Ako rýchlo a efektívne schudnúť na nohách (chudnutie, stehná)
Chcel by som schudnúť na nohách, pretože mám veľmi tučné nohy, ale normálnu až tenkú hornú časť tela, čo môžem robiť? 😭😅😓
3 odpovede
Nemôžete programovať chudnutie pre konkrétne časti tela. Keď chudnete, robíte to po celom tele, zvyčajne najskôr tvári.
Nemôžete konkrétne trénovať žiadnu časť tela, aby tam spaľovala tuky, to je fitnes 1x1.
Ahoj! Mám tu text, ktorý presne zodpovedá vašej otázke.
podobné otázky
Myslím si, že moje nohy sú príliš tučné, zatiaľ čo moja horná časť tela je celkom normálna.
Mám priateľov, ktorí vyzerajú oveľa väčšie ako ja, ale ich nohy sú tenšie.
Ako dieťa som mal časom tiež „normálne nohy“, jedol som oveľa viac a cítil som sa príliš tučný.
Už som zmenil stravovacie návyky a chcel som sa spýtať, ako môžem efektívne chudnúť na nohách.
Som si vedomý, že schudnúť sa dá nielen v jednom okamihu.
Ale asi máte cviky a tipy, ako môžem efektívne chudnúť na nohách?
„Trénovať“ ďalšie oblasti by nebol problém.
A hoci mám problémové oblasti nôh. Horná časť tela je štíhla a trénuje na rozdiel od nôh. Obávam sa, že keď budem trénovať nohy, budú iba naberať svaly a nestrácať tuk. A keď zmením svoje stravovacie návyky, vždy schudnem iba na hornú časť tela, aby mi príliš schudla. Čo mám robiť?
Mám typický ženský problém. Mám dosť štíhlu hornú časť tela, ale silné stehná. Má niekto predstavu, ako by som tam mohol najlepšie schudnúť?
Chcela by som schudnúť plávaním. Viem, že s ním spálite veľa kalórií. Ale veľa športov vám dá veľké stehná a potom túto zvláštnu postavu s tenkou hornou časťou tela a tučnými nohami, ak viem, o čom hovorím. Stane sa to aj vtedy, keď budete plávať 3 - 4 krát týždenne? práve tomu sa chcem vyhnúť.:(
kedykoľvek schudnem (čo je pre mňa pomerne rýchle), tak schudnem iba na žalúdok a na hornú časť tela vôbec. Ale vôbec nie na nohy a ak sa pokúsim schudnúť na nohách potom, čo som spokojný so žalúdkom, nemôžem to urobiť, ale stále chudnúť iba na hornej časti tela.
. Čo má za následok, že mám silné nohy, ale môžem na seba rátať rebrá.
čo môžem robiť, sú nejaké možnosti, že si môžem zložiť nohy.
PS Len neviem, ako ďalej, pretože veľa a veľmi pestro športujem.
Prosím, pomôžte mi LG Baseball Player
Takže chrbtica, lopatky, kľúčna kosť, kolená, panva, rebrá. Máte aj viditeľné kosti? Ste štíhly alebo normálny? Takže som podľa mňa chudá na hornej časti tela, ale nohy normálne až tučné. Chceli by ste stratiť nohy, ale vždy schudnúť na hornej časti tela. Ako sa máte všetci?
Mám 14 rokov, vlastne mám tenkú hornú časť tela (pás a ľahko vidíte rebrá). A potom prídu moje nohy, ktoré sú také krátke a tučné:( a veľkosť šálky mám C. Ale mám štíhlu hornú časť tela, prečo môžem moje nohy nie sú také tenké:( mám 1,64 a vážim 44 kg
Už to viac nevydržím, občas si poplačem, pretože mi je tak nepríjemne s mojimi zavalitými nohami . Mám trochu niečo v bokoch a odtiaľ je všetko štíhle navrchu (samozrejme veľkosť poprsia sa nepočíta), ako môžem v 14 rokoch boky a nohy chudnú . najlepšie pre domov .
Nikdy som sa nenašiel tučný! Ale keď som sa dnes ráno obliekla do školy, moje nohy vyzerali väčšie ako obvykle. Momentálne tiež nejem tak skvele. Nechcem tučnieť, milujem svoju postavu! Čo mám robiť? Dá sa vybrať z nôh?
Ahoj,
Nemám nadváhu atď., Ale rád by som nejako schudol na nohách, na hornej časti tela som relatívne štíhly.
Viem, že ak môžete schudnúť iba na celom tele, ako môžem rýchlo a cielene cvičiť nohy.
Behať? Dvakrát do týždňa mám futbalové tréningy.
(Žena)
Ťažko sa dostanem medzi ľudí, všade sú ženy s tenkými nohami, pre mňa hrôza. môj plán, keďže môžem žiť ďalej s tým, že konečne schudnú, už viac nebudem jesť, v určitom okamihu musí tuk ísť z nôh, prečo chudneš všade, len nie tam? Pomysli si, že keď radikálne schudnem, určite to bude bolieť moje nohy, poznáš problém? Ako to robíte, je to také psychologické trápenie a berie vám zo života všetku radosť.
Ahoj Zsm, mám veľmi štíhlu hornú časť tela, ale tučné nohy a to vyzerá zvláštne, takže som malá a mám veľmi krátke nohy. A odkedy zdravšie behám a jem, nohy sa mi zväčšujú a zväčšujú, ale horná časť tela je veľmi tenká a ťažšia Odkedy som sa venoval športu (žiadny silový tréning), som tučnejší, viete, čo s tým môžete robiť a prečo? Možno som vybudoval svalstvo?
Ako môžete rýchlo a ľahko schudnúť na nohách alebo na stehnách, pretože mám hrubé stehná, chcel by som schudnúť na nohách.
Dobrý deň, je to správne? Mám 14 rokov a veľmi chcem schudnúť. Chudnete iba nohami alebo tiež žalúdkom? (Cyklistika) Poznáte ďalšie tipy?