Večer bez sacharidov, pomarančového a čakankového šalátu
Večer bez sacharidov -
| 2 | Pomaranče |
| 2 | Bylinková čakanka |
| ½ | Čili paprička |
| 1 polievková lyžica | Ocot z bieleho vína |
| soľ | |
| 2 lyžice | olivový olej |
| čierne korenie | |
| 15 g | Jadrá vlašských orechov |
| nejaké čierne olivy |
príprava
1. Filetujte pomaranče; olúpte, aby sa odstránila aj biela pokožka. Odstráňte oranžové filety z kože a nakrájajte ich na malé kúsky, pozbierajte šťavu. Čakanku očistíme a umyjeme a nakrájame na tenké prúžky. Chilli papričku umyjeme, zbavíme jadier a najemno na kocky. Pomaranč, čakanku a chilli korenie zmiešame.
2. Pomarančový džús zmiešame s octom a trochou soli. Zložte olivový olej, dochuťte korením, zalejte šalátom.
3. Orechy nahrubo nasekáme a zalejeme nimi šalát s olivami.
Varianta: Rokfort alebo niekto iný Plesňový syr sa k nej hodí a dodáva tomuto šalátu sofistikovanú nôtu.
Najobľúbenejšie videá na freundin.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies