Ako sa Catherine Zeta-Jonesovej podarilo schudnúť 19 kilogramov
Krásna herečka Catherine Zeta-Jones je pre mnohých z nás známa pre svoju úlohu vo filme Zorrova maska. Čo herečkini fanúšikovia nevedia, je skutočnosť, že tri mesiace pred svadbou s hercom Michaelom Douglasom dostala rolu vo filme, pre ktorý musela schudnúť 19 kilogramov. Nehovoríme tu o osobnom desideratum, ale skôr o profesionálnom.
Nadváha herečky nebola spôsobená jedlami podávanými v meste, obrovskými porciami rýchleho občerstvenia, sladkostí alebo čohokoľvek iného, herečka sa stala matkou a bola jej prvým dieťaťom a musela rýchlo získať späť svoju postavu. Catherine Zeta-Jones nedržala drastickú diétu a nebola šťastným objaviteľom niektorých trikov, pomocou ktorých môžete cez noc schudnúť 19 kilogramov, naopak, rovnako ako mnoho iných bojovala o chudnutie. Vyzbrojila sa trpezlivosťou, bola disciplinovaná a pracovitá a vynútila zmeny v životnom štýle, najmä v strava ktoré spojil s cvičebným programom.
Aby sa čo najlepšie dostali do kože postavy z filmu Maska Zorro, Catherine Zeta-Jones absolvoval lekcie šermu, ktoré boli skutočným úspechom v boji proti kilám navyše. Málokto vie, že tento šport je prospešný pre tonizáciu svalov na hrudníku, rukách a ramenách. Okrem športu Catherine Zeta-Jones držal diétu s nízkym obsahom sacharidov, ale s vysokým obsahom bielkovín. V prvých týždňoch diéty sa konzumujú potraviny s vysokým príjmom bielkovín, ale príjem sacharidov sa drasticky znižuje. Takáto strava nejde o predpoklad drastického zníženia počtu kalórií, ale o správny výber jedla pre jedálniček. Nejde teda o drastický režim s aberantnými pravidlami, ktorý môže byť životu nebezpečný, ako by si niekto myslel. Catherine Zeta-Jones prijala tento režim bez ohrozenia svojho života, najmä preto, že sa v tom čase stala matkou.
Diskutovalo sa o takejto strave s vysokým obsahom bielkovín a boli predložené jasné dôkazy o možnosti dosiahnuť pozoruhodné výsledky. Spolieha sa na vysoký príjem bielkovín, pretože urýchľujú pocit sýtosti, pomáhajú v procese chudnutia a udržiavajú svalovú hmotu. Diéta bohužiaľ nie je zameraná na všetkých ľudí, najmä na tých, ktorí majú vážny problém s hmotnosťou, pretože je to určite intenzívny program chudnutia, ktorý je potrebné dodržiavať s maximálnou opatrnosťou, pretože môže dôjsť k poškodeniu svalovej hmoty.
Dve z najznámejších diét s nízkym obsahom sacharidov, ale s vysokým obsahom bielkovín, sú Zone a Atkins. Po týchto diétach nasleduje mnoho hviezd. Bez ohľadu na zvolenú stravu je dovolené konzumovať kávu alebo čaj bez kofeínu, bylinkové čaje, sýtené minerálne vody alebo čistú vodu v neobmedzenom množstve. Rafinované cukry nemajú v ponuke čo hľadať, rovnako ako krémové omáčky s vysokým obsahom tuku, ktoré sa zvyčajne podávajú v šalátoch. Najlepšie je pripravovať doma z kvalitného čerstvého jedla.
Ako ste získali svoju postavu po narodení?