Kilo Killer Tequila Agave Nový zoštíhľujúci zásah s inulínom
Diéty na chudnutie sú už desaťročia obľúbenou témou bulvárnych denníkov. A pretože návrhy sa nikdy nezastavia pri nových diétach, vzniká podozrenie, že neustále nové návrhy sú málo užitočné. Preto sa objavujú úplne nové návrhy so smiešnymi nadpismi, ktoré teraz „skutočne“ sľubujú úspech v oblasti chudnutia.
Na druhej strane sa tiež ukazuje, že chudnutie nie je také ľahké, ako je popísané. Ale prečo? Počítanie kalórií, táto matematika vedy o výžive, nie je na použitie ako jediný prostriedok, aj keď tento jednoduchý „vzorec“ stále má na mysli mnoho poradcov.
Ale keďže chudnutie je všetko, len nie ľahké, nielen počítanie kalórií je také populárne ako jednoduchá a sľubná metóda. Pretože „konzultanti“ chcú chudnutie uľahčiť. Preto sa stále objavujú nové koncepty, väčšinou založené na produktoch, ktoré sľubujú „záchranu“ bez toho, aby užívateľ musel niečo meniť vo svojom životnom štýle alebo strave. Čo sa nakoniec efektívne zmenší, je veľkosť peňaženky. Na druhej strane, hojnosti sa tieto snahy väčšinou nedotknú.
Inulín z agávy tequily - „pravý“ záchranca?
Existujú náznaky, že účasť črevnej flóry na nadváhe nemožno vylúčiť (opatrne povedané). Alebo inak povedané: zdravá črevná flóra je nevyhnutnou požiadavkou na „zdravú“ telesnú hmotnosť. Ľudia s „pokazenou“ črevnou flórou zvyčajne trpia tiež nadváhou (ak nevyvážená črevná flóra pretrváva dlhšiu dobu - nadváha spôsobená črevnými baktériami?).
Základom pre dobrú črevnú flóru je dobrý = druhovo vhodný prísun potravy pre baktérie v čreve. A táto potrava sa všeobecne označuje ako „prebiotiká“ (tiež prebiotiká). Väčšina vlákniny pôsobí ako prebiotikum. Z chemického hľadiska tvoria väčšinu potravinových vlákien veľkomolekulové polysacharidy, ktoré nie sú absorbované ľudským črevom a taktiež sa nemôžu štiepiť pomocou svojich enzýmov.
Na druhej strane, baktérie majú „nôž a vidličku“, aby tieto látky využili pre seba a uvoľnili látky užitočné pre črevá ako konečné produkty. To je dôvod, prečo je dopyt po strave s vysokým obsahom vlákniny ako základu „zdravej“ stravy.
Inulín je jedným z týchto vlákien. Už som zverejnil „krátky portrét“ tohto prebiotika: fakty o inulíne.
Články a tlačové správy sa teraz javia ako propagujúce inulín ako „zázračný liek“ na chudnutie. A tu nejde o inulín, ale o inulín z mexickej agáve, z ktorého sa získava slávna tequila: Kilokiller tequila agave? Moderná pomôcka na chudnutie vyrobená z inulínu (multimedvision.de/pressemitteilungen/201601-Kilokiller-Tequila-Agave--Eine-moderne-Abnehmhilfe-aus-Inulin.htm). V tlačovej správe nájdete k tomu podrobný článok na adrese: Inulín z modrej agávy (heilpflanze-welt.de/2015-11-Inulin-aus-der-blauen-Agave/).
Popravy článku sú evidentné. Agávový inulín, braný ako kapsula, je preto schopný „zasýtiť“ črevné baktérie, takže už nevysielajú „hladové signály“ do organizmu a pocit hladu je tlmený. Neviem, či sú to skutočne „signály hladu“ z črevných baktérií. Možno ide iba o trochu zjednodušené znázornenie, aby sa fakty objasnili trochu živšie.
Čo je však menej plastické a mimoriadne jasné, je odkaz (floraglueck.de), ktorý je pripojený potom a vedie na stránku predaja, ktorá inzeruje inulínové kapsuly vyrobené z tequilových agáv. Inzeruje sa tu elektronická kniha, ktorú „iFasten“ ponúka na chudnutie. To teraz nemôžem komentovať, pretože knihu nepoznám. Názov však neznie sľubne, pretože pôst nie je dobrým opatrením pri chudnutí. Autorka elektronických kníh je rovnaká osoba zodpovedná za tlačovú správu, článok o tequila inulíne a predajnú stránku uvedenú vyššie. Alebo v skratke: Webové stránky Heilpflanze-welt.de a predajná stránka sú vizuálne a odkazovo odlišné webové stránky, ale prevádzkuje ich rovnaká osoba.
To mi tiež objasňuje, prečo vzniká dojem, že iba inulín z tequily agávy sa javí byť schopný pôsobiť fenomenálne. Pretože prečo by som mal dostávať inulín za 0,27 € na kapsulu, keď môžem rovnako hojne a lacnejšie dostávať inulín z rastlinných potravín? Pretože podľa popisu na predajnej stránke šťastný zákazník potrebuje 6 kapsúl denne (1,62 € denné náklady na terapiu alebo iba 50 € mesačne), aby prijal 2,4 gramu inulínu (floraglueck.de).
Táto informácia však koliduje s vlastnými tvrdeniami v článku o tequile, kde sa ako odporúčaná denná dávka uvádza 40 gramov vlákniny. Keby som chcel toto množstvo pokryť šťastným produktom z tequily, musel by som užiť okolo 100 kapsúl denne, čo zvyšuje môj rozpočet na 27 € za deň. Mesačné zaťaženie si môžete vypočítať sami.
Za tieto ceny sa nemožno čudovať, že prevádzkovateľ webových stránok musí prezentovať tequilu inulín, akoby to bol jediný inulín v celom vesmíre, ktorý priaznivo ovplyvňuje črevné baktérie. Kto by si kúpil jeho kapsuly, keď viete, že tieto účinky má aj inulín iných rastlín. A existuje množstvo rastlín, ktoré produkujú inulín (pozri tiež môj vyššie uvedený článok o inulíne).
Osobná poznámka: Ak vás zaujímajú tieto informácie (o chudnutí, tabletkách na chudnutie atď.), Požiadajte o môj bezplatný informačný bulletin!
Od posolstva spásy po vedu o uzdravení
Fruktány inulínového typu modulujú populáciu črevných druhov Bifidobacterium a znižujú výskyt fekálnych mastných kyselín s krátkym reťazcom u obéznych žien. - Táto práca z minulého roku ukázala, že inulín propagoval množstvo bifidobakteriálnych druhov u žien s nadváhou (2-krát 15 účastníkov). Koncentrácie mastných kyselín s krátkym reťazcom významne poklesli v skupine účastníkov, ktorým bolo dodané 16 gramov inulínu denne. Autori naznačujú, že pokles koncentrácií mastných kyselín pomáha znižovať riziko metabolických porúch.
Inulín kontroluje zápal a metabolickú endotoxémiu u žien s diabetes mellitus 2. typu: randomizovaná kontrolovaná klinická štúdia. - Táto práca poskytuje náznak schopnosti inulínu pôsobiť protizápalovo u diabetikov a potláčať metabolické toxické procesy spojené s cukrovkou.
Účinky potravinového inulínu na rast baktérií, produkciu mastných kyselín s krátkym reťazcom a metabolizmus lipidov v pečeni u gnotobiotických myší. - Táto práca s myšami s nízkym počtom zárodkov ukázala podobné výsledky. Inulín zvýšil výrazne znížený počet baktérií v myšom čreve, zvýšil koncentrácie omega-3 mastných kyselín, znížil koncentrácie omega-6 mastných kyselín a pozitívne ovplyvnil metabolizmus tukov zvierat. Autori tieto účinky opísali ako priaznivé parametre pre kontrolu alebo prevenciu obezity.
Nedostatok rozpustnej vlákniny vedie u myší k adipozite vyvolanej stravou. - Ďalšia práca „koňa zozadu premôže“. Ukazuje to, že nedostatok rozpustnej vlákniny - ako je inulín - u myší vedie k obezite sprostredkovanej potravinami.
Akútne účinky zloženia bylinného extraktu a inulínovej vlákniny na chuť do jedla, príjem energie a výber potravy. - U žien s nadváhou sa ukazuje, že rozpustná vláknina obsahujúca inulín, ktorá sa konzumuje 15 minút pred jedlom, je schopná znížiť chuť do jedla a tým aj príjem kalórií. Kombinácia so zmesou liečivých rastlín tento efekt umocnila.
Inulín: hodnotná výživová zložka - Tento prehľad z roku 2012 popisuje význam inulínu ako rozpustnej vlákniny pre črevnú flóru. Autori dospeli k záveru, že strava bohatá na inulín pomáha predchádzať šíreniu chorôb spôsobených životným štýlom, ako je cukrovka a obezita.
V tomto článku sú spomenuté niektoré rastliny a zelenina, ktoré sú bohaté na inulín. Ale ani tu sa nespomína tequila agáve.
Záver
Tequila agáve je takmer určite rastlina bohatá na inulín. Ale takmer vo všetkých tropických a subtropických oblastiach sveta existujú agáve, ktoré sa dajú použiť ako zdroj inulínu. Potom existujú ešte menej exotické rastliny, ako je cesnak, banány, cibuľa atď., Ktoré tiež obsahujú inulín a môžu prispievať k udržaniu zdravej črevnej flóry.
Dávky čistého inulínu použité v citovaných prácach boli najmenej 10 gramov denne. Z citovaných prác je tiež zrejmé, že na zaistenie pozitívnych účinkov na zdravie človek nevyhnutne nepotrebuje drahý inulín z Mexika.
Záver zo záveru: Vláknina je nepostrádateľnou súčasťou vyváženej stravy. Patria sem rozpustní a nerozpustní zástupcovia. Aj tu je inulín iba malým kúskom mozaiky v zložitom obraze, ktorý v žiadnom prípade nemôže byť pokrytý drahým produktom, ktorý sa snaží prezentovať ako „skutočné posolstvo spásy“.
Táto položka bola vytvorená 7. marca 2016.
Obrázok: fotolia - jcfotografo