Chudnite správnym spôsobom Tieto zdravé jedlá spôsobujú hlad a zdravie tukov
Aktualizované: 19.11.19 12:40 hod
- 0 komentárov
- Autorka Juliane Gutmann
Jablko proti chute - nie je to dobrý nápad. Pretože ovocie vás robí ešte hladnejším. Existujú ďalšie údajne zdravé jedlá, ktoré povzbudia vašu chuť k jedlu.
Jedli ste dosť a stále ste hladní? Môže to byť spôsobené nesprávnym výberom jedla. Existuje nespočetné množstvo jedál, ktoré neznižujú našu chuť do jedla, ale ju vlastne stimulujú. Patria sem aj prírodné, veľmi zdravé jedlá, ako sú jablká.
Tieto jedlá naplnia žalúdok, ale zanechajú vás hlad
Skutočnosť, že sladidlá ako aspartám, sacharín a sukralóza v ľahkých výrobkoch a tablety sladidiel sú podozrivé z toho, že podporujú pocity hladu, nie je nič nové. Umelé sladidlá by signalizovali mozgu, že sa konzumujú „skutočné“ kalórie, ktoré dodávajú telu energiu. Namiesto toho však do gastrointestinálneho traktu prichádzajú „prázdne“ kalórie - vzniká hormonálna nerovnováha, ktorá môže vyvolať pocity hladu: to je teória, ktorá doteraz nebola potvrdená, ako uvádza farmaceutický prieskum.
Ale aj keď neexistuje žiadny vedecký dôkaz o účinku stimulujúcom chuť k jedlu: jedlá s umelými sladidlami nie sú v žiadnom prípade zdravé, podporujú rozvoj cukrovky 2. typu, ako informovali lekárske noviny. A ďalšie umelé prísady v potravinách tiež údajne podporujú hlad. Patria sem glutamát, látky zvyšujúce chuť a vôňu ako je kyselina guanylová alebo konzervačná látka tributylcín.
Vo videu: Tieto vplyvy spôsobujú, že máte hlad
Chutné, zdravé - ale tiež stimuluje chuť do jedla
Existujú však aj také potraviny, ktoré sa považujú za zdravé a ktoré nenasýtia hlad, ale ho podporujú: