak spozorujete niekoľko nasledujúcich príznakov súčasne a vytrvalo dva týždne, mali by ste sa o nich rozhodne porozprávať so svojím lekárom:

Medzi hlavné príznaky patrí okrem depresívnej nálady aj trvalý, hlboký pocit vyčerpania a úplný nedostatok radosti a záujmu o svet.
Takmer vždy majú pretrvávajúce poruchy spánku a zníženú chuť do jedla, čo je často spojené s chudnutím.
K tomu sa pridávajú problémy s koncentráciou, sklon k vine a pocit beznádeje. Často tak vznikajú temné myšlienky, ktoré môžu viesť k tomu, že si chcete ublížiť.
Mnoho postihnutých hlási neustále vnútorné napätie a obavy.
Často tiež dochádza k spomaleniu myslenia, ako aj k problémom s koncentráciou a pamäťou.

Aj počas pandémie koronavírusu by ste nemali váhať so svojím lekárom. Čím skôr sa zistí depresia, tým väčšie sú šance na zotavenie. Z dôvodu ochrany seba a ostatných vždy zavolajte lekársku pomoc pred návštevou lekára. Mnoho postupov má samostatné oblasti pre pacientov s infekčnými chorobami a pacientov s inými neinfekčnými chorobami.

Hlavné a menšie príznaky depresie

Depresívne choroby sa v starobe ľahko prehliadnu. Môže sa totiž prekrývať fyzickými sťažnosťami spôsobenými inými chorobami. Príklad: v starobe sú bežné bolesti chrbta alebo zvonenie v ušiach. Vo väčšine prípadov sú akceptované bez toho, aby príliš trpeli na kvalitu života. Pokiaľ ide o depresiu, postihnuté osoby vnímajú rovnaké príznaky oveľa intenzívnejšie. Stávajú sa stredobodom pozornosti a sú interpretované nesprávne ako výraz beznádeje situácie.

Teraz by bolo dôležité liečiť depresiu. Výsledkom je, že bolesti, zvuky v ušiach alebo iné fyzické ťažkosti nezmiznú, ale potom sa znova prežijú ako prijateľné a ako súčasť života s radostnými a príjemnými chvíľami. Ak sa depresia v súčasnosti prehliada alebo ak sa beznádej a bezradnosť nerozumejú - najmä v dôsledku fyzických ťažkostí namiesto samostatnej depresie -, existuje riziko, že sa s depresiou nebude liečiť dôsledne.

Je preto obzvlášť dôležité, aby ste lekárovi povedali nielen o fyzických príznakoch, ale aj o psychologických, napr. B. Beznádej, strach, únava zo života a bezradnosť. Lekár potom môže pomocou cielených vyšetrení objasniť, či ide o depresiu alebo inú chorobu.

Autotest môže byť prvým krokom k zisteniu, či sa u vás neprejavujú príznaky depresie. Takýto test však nemôže nahradiť diagnózu.

Uznať riziko samovraždy („samovražednosť“)

Vysoká miera utrpenia a pocit beznádeje, ktoré často vznikajú pri depresii, znamenajú, že mnoho postihnutých myslí na svoje ublíženie. Riziko samovraždy je preto vyššie u ľudí s depresiou ako u iných chorôb.

Najmä starší ľudia sa často vyhýbajú tomu, aby povedali ostatným o svojich samovražedných myšlienkach. Lekári ich tiež nezdieľajú, pretože sa obávajú, že to tým druhú osobu zaťaží alebo zavalí.

Ak spoznáte niektorý z nasledujúcich znakov, nezabudnite sa o nich porozprávať s odborníkom! Lekári a psychoterapeuti sú školení, aby vám pomohli aj v tejto zložitej situácii. Vo väčšine prípadov sa pri dôslednom liečení a ústupe depresie vráti radosť zo života a nádej.

Známky rizika samovraždy sú:

Samovražedné vyhrážky a oznámenia. Predsudok, že niekto, kto o tom hovorí, si pre seba nič nerobí, je nesprávny!
veľká beznádej a výroky ako: „Už to nemá zmysel“, „Som iba záťažou pre ostatných“ alebo „Bolo by lepšie, keby som už nebol“
regulácia osobných vecí, rozdávanie osobných vecí
zvýšené spoločenské stiahnutie sa, bez radosti a strata záujmu
odmietanie jesť a piť, brať lieky alebo pomáhať so starostlivosťou

U starších ľudí je pravdepodobnejšie, že pokusy o samovraždu spôsobia smrť ako u mladších ľudí. To znamená, že počet spáchaných samovrážd stúpa s vekom. Väčšinu samovrážd a pokusov spáchajú slobodní starší muži. Riziko dramaticky stúpa, najmä u slobodných mužov vo veku 80 rokov a viac. Nielen depresívne ochorenie, osamelosť a smútok, zneužívanie alkoholu a fyzické choroby alebo zdravotné postihnutia môžu zvýšiť riziko samovraždy, najmä u starších mužov.

Ako funguje depresia

Depresia má veľa tvárí a môže mať rôzne podoby. Existujú rôzne formy depresie:

Depresívna porucha a rekurentná (opakujúca sa) depresívna porucha

Niektorí ľudia v priebehu života prežívajú iba jednu depresívnu fázu („epizódu“). Takáto epizóda sa môže vyvinúť v priebehu niekoľkých dní, zvyčajne však v priebehu niekoľkých týždňov. Môže tiež trvať rôzne dlho, od niekoľkých týždňov až po niekoľko mesiacov. Dĺžka epizódy závisí aj od toho, ako rýchlo sa liečba začne.

Väčšina postihnutých má predispozíciu k depresii, a preto sa u nich vyskytne niekoľko takýchto epizód („rekurentná depresívna porucha“). To, koľko času uplynie medzi jednotlivými epizódami, sa tiež líši od človeka k človeku. Okrem samotnej liečby však môžete pomôcť znížiť pravdepodobnosť ďalšej epizódy.

Chronická depresívna nálada (dystýmia)

Pri takzvanej dystýmii, teda chronickej depresívnej nálade, sú depresívne príznaky menej výrazné. Ale existujú od mladosti a pretrvávajú roky. Dystýmia sa dá dobre liečiť aj liekmi. Na stanovenie diagnózy musia byť príznaky prítomné najmenej dva roky.