Veda kreatínu monohydrátu v športe bez príchute 400G - Salomon Rumunsko
V košíku nemáte žiadne položky.
Dostupné aj iné farby
Popis produktu
Kreatín monohydrát Science In Sport Bez arómy 400g
Science In Sport Creatine Monohydrate je jedným z novo uvedených produktov na trh a ponúka pohodlný spôsob zlepšenia fyzického výkonu. Môže sa kombinovať s vodou, môže sa pridať do proteínového koktailu alebo do regeneračného nápoja po cvičení. Absorpcia kreatínu vo svale je zosilnená prítomnosťou inzulínu a kontrakciami svalov, preto ho treba konzumovať s jedlom alebo ihneď po tréningu v kombinácii s našimi špecifickými produktmi na regeneráciu svalov po cvičení (Recovery Drinks, Protein Shakes).
Produkt obsahuje vysoko kvalitný kreatín monohydrát, čo je preukázané v mnohých vedeckých štúdiách, že zlepšuje fyzický výkon v postupných sériách intenzívnych krátkodobých cvičení.
Charakteristika:
- Každá dávka obsahuje 5 g vysoko kvalitného monohydrátu kreatínu
- Ľahko sa mieša a rozpúšťa
- Testovaný a akreditovaný antidopingový produkt prostredníctvom programu Informed-Sport
Obsahuje 80 porcií na kontajner
VÝHODY
Kreatín monohydrát je prírodná a nepodstatná zlúčenina, ktorá sa získava z potravy alebo sa syntetizuje v pečeni a obličkách. Po syntéze sa kreatín ukladá predovšetkým vo svaloch, kde existuje, a vo fosforylovanej forme známej ako fosfokreatín. Množstvo kreatínu spotrebovaného v bežnej strave nestačí na zlepšenie zásob svalového kreatínu a fosfokreatínu. Preto športovci často používajú doplnky kreatínu monohydrátu.
Kreatín je jedným z najbežnejšie používaných doplnkov pre športovcov. Je dokázané, že denný príjem 5 g monohydrátu kreatínu po záťažovej fáze prispieva k zvýšeniu fyzickej výkonnosti v postupných sériách krátkych a intenzívnych cvičení.
Ako použiť
Odporúčanie na použitie:
- v počiatočnej fáze - fáza načítania, konzumácia 4 x 5 g (20 g) denne počas 5 po sebe nasledujúcich dní, potom pokračovanie s 3 až 5 g denne.
- Pridajte šálku (5,5 g) do vodného alebo proteínového kokteilu/nápoja a po skončení námahy konzumujte.
časté otázky
Môže mať vedľajšie účinky?
Hlásené vedľajšie účinky môžu zahŕňať zadržiavanie vody (ktoré spôsobuje zadržiavanie vody v tele). V niektorých prípadoch boli u niektorých jedincov zriedkavo hlásené gastrointestinálne poruchy.
Môžem ho používať denne?
Áno, pridajte pohár vody alebo bielkovinový koktail a skonzumujte. Používajte 1 - 2 krát denne.
Najskôr konzumujte dávku 20 g (4 x 5 g denne s jedlom a/alebo po cvičení) po dobu 5 dní, po ktorých nasleduje dávka 3 - 5 g denne ako udržiavacia dávka.
Som vytrvalostný športovec, spotreba kreatínu mi môže ublížiť?
Spotreba monohydrátu kreatínu môže pomôcť zvýšiť silu pri jednoduchom alebo opakovanom cvičení s vysokou intenzitou, čo tiež môže pomôcť zlepšiť vytrvalosť. Kreatínové doplnky ako také je možné používať pred súťažami aj počas tréningu na maximalizáciu absolútnej intenzity tréningu.
Koľko pohárov by sa malo spotrebovať na jednu porciu?
1 šálka poskytne dávku obsahujúcu 5 g monohydrátu kreatínu.
Nutričné informácie:
-Konkrétne hodnoty: Na porciu (5 g) na 100 g
- Energia: 0 kj/0 kcal 0 kj/0 kcal
- Tuk: 0 g 0 g
-z toho nasýtené: 0g 0g
- Sacharidy: 0 g 0 g
- z toho cukry: 0g 0g
- Bielkoviny: 0 g 0 g
- Soľ: 0g 0g
- Kreatín monohydrát: 5 g 100 g
Zloženie: kreatín monohydrát (100%).